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カテゴリ:ダイエット
今月に入ってから、歩くようにしています。
ダイエット目的もあるんですが、 更年期に入り、なんとなく閉経に向かっていて、 骨粗鬆症の予防のためにも歩いてます。 筋力もつけて、いつまでも自分の足で歩いていたいですからね。 体重は落ちてないけど、下半身の贅肉が落ちてきたのか、 制服のスカートが緩くなりました。 日々の積み重ねが大切なので、 こつこつと歩きたいと思います。 ★本日の運動 ステッパー踏み20分 ★本日の体重 57.0kg にほんブログ村←ポチっと、よろしく♪ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2019.05.24 20:05:02
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