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マコの回想録

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ジム

2021年02月10日
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カテゴリ:ジム
😥朝イチに予約必須の来週の水曜のエアロビの予約を忘れてて数分のタイミングで取り損なった(T_T)クヤシイ
 今日は来週の分まで頑張らねば
(*´Д`)
 (キャンセル枠ゲット出来ないかなぁ 諦めの悪いワタシ(笑))






最終更新日  2021年02月10日 07時48分06秒
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2021年01月20日
カテゴリ:ジム
水曜のエアロビのインストラクターは相変わらず、キュートで素敵な女性。初級コースのエアロビのクラスにしては少々ハードだけれど、毎回、一つ一つのアクターが工夫されてて楽しい♪~
楽しくての運動でないとわたしは続かない。でも就寝中に足が攣らないように寝る前にはストレッチが欠かせない(笑)
 明日は美容室はさみ かなり長くなった髪を結構カットするつもり。
新しく買い換えた原付きバイクはとっても快調。余りにも走行がスムースなので、スピード出過ぎないように注意しなくては。(^-^; 毎日今日みたいな爽やかなお天気だとイイナァ(´▽`*)






最終更新日  2021年01月20日 16時29分59秒
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2018年05月16日
カテゴリ:ジム
学校学校の先生についても言える事だけど、学生の頃。その習う科目が興味持てるかどうか、授業が楽しいかどうか、まさにその時間に教鞭を持つ教師によって殆ど決まると言って良いと思う。
 インストラクターについても同様。20年近くエアロビを習っているけれど、その中でも今の水曜のインストラクターはダントツ❣👆 ただ、とってもやり応えがあるので、後、一気に疲れが_( _´ω`)_来る

 今日は、いつものように5時20分に起床後、弁当や朝食支度、🍴食事後、洗濯や掃除を済ませ、張り切ってスポーツジムへ向かったら(*_ _)1時間間違えて早く行ってしまった💦

 まぁお陰で、腹筋90回、ウオーキングを5,5キロの速さで10分、その他筋トレのマシンで時間を潰し、運動にはなったけれど・・・(^^)v

 そして何よりストレス解消になる、ジムの友達との🍞食パンコーヒーパンランチでの歓談が出来てサイコー
°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°なのだ

 そうそう、MLB、野球ボールダルビッシュ投手と大谷選手の今日の活躍ぶりはどうだったのだろう。後で録画を見てみよう。






最終更新日  2018年05月16日 17時42分08秒
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2017年12月05日
カテゴリ:ジム
いよいよ冬将軍到来。大阪では木枯しが吹いている。
先日、いつものスポーツジムでショックな事を耳にした。毎週3回通っているうちの一人のインストラクターの人が、今年いっぱいでジムを辞めるらしいのだ。他府県へ引っ越すのだと聞いた。
 彼女にエアロビを習って早10数年になるかと思う。スラっと背が高くてスタイルが良くて、何より屈託のないスマイルが魅力的な人である。ジムでは、今まで何人ものエアロビのインストラクターが居たが、彼女が織成すプログラムは、軽快なリズムでありながら、身体的に負担のない内容なのだ。
 淋しさ、ひとしおである。






最終更新日  2017年12月05日 16時11分30秒
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2015年02月23日
カテゴリ:ジム
 今日は、スタジオのエアロビとかじゃなくて、マシンによる筋トレを1時間程して帰ろうと思っていたのに・・・。
さにあらず! いつもの親しい友達グループに出遭ってしまった💦 行き掛り上、もう45分スタジオで有酸素運動をすることになってしまった!

 なので、今日は若干、筋肉痛気味。明日は、健康診断で、🚃電車に乗って朝早くから出掛けないといけないと言うのに・・。朝食抜き、水は口を潤すくらいならOKと言うが、今日の運動でメチャ今も喉乾いている・・(/_;)
ガマン・・忍耐・・しょんぼり






最終更新日  2015年02月23日 22時43分50秒
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2008年12月26日
カテゴリ:ジム
 今年最後のジムでのエアロ納め。さすがにスタジオは少なかった・・。
インストラクターは、
 
  「今年最後なので細かい事はあれこれ考えず楽しい曲に合わせて踊ってください」
 
   ・・・と。

 30分のクラスなのに、盛り沢山のメニューと出来るだけそのメニューを繰り返し出来るように、いつもよりテンポアップしてあった気がする。わたしとしてはそれがやり応えがあって楽しかった♪~病み上がりなので余計に動けて嬉しくて弾んだ♪☆\(^0^\) ♪(/^-^)/☆♪
 






最終更新日  2008年12月26日 21時19分49秒
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2008年11月26日
カテゴリ:ジム
 何かついてないことって続くなぁ・・(´Д`) フゥ
原付のミラーに不備が生じるし、駐車場に、原付を置いて移動する時手袋を脱いで原付の篭に入れたか、置いたか・・気がついたら無くなっていた。結構暖かくてお気に入りの手袋だったのに(T.T)シュン。
 先週休んだエアロビのエクセサイズでは、ステップが全然動けず最悪だった・・。やはり継続は力なのだ・・。来週も京都行きで休まないといけないし。仕方が無い。しかし汗を掻いた後の充実感はある。(冷や汗も混じっているかな(笑))

