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June 10, 2021
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カテゴリ:ロシア
ナヴァリヌィ氏の娘ダーリヤさん、ジュネーヴで父の代わりに『勇気の賞』を受け取り英語でスピーチ「父は生涯汚職や人権と自由の抑圧と闘ってきました。」


ナヴァリヌィ氏のユーチューブ​に今日掲載されたダーリヤさんの映像、ロシアの人権抑圧状態を全世界に訴えています。


ダーリヤ・ナヴァリナヤ氏はスタンフォード大学に在学中





Znak


ダーリヤ・ナヴァリナヤ氏は父のアレクセイ・ナヴァリヌィ氏の受賞した『勇気の賞』を受け取りました。

「みなさんはここで私の父の姿を見るはずで、私を見るはずではなかったのですが、父は現在ロシアの拘置所におります。」とジュネーヴの「人権フォーラム」の場でスピーチ。

ナヴァリナヤ氏は、「私の父は生涯かけて汚職と闘い、人権、自由、言論の自由、政治見解の発言の自由、抗議集会の自由や選挙への参加の自由への抑圧とも戦ってきました。これら全てがこれほど重要なことにも関わらず、ロシアでは残念ながらこうした自由がないのです。」と述べました。


ジュネーヴの人権と民主主義のフォーラムでナヴァリヌィ氏が『勇気の賞』を受賞したことが今年の冬の終わりに明らかになりました。これと並行して国際人権組織のアムネスティがナヴァリヌィ氏に与えた『良心の囚人』という称号を剥奪したことも判明しましたが、これはナヴァリヌィ氏が過去に『武力や差別を支持する発言をし、現時点でその発言を否定しなかった』 ことが理由です。しかしその後、アムネスティは剥奪を取り消し、再びナヴァリヌィ氏に『良心の囚人』の称号を与えています。


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最終更新日  June 10, 2021 12:10:06 AM


June 9, 2021
カテゴリ:ロシア
ペテルブルク経済フォーラムにプーチン大統領の2人の娘が登場で家族勢揃い?〜次女はプーチン大統領の後継者との評判高まる

Губерния


チーハノヴァ氏はプーチン大統領に似ています。

プーチン大統領の次女と言われているカチェリーナ・チーハノヴァ氏がペテルブルク国際経済フォーラム (ПМЭФ)でスピーチした、とテレビ局『ドーシチ(雨)』が報道。チーハノヴァ氏はビデオで会議に参加。

チーハノヴァ氏は『ブリックス諸国(ブラジル、ロシア、インド、中国、南アフリカ)における投資紛争の検討:新たな調停機関設立の見通し』というテーマの会議に参加。
チーハノヴァ氏はモスクワ大学ロモノソフ記念高度数学研究所の服ディレクターとして紹介されました。スピーチでは、化学工学分野での投資のためのメカニズムを開発する必要性を述べています。
『現在画期的な技術を援助する資金が十分でないと思います。』とチーハノヴァ氏。

チーハノヴァ氏とともにこの会議に出席したのが実業家のグリゴーリー・ベレズキン氏、ロシア直接投資ファンドのディレクター(РФПИ) のキリル・ドミトリエフ氏、副外務大臣のアレクサンドル・パンキン氏と法務大臣のコンスタンチン・チュイチェンコ氏。

同じ6月4日にはプーチン大統領もスピーチをしています。
国際経済フォーラムは6月2日から5日までペテルブルクで開催されました。
これはコロナウイルス感染拡大が始まってから開かれた初めての大規模な催しです。
フォーラムには5000人が参加、100以上の会議が企画されました。


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プーチン大統領の長女マリーヤ・ヴォロンツゾーヴァ氏もフォーラムにインタビューで登場

фокус



お母さん似のヴォロンツォーヴァ氏とプーチン氏
Фото: коллаж Фокус | Владимир Путин и Мария Воронцова

『ロシア24』テレビ(国営)はマリーヤ・ヴォロンツォーヴァ氏のインタビュー番組をペテルブルク経済フォーラム開催中に録画されました。ヴォロンツォーヴァ氏は国際メディア(ロイターとブルムバーグ)によってプーチン大統領の娘である、と報道されています。

インタビューではヴォロンツォーヴァ氏は『医学博士過程終了、国立医学分泌学研究所の主要研究員、ロシア大統領府附属科学振興協会メンバー』と紹介されています。

インタビューでヴォロンツォーヴァ氏は、さまざまな遺伝子研究、癌研究、稀な病理学や早期疾病診断について語りました。




インタビューではプーチン大統領の娘であるかに関しては触れていません。
同じフォーラムには次女とされるチーハノヴァ氏もビデオで会議に参加。

チーハノヴァ氏

メディア『アトクリーティエ・メディア (Открытые медиа)』は『プーチン大統領自身はマリーヤ・ヴォロンツォーヴァ氏が娘であることは認めても否定もしていないがカチェリーナ・チーハノヴァ氏の元夫の実業家キリル・シャマーロフ氏に関してはプーチン大統領は自分の元娘婿だ、と発言している。』と報道。


