【お正月太り】鰹のたたきはダイエット向き♪

2019年01月05日

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カテゴリ：トピックス

評価の高い「鰹のたたき」一覧へ、

鰹のたたきは、
高たんぱく低カロリーで、旨くて食べた時の満足感も高いようです♪

ダイエット中の食事に鰹のたたきが、向いているらしいようです♪

スーパーでも、よく並ぶと思いますので、

食べる機会が多いんじゃないかと・・・

考えてる方もいらっしゃるのでは、ないでしょうか。

スーパーで買ってきた「鰹のたたき」をおいしく食べる方法

鰹のたたきは、ダイエットに向いてるらしいです。

鰹のたたきは、高たんぱく低カロリーで

その上、旨くて食べた時の満足感も高いようです。

そして、できるだけカロリー抑えつつタンパク質を

摂取したいのであればお勧めだと思います。

鰹のたたきは脂肪が少ないですし、
鉄分、ビタミンA、B1,B2,B12が豊富ですし、

薬味として紫蘇、生姜、大蒜、玉ねぎのスライス、若芽等添えて

ポン酢で食べればヘルシーで栄養満点ですね。

大切なのは、それをどれだけ食べるか、

日常的な摂取カロリー、消費カロリー次第ですから。

どんな食材でも、食べ過ぎはダメです！

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最終更新日 2019年01月05日 10時42分40秒
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