やっとこ　自分の為の時間をとったり　病院に行ったりと

自分を大切にすることを実行し始めました

ますば強迫性障害の病院に行ってきました

そこでは　暴露治療をします

今度　行く時に　強迫行為と脅迫観念とを書き出し　

我慢することを覚え　最後には強迫行為をしなくなると言うもの

強迫行為とはね

鍵を確認しただけで留まらず　呪文唱えて｢閉めた閉めた｣と言うもの

強迫観念は何度見ても閉まっている鍵を　｢閉めたかしら｣と確認したくなる事

日常にやっていることを全て書き出して行くんだ

結構・・色々やっているんで大変だわ

何年か前に　買った圧力なべも　使用方法間違えたらって思うと怖くて

そこから　想像が始り　怖くて使用出来なくて　親父がいる時だけ

やってもらって使ってたの

でも今週はし出した見た

使ってみようと思ってね

どう確認しながらやっちゃうか不安だけどね


そして　毎週どんな事があっても行ってた　母のところも今週はお休みしました

行かないと　母がもしもの時後悔したくないので行ってたんだけど

これも強迫観念なんだよね

心の中で格闘しているけど　母は病院の中で　自分の世界があり

お友達も出来て　自分と同じような視野で物事みている人と話している方が楽しそうに見えた

私が行く事も　もちろん喜んでくれてはいるけどね

土曜しか休みないのに付き合ってくれる親父も

たまには休ませてあげたいしね。。

行って　母は元気だって強迫行為が終わるんだよね

確認行為で　疲れちゃうのも事実だし

だから今年になり　円形が１０個以上出来ては消えてる

今はお饅頭位の大きなものがありやっと生えてきたと思ったら

後頭部に一円はげ見つけた

大きくならないようにしないとさ

だからここいらで　自分も解放してあげようと思ってね

自分も大切にしないと

会社も早退が多くなるので　上司に言おうと思っている

そうして自分も解放して　治す事に専念しようと思ってます