 さて今日の夕飯はおでん。大根やコンニャクや牛肉や卵や練り物の下湯でをして置かなくっちゃ。









最終更新日  2008年11月27日 14時20分13秒
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2008年10月24日
カテゴリ:ジム
 C= (-。- ) フゥッまったく、パスワードなどのサインインを求める画面を出すのは、「日記を書く」にクリックしたそのタイミングで出して欲しい・・。楽天さん!
 またまた、かなり長い文章を書き込んだ後で、サインインの画面が現れて、書き込んだ文章が反映されず、消えてしまった。別にサインアウトしたわけでもないのに・・。物凄く損した気分になる。そう言うことがあるから、最近、書き込み途中で、小まめに下書き保存をするように心掛けていたのだが、いきなりだし・・。ブツブツ・・愚痴はこれくらいにして・・気を取り直してさっき書いた事を思い出して再び書き込み。同じ文章は書けないものなぁ・・・。
ε= (++ ) ヤレヤレ・・。

 ただ単に、表面的な技巧のエアロビのエクセサイズを求めるインストラクターも多い中、今日参加したエクセサイズの指導者は全然違う。

 基本(ベース)のステップの形、そのときの上体や下半身の有り様を教えてくれる。そして、そうしないと身体がどう変化してしまうか・・身体の機能性まで踏み込んで説明してくれる。
 しかも、気の効いたジョークを交えながら、聴くほうを和ませながらのムードメーカーであってもくれる。「お~~素晴らしい!」「なんて皆さんお上手なんでしょ?」そういうリアクションが、決してわざとらしくなく自然にこちらに感じさせるのも、そのインストラクターの人間性かと思われる。指導と言っても決して上から物を言う風ではなく、可愛らしく謙虚な物言いなのだ。
 山本五十六元帥の、「やってみせ 言って聞かせて させて見せ ほめてやらねば 人は動かじ」を地で行くような、しかもそこに和やかな雰囲気のキープも忘れない。

 だから、彼女のエクセサイズのクラスは人が集まってくる。なるほど・・と思う。そんな指導者のエクセサイズに参加出来てわたしはo( ^_^ )o らっきー♪だと思う。
 実はここ、2~3日正体不明の偏頭痛でテンション低く・・低気圧のせいだとは思うが、今日の参加も寸前まで迷っていたのだ。頭痛はまだ治らないけど、気分的にも行って良かった。
 

 






最終更新日  2008年10月24日 13時54分40秒
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2008年10月03日
カテゴリ:ジム
 今通ってるジムにわたしはお気に入りのインストラクターが二人居る。ホントはもう一人居るのだけど、家庭の事情で長期無期限の休暇になっている。
 ところが前述の二人のうちの一人のインストラクターがこの間から連続で休んでいる。今日耳にした情報によれば、捻挫か、何か怪我のご様子。復帰出来るのは暫く掛かるだろう・・。残念だが、確実に足の怪我ではエクセサイズはムリだ。よく養生して頂いて早く復帰して頂ける日を心待ちにしよう。

 今日はもう一人のインストラクターが朝からのエクセサイズのあるクラスに復帰していたのを知って、早速参加した。さすが、たった30分なのに中身が濃い~~~汗だくだし、筋肉に効いてる感じ。もう30分で十分という充実さだ。

 明日は今年の1月ぶりに友だち三人で逢う。o(*^^*)oわくわく。そして夕方は1年ぶりの野外ジャズコンサート音符楽しみが一度にあって若干勿体無い気も・・・。






最終更新日  2008年10月03日 13時47分06秒
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2008年07月28日
カテゴリ:ジム
 1週間ぶりのジム。マラソンここんところ、通夜や告別式の後も土日突入であれこれ落ち着かない日々が続いた。今日も実はその延長のバタつきもあったり、銀行等への野暮用も加わり、忙しかった。だけど合間を縫ってジムへも行く事が出来たし、エアロビも楽しめたヽ(´▽`)/~♪ 忙中ゆえ、余計に貴重な時間だ。ほとばしる様な汗を掻いてしまった(・。-;)が、爽快感がある。スポーツクラブを出ると、うって変わって空は不穏な曇り空に不穏な風だった。」
 既にわずかに雨が降り出していた。何とか帰宅までには雷雨いなずまは免れた(-_-;)ふぅー。

 今夜は昨日、珍しく手に入った新しい鱸うお座の切り身を塩焼きにして、胡瓜の胡麻和え、大根とニンジンのなます。そして玉吸い。このメニューごはんだったら舅、姑もOKだったかな~
ホッとすると疲れがドッと出てきそうだ。今夜は早目に就寝しなくっちゃ・・。明日は何かガスショップが「るるるコール電話」の点検に来るのだとか・・。何か行事って重なるなぁ・・。

 しかし久々の長い長い激しい雷雨だったし、珍しく京阪電車に落雷の被害があって、まだ遅れが解消されていないようだ・・。






最終更新日  2008年07月28日 20時10分53秒
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