佐々木誠　ダンス生活２５時

今日は久しぶりにジムに行けました(^O^)

ずっとリハーサル続きだった為に使う筋肉がかたよっていたので、普段使わなかった部分…
筋肉名を書くとマニアック過ぎてしまうので（省）


背中や肩、腹筋などを弱めに（いつもより弱っちぃ自分(>_<)…）
トレーニングして、ストレッチもゆっくりやりたくて、、
そしたら、ちょうどいいクラスがあり受けたんです！

‘バレエワークアウト’といって、バレエの要素を取り入れたストレッチ＆エクササイズです☆

その後、ゆっくりとサウナ＆ジャグジーの攻撃で、体をリラックスさせましたー(*^_^*)

後は、美味しいものが食べれたら最高なのになぁ～
あ、失礼… ひとり言です★