22日の日記

今日は久しぶりにジムに行けました(^O^) ずっとリハーサル続きだった為に使う筋肉がかたよっていたので、普段使わなかった部分… 筋肉名を書くとマニアック過ぎてしまうので（省） 背中や肩、腹筋などを弱めに（いつもより弱っちぃ自分(>_<)…） トレーニングして、ストレッチもゆっくりやりたくて、、 そしたら、ちょうどいいクラスがあり受けたんです！ ‘バレエワークアウト’といって、バレエの要素を取り入れたストレッチ＆エクササイズです☆ その後、ゆっくりとサウナ＆ジャグジーの攻撃で、体をリラックスさせましたー(*^_^*) 後は、美味しいものが食べれたら最高なのになぁ～ あ、失礼… ひとり言です★