マコの回想録

今年なって久々にスポーツジムへ行った。
ところが、エアロビクスのエクセサイズに勤しむ筈だったのに時間を間違えてしまい・・ガラス越しに恨めしく、スタジオを覗いていたら　そのボディーヒーリングのクラスのインストラクターのコーチが
　『初めてでも小分けにしたエクセサイズでゆっくりなので大丈夫です　　　　やってみませんか！』　と背中を押し促すので　ついやってみることになった(；・∀・)
　が・・・しかし　本来なら裸足で行うべきなのに　エアロでパンストを履いきてるので(笑)　いろんなところで滑りまくり(；´∀｀)・・・。
なんのなんの、　わたくしが普段行ってるソフトエアロに比べれば超ハード
｡｡｡(o_ _)oﾊﾟﾀｯ・・・・


　　　　　　　　（戦士のポーズ・・・だそうですｗ）


ボディヒーリングとは、伝統的なヨガ・太極拳・ピラティス（※1）などに最新の運動生理学に基ずくストレッチング、コアトレーニング（※２）を組み合わせ、音楽にのせて行なうエクササイズです。ストレスを和らげると同時に、身体機能の向上、柔軟性やバランス力、コアの筋力アップ、"スムーズに"そして"しなやかに"動く身体能力の変化を感じるようになります。動作と呼吸、アクションとリラクゼーション、身体への意識と集中を結びつけたホリスティックな"癒し系"のプログラムです　　　　　　　　　　　　（某スポーツジム解説）

お陰様で十分なる身体慣らしをさせて貰ったけれど・・・
きっと明日は筋肉痛で(；-_-) =3 ﾌｩ
貴重な経験になったというべきかな・・・。