まきちゃんの庭へようこそ！

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• ばったりあって・・・

  今日は午後、ちょっとお手伝いに出かけてのですが、寒いのなんのって。室内なんだけど。しかし、ヨガのおかげか、最悪の事態にならずに済んだ。しかも、腰周りがすごくすっきりして、トイレにも何回も行きました。あれー、きいてるの？もしかして。信じやすいし、影響されやすいからすぐ、そう思っちゃう。ダイエットでもそうですけど、信じないと痩せないもんね。今日は久しぶりに甘いもの食べました。お土産の赤福１個。甘いものは1週間に一回と決めているので、がまん、がまん。慣れたらそれほどでもなくなってきた。帰りにお友達とばったり会って、ご飯食べてきました。おでん、あじのフライ、豚肉と野菜のゆず胡椒入り鍋。ゆず胡椒大好き！！味噌汁に入れてもうまい。そういえば、きのう、川島なおみがお取り寄せで絶賛してましたね。九州ではスーパーに売ってるよ。今日うれしかったこと。当直明けなのに、結構体調がよかったこと。らくチンでした。いつももうこの時間撃沈しているもの。

  2004.01.26

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• らくちんでした。

  仕事でしたが、そうたいしたこともなく、ゆるゆるとすごせました。でも、寒くて、自分の体調がすっきりしたのが夕方6時。それまでは、うとうと、ちょっと横になったり(患者とおなじ？？）してました。夕方からは元気になって、いろいろためておいた仕事を、ごそごそとかたずけました。おともだちから、ヨガの本を借りて、当直室のベットの上で初心者もできるポーズをやってみました。もちろん、はじめてでーす。いつも、リフレクソロジーに行くと、むくんでるといわれるので、その辺を重点やってみました。効果はどうかなー。きょううれしかったこと。単純に仕事が楽だった。

  2004.01.25

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• タクシーの運転手さん

  今日は午後から、どーにもこーにもならなくなって、リフレクソロジーに一念発起して行ってきました。。あーだいぶすっきりしました。病み付きになるとヤバイ。しかし、年明けから、まったく行かずにいい感じだったのですが。いつも、足の裏ごりごりです。乳酸がたまりまくり。今日は寒いから、なおさら血行が悪くて悪循環です。バーゲンに寄らずに帰ってきました。誘惑に負けずに。タクシーの運転手さんと健康談義に花が咲きました。その運転手さんは、一日乗りっぱなしだから、休みの日に心がけて運動しているそうです。で、あとは、食生活！！っていわれました。野菜をボウルに3杯分食べないと活性酸素を抑えられないと。あとは、上手にサプリメントを使っているそうです。運動は大事だなー。しかし、どうやって続けていくのかが問題ですよね。皆さん運動してますか？続けていくコツを教えて下され。うれしかったことタクシーの運転手さんからオススメのおいしいところを教えてもらいました。ラッキー！

  2004.01.24

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• 今日は寝る日

  結局睡眠時間1.5時間・・・・。仮眠あわせて3時間くらいかな。はあ、疲れた。また、寒い・・・。家が寒くて2時間してもまだ、11度？？今日うれしかったこと糸井重里さんのホームページほぼ日刊イトイ新聞の水曜日の山田ズーニーさんのページが好きなんですが、今回読んでいろいろ考えたことがあったので、メールを書いたら、返事が来ました。私のメールを読んで笑ってくれたそうです。笑う内容ではないんですけどね。ほぼ日中で一番すきなサイトです。もちろん他にもたくさん面白いところあるけど。

  2004.01.23

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• 楽しみのはずの白い巨塔が・・・・

  今日は朝までお仕事。えーん、一週間の中で最も楽しみにしている白い巨塔が、忙しくて全くみれず。忙しかった・・・・。

  2004.01.22

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• コミュニケーション

  今日、寒いです。1年に1度くらいしか雪は積もりませんが、すでに積もってます。あしたは、てくてく歩いて、いかなきゃなあ。途中で転んで、いや転ぶだけならいいけど、けがしないようにしなきゃ。同僚におはようございますといっても答えない人がいる(私にだけ)。何かを話しても、目を見て返事をしない。・・・いや、私が嫌いなら、嫌いで結構。でも、挨拶ぐらいしろよと思う。ひとを＜嫌う＞ということ中島義道著によると、たぶん、嫌いなことに意味はないんでしょうね。でも、なんでもそうですけど、コミュニケーションが取れないと全然仕事にならない！！私にだって、苦手だったり、嫌いな人はいます。理由がなく、ただなんとなく嫌いという感情を持つときもあります。でも、挨拶はコミュニケーションの最初にくるべき手段であるし、お互いを認め合う一手段です。今日読んだ本には、一人で散歩やジョギングをしているときに、あいさつをされること、またはにこっと笑ってくれることで、こどくではなく、世界が通じていることを実感するとかいてありました。一人になりたいこともあるけどねー。今日うれしかったことオレンジみたいな果物をいただいたのですが、おいしかった。甘くて。掛け合わせて作ったのか売っていないものだそうです。産地産直！スバラシイ

