2009/08/02(日)18:07 久しぶりに歩きました ウォーキング(38) 二ヶ月の休養宣言も明けて 久しぶりに歩きました 気持ち良いですね でも6ｋｍを66分かけて ゆっくり歩きましたが 汗をびっしょりとかいてしまいました 1ｋｇのアレイを上下させながら歩きます さあ 徐々にペースを上げていきます 歩いた後の 腹筋、骨盤体操、股関節の体操も 復活しました さあまたまたダイエットの記録の再開です 続きを読む