「チョコレートダイエット」 夢のようなダイエット方法が注目されているそうです。

ダイエットの基本原則として”甘いものは ダイエットには御法度”という考え方が多いですが，  「チョコレートダイエット」というダイエット方法が注目されているそうです。  このチョコレートダイエットというダイエットは， 文字通り、チョコレートを食べてダイエットするという方法です。  楠田枝里子さんが 「チョコレートダイエット」という著書を出していたりもしています。 美味しくて甘いチョコレートを食べるだけで  ダイエットができる夢のようなダイエット方法なのですが，  もちろん，チョコレートだけを食べていれば良いという訳でも，  沢山食べるだけで良い訳でも， どんなチョコレートを食べても良い訳でもないのが チョコレートダイエットです。  何故チョコレートでダイエットができるのか，  その理由はカカオマスに含まれている，  ポリフェノールという成分が血液をサラサラにしてくれ，  身体の代謝を進めてくれるからです。  また， カカオバターに含まれるオレイン酸がコレステロールを減少し，  カカオ豆に含まれるテオブロミンという成分が リラックスさせる効果があるので，  ダイエット中の食欲抑制に良い事がわかっています。  しかしチョコレートはカロリーが高いので， 質の良いチョコレートを決められた量だけ食べることが， チョコレートダイエット成功の秘けつです。  カカオ７０％以上のチョコを食前や食後や空腹時にゆっくりと， 一日５０gまでの量を食べるのがチョコレートダイエットの方法です。 一日３食きちんと食事を摂ることも重要です。  チョコレートダイエット成功の秘訣は  1日3食おなかいっぱい食べれる事です。