  2004.01.21

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• 楽しかった！

  楽しい仲間と飲み会！いろいろ楽しかった。明日から3日間は仕事に燃える！土曜日までの仕事を仕上げなければ。そうそう、今日は父の誕生日だった。健康に気をつけて、無茶をしないように。あさっては弟の誕生日。今日うれしかったこと。飲み会で、ひさびさにおなかの底から笑った。

  2004.01.20

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• リセットダイエット

  読書好きです。活字好きです。でも、マンガもしこたま読みます。マンガ本を読み出したのは、大学時代から。今でも仲良し友人二人が、マンガをたくさん読む人たちだったのです。安野モヨ子さん、好きです。美しくなるための努力をおしまない、スゴイ！！ということで、安野さんもおこなったという、リセットダイエット。私ではありません、友達が行いました。結果は見事1キロ減。パチパチパチ。それよりもよかったなあと思ったのは、彼女がリセットダイエットを行ったことで、食生活の見直しができ、食べ物のおいしさを改めて実感したことでした。リセットダイエットを一言でいうと、油抜き、炭水化物抜き、砂糖抜き、でも、量の制限なし。1週間だけなので厳密にやらないと減量しないようですね。本にもかいてありましたが、ダイエットをきちんとやり終えたことが、自信につながり、いろいろいい事が増えるようですよ。私の友人の場合は、食べ物がおいしく感じられるようになった。これは、野菜を食べるときにドレッシングが、塩やレモンとか、ノンオイル系になるので、素材の味を堪能することができる。あと、大好きな甘いものを1週間たったことで、次食べたときに、少量ですごく満足ができた。あと、食事のことをいろいろ考えるようになり、計画を立てて、物事を行うようになってきた。・・・、結構、すごいですよね、これって。5年位前に、先輩から食生活は大事よ大事よっと耳が痛くなる位、いわれてました。わたしは、もう、なぜ発芽玄米を食べ始めたのかすっかり忘れてしまってるのですが、はるかに白米より栄養豊富。もう、あなたナシでは生きていけません。今日のうれしかったこと。カウントが200を超えたー。バンザーイ！

  2004.01.19

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• やっぱり冷えって最悪！！

  昨日開設したばかりのホームページに、たくさん来ていただいて、ホントうれしいです。この場を借りてお礼を申し上げます。ありがとうございます！！今日は女の子特有の腹痛できついです。しかも、朝ご飯をしっかり食べなかったのが大きい敗因の一つでした。低血糖になるわ、外は寒くて冷えて腹痛増強するわで、ちょっと大変でした。やっと、復活。カイロを腰に貼って、靴下はいて、おっさんみたいに首にタオル巻いて・・・。冷えは不妊の原因の一つとされています。冷え性のかたは一緒に、冷えを改善していきましょう。子どもを産む、産まないは別にして。足湯はいいですよ。私の勤めている病院では足の血行が悪いかたに、バブを4つにわって大きめ洗面器にいれて、足浴しています。血行改善のケアの1つとして、行っています。今日は患者さんがなくなりました。最後は穏やかだったようです。家族の仲がよかったようで、患者さんは若い男性でしたが、妹さん二人が、やさしく頭をなでていらっしゃいました。きっといいお兄ちゃんだったのでしょう。今日は髪を切りに行きました。結局、また短くしてしまいました。パーマを30分でかける技術ができませんかねー、ノーベル賞ものだと思うのですが(おおげさかな？？でも、働く女子には重要ですよね)。今日は、体調不良でお友達との約束を二つだめにしちゃいました。ごめんなさい。でも、おかげですこし元気になってきました。今日のうれしかったことお友達が資格試験に合格したことです。合格率は32％だそうで、難関を見事突破ってやつですよね。おめでとうございます。みんな、がんばっているんですよね。

  2004.01.18

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• 初めての登場、それから朝日新聞の記事を読んで

  ドキドキ。寒いけど、天気いいですね。いま、私のマイブームは、白い巨塔とWaldemar Kippes氏のスピリチュアルケアの本を読むこと。財前教授とは地位はぜんぜん違うけど、同じ医者としてはチョーむかつく。患者さんをみるってすごーく大切なんですよ。そこからすべてが始まるのに。Waldemar Kippes氏のスピリチュアルケアの本はわかりやすい。もともとこういうことに非常に興味があって、やっと出会えた本でした。うれしー。感謝、感謝。私は医者なんで私のできることは何かを常に考えながら、患者さんに奉仕していきたいですね。朝日新聞の記事を読んで（ホームページを読んだのですが)の感想を。阪神大震災で、双子の長男を亡くされたかたの手記を読みました。生き残った娘さんが、「感謝すること」を思い出させてくれた、貴重なお話ですね。人にはいろんな存在価値があり、この世に生を受けるのだと思います。生きているだけでも幸せという気持ちを常々忘れないようにしていきたいと思います。この記事をよく理解できる方は、小さなことでハッピーになれるかたでないかと思います。

  2004.01.17

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