MaMa Erina's Diary

実は先月から、夫と一緒にジムに通うようになりました。
正確には、時間帯は別で、私はがんちゃんと二人でファミリークラスに参加しているのですが、これがまた私にもがんちゃんにも楽しいクラス。

子連れで参加できて、お母さんたちは、エクササイズし、子供たちは、駆け回って遊んで、赤ちゃんたちはお昼寝でも、エクササイズでも、とにかく自由なクラスなのです。典型的なスポーツジムの器具を使わないで、ボールや、踏み台などを使ってする運動なので、クラス内で、きちんとした姿勢をトレーナーに仕込んでもらえば、家で時間のあるときに同じエクササイズができます。家ではどうしてもなかなかと言う人は、オープンジムなので、都合のいいときにきて、その日のプログラムを、そのときにいるトレーナーに見てもらいながらもできます。怠け者でも、子連れで忙しくても、続けられるジムです。

http://www.monkeybargym.com/

上記のサイトに情報が出ています。