腰が痛いよ～！　｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

“じわ～”っと痛いのではなく、“ピキーン！”って感じに。

絶対に、そのうちに ギックリ腰 になるって感じなのだけど、どうなんだろう？


いつもは腰を回して“ゴキッ”と鳴らせば痛みが引くのに、最近はそういかない事が多い。


家の家系は腰が弱いらしく、母も弟もギックリ腰をやっている。

運動不足の上に、毎日重い物を持ち上げたり、中腰で仕事をしたりしている。

あああああー　ぎっくり腰になるのも時間の問題なのかしら？


どなたか、良い予防方法、もしくは治療方法をご存知だったら教えて下さい。

お願いします・・・

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