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テーマ:いいもの見つけたよ(20131)
カテゴリ:ダイエット
スーパーの鰹たたきを美味しく食べる方法 【年末年始太り注意報】 ダイエット中の食事に 鰹のたたきが向いているらしいようです。 スーパーでよく並んでると思いますので、 よく食べる機会が多いんじゃないかと... 今晩のおかずにと 考えてる方もいらっしゃるのではないでしょうか。 鰹のたたきはダイエットに向いてるらしいです。 鰹のたたきは高たんぱく低カロリーで その上、 旨くて食べた時の満足感も高いようです。 そして、 できるだけカロリー抑えつつタンパク質を 摂取したいのであればお勧めだと思います。 カツオは脂肪が少ないですし 鉄分、ビタミンA、B1,B2,B12が豊富ですし、 薬味として紫蘇、生姜、大蒜、玉ねぎのスライス、 若芽等添えて ポン酢で食べればヘルシーで栄養満点ですね。 大切なのは、 それをどれだけ食べるか、 日常的な摂取カロリー、 消費カロリー次第ですから。 どんな食材でも、 食べ過ぎはダメです! ■自分にぴったりのコーデ ■絶品グルメやスイーツ! ■おすすめ ■楽天市場 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2020年12月23日 00時27分41秒
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