テニス肘とばね指

今日は以前から痛い右腕（前腕）と、 親指と環指のばね指を診てもらうため、整形を受診しました。 骨折や筋肉損傷、手根管症候群と整形にお世話になってるんですが、 またもや整形外科受診です。 腕は３月１日の大雪で雪かきをして以来、ずっと痛くて。 上腕骨外側上顆炎（テニス肘）との診断で、 ストレッチを教えてもらい、湿布も処方してもらいました。 指は完全なばね指（弾発指）で、「注射したらよくなるよ～。」って 言われたけど、この注射がかなり痛いので、 「注射する勇気が出たら、また受診します・・・。」 と言って、逃げてきました。 手は仕事でかなり使うので、本当は安静がいいのですが、 それは無理なので、テニス肘のストレッチはきちんとしないとね。 ばね指の注射は手の様子をみながら、考えますわ。 ★本日の運動 　なし ★本日の体重 　５７．０ｋｇ にほんブログ村←ポチっと、よろしく♪