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負け犬女、涙のダイエット道

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雨女さゆぶー

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ダイエット

2019.09.11
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テーマ:つぶやき(5494)
カテゴリ:ダイエット
今日は人間ドックを受けてきました。

結果は、血糖値が上向き矢印
先生に「体重を落とさないとね~。」と、言われました。
「ダイエットスープっていうのもあるよ。」と教えてもらい、
プリントをいただき、熟読中・・・目

健康な人生を送るためにも、
運動・食事を頑張って、血糖値を下向き矢印させなければ!!

★本日の運動
 なし

★本日の体重
 57.0kg

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Last updated  2019.09.11 18:55:16
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2019.09.09
カテゴリ:ダイエット
今日は、北海道も暑かったです晴れ

でも、そんな中歩きました足跡

50分位かな~?

地道に頑張らなくては!

★本日の運動
 ウォーキング50分

★本日の体重
 57.0kg

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Last updated  2019.09.09 20:55:24
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2019.05.24
カテゴリ:ダイエット
今月に入ってから、歩くようにしています歩く人

ダイエット目的もあるんですが、
更年期に入り、なんとなく閉経に向かっていて、
骨粗鬆症の予防のためにも歩いてます足跡
筋力もつけて、いつまでも自分の足で歩いていたいですからね。

体重は落ちてないけど、下半身の贅肉が落ちてきたのか、
制服のスカートが緩くなりましたびっくり

日々の積み重ねが大切なので、
こつこつと歩きたいと思いますスマイル

★本日の運動
 ステッパー踏み20分

★本日の体重
 57.0kg

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Last updated  2019.05.24 20:05:02
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2019.04.12
カテゴリ:ダイエット
徒歩通勤のさゆぶーです足跡

暖かくなってきたので、ウォーキングにいい季節になってきました。
なので仕事帰りに、クリーニングを取りに行くのに、
往復30分ほど歩いて行って来ましたひよこ
ウォークマンで音楽を聴きながら、リズミカルに歩きました。

頑張ってあるいて、体重を下向き矢印しないと。
7月に部下の結婚披露宴があるのよね。

頑張ろう!!

★本日の運動
 ウォーキング30分

★本日の体重
 57.0kg

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Last updated  2019.04.13 17:56:18
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2018.05.05
カテゴリ:ダイエット
今日はB’zのBlu-rayを見ながら、
ステッパーを踏みました足跡

30分も踏み続けたら、汗だく雫
踏む前にはブラックコーヒーコーヒーを飲んで、脂肪燃焼を促進。

ホットヨガにも通おうかなぁ~。

★本日の運動
 ステッパー踏み30分

★本日の体重
 57.0kg

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Last updated  2018.05.05 19:55:07
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2017.11.14
カテゴリ:ダイエット
ステッパーを踏んでる、さゆぶーですぺんぎん

先月から、気合を入れて踏んでいるのですが、
踏むようになってから、お腹が空けます。
たくさん食べているのに、空ける・・・ほえー

体重は今のところ、増えていません。

お正月は、いつも太ってしまうので、
頑張って体重をキープしたいですひよこ
頑張ろう!!

★本日の運動
 ステッパー踏み30分

★本日の体重
 57.0kg

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Last updated  2017.11.14 20:16:38
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2017.10.21
カテゴリ:ダイエット
今日も、ステッパー踏みました。

今週は頑張ったなぁ!!

★本日の運動
 ステッパー踏み30分

★本日の体重
 57.0kg

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Last updated  2017.10.21 22:18:13
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2017.10.17
カテゴリ:ダイエット
今日はコーヒーを飲んた後に、ステッパーを踏みました歩く人

ゆる~く頑張ろう!!

★本日の運動
 ステッパー踏み30分

★本日の体重
 57.0kg

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Last updated  2017.10.17 20:23:21
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2017.10.15
カテゴリ:ダイエット
12月のB’zLIVEに向けて、ステッパー踏みを頑張ってます足跡
こんなデブな体じゃ、B’z様に会えないわ涙ぽろり

ステッパーを踏む前には、コーヒーを飲んで脂肪を燃えやすくしてます。
12月のLIVEまでには、何とか5kg落としたい・・・泣き笑い

ダイエットは継続なり。
頑張るっすスマイル

★本日の運動
 ステッパー踏み30分

★本日の体重
 57.0kg

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Last updated  2017.10.15 17:27:10
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2017.06.04
カテゴリ:ダイエット
今日は、仕事が休み音符
先日テレビで見た、コーヒーに無塩バターを入れた
「ダイエットコーヒー」を飲んで、ステッパー踏みです足跡


カメラ:RICOH GR

汗がたっぷり出て、代謝が上がった気がします上向き矢印
そして、まろやかで意外と美味しいです。

これ飲んで、頑張ろう!!

★本日の運動
 ステッパー踏み30分

★本日の体重
 57.0kg

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Last updated  2017.06.04 19:17:23
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