昨年の夏、破産しロシアから国外に逃亡したオリガルフのセルゲイ・プガチョーフ氏は秘蔵写真を公開。その中に二人の『プーチン大統領の娘たち』であるヴォロンツォーヴァ氏とチーハノヴァ氏の小さいときの写真も含まれていました。

プーチン大統領の愛人とされるクリヴァノーギフ氏




2020年11月ロシアのメディア『プロエクト』は プーチン氏にはスヴェトラーナ・クリヴァノーギフ氏という愛人がいて、二人には娘がおり、娘はプーチン大統領似であると報道。一方、娘は未成年のためにその画像は公開されませんでした。



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最終更新日  June 9, 2021 12:10:07 AM
June 8, 2021
カテゴリ:ロシア
プーチン大統領、ナヴァリヌィ氏の誕生日に『過激組織関係者の選挙出馬を禁止する法令』に署名〜組織幹部らは5年間全ての政府関係選挙への出馬禁止、支持者や支持表明をしたものも3年間禁止


BBCロシア語
6月4日、奇しくも獄中にいるアレクセイ・ナヴァリヌィ氏の45歳の誕生日の日にプーチン大統領はナヴァリヌィ氏の組織を狙い撃ちした、『過激及びテロ組織関与者の政府関係選挙参加禁止法令』に署名。ナヴァリヌィ氏の『汚職撲滅財団ФБК』の幹部で国会選挙出馬を表明していたリュボフ・ソーボル氏らは出馬を禁止されることになります。


6月4日に45歳の誕生日を獄中で迎えたナヴァリヌィ氏と家族






プーチン大統領は政府から過激組織、テロ組織と認識された組織にあらゆるレベルで関与した人物が選挙に参加することを禁じる法令に署名をしました。
法令によると、こうした組織になんらかの形で関与した人物は政府機関のいかなる選挙への出馬も一時的に禁止されることになります。

政府から過激あるいはテロ組織と認められた組織が法廷から活動禁止命令を言い渡されるまでの3年間に組織を創設した人物、あるいは組織の幹部メンバーであった人物は向こう5年間選挙に出馬することはできないことになります。

また組織の職員、あるいは法廷による解散判決までの1年間に組織の活動を助けた人物は3年間の間選挙参加が禁じられます。

5月初めに統一ロシア等のヴァレーリー・ピスカレフ氏を筆頭とする国会の全ての党派4党のリーダーたちが最初のドラフト案を提出。
当初は国会議員選挙出馬への一時的な禁止法として提案されました。
一方、第2審議で国会議員のパーヴェル・クラシェンニンニコフ氏と上院議員のアンドレイ・クリシャス氏はこれを修正し、いかなる政府レベルの選挙への出馬を禁止、と改めました。

クラシェニンニコフ氏とクリシャス氏の改訂版によると、「関与した」というのは組織が過激組織と認識されたに値する『目的達成に直接に関わった』ないしその目的や具体的なイベントに対し『支持表明をした』と定義されています。

『支持した』というのは『ネット上で支持を表明した』あるいはその他の行動、例えば資金援助、コンサルタントの提供、なんらかの物資などの援助を含んでいます。

法令では選挙戦のいつ、どの時期に出馬を検討している政治家が法廷に出向き対象組織と関与したか、あるいは関与しなかったかの認定を受けなければならないかに関しては明記してありません。

モスクワ市議会では4月にアレクセイ・ナヴァリヌィ氏の組織を『過激組織』と認定するために膨大な資料を検討。「汚職撲滅財団」 (ФБКはロシア政府から『外国エージェント』と認定されています)やナヴァリヌィ氏のそれ以外の組織は『過激組織』と認定される恐れがあります。



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最終更新日  June 8, 2021 12:10:06 AM
June 7, 2021
カテゴリ:ロシア
元デュオグループ『タトゥー』のユーリヤ・ヴォルコヴァ氏、『統一ロシア党』予備選挙当選果たせず


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元デュオグループ『タトゥー』のユーリヤ・ヴォルコヴァ氏は『統一ロシア党』の予備選挙で落選。ヴォルコヴァ氏は定員1人のキニェシェンスク選挙区に出馬していました。選挙管理局の公式サイトによると、得票は919票。




Юлия Волкова / «Вконтакте»

この選挙区から国会議員選挙に出馬するのはミハイル・キゼエフ氏で現在地元の立法議会議員。キゼエフ氏の得票は36000票でした。

ユーリヤ・ヴォルコヴァ氏は4月末にイヴァノフスク地方から『統一ロシア党』の国会議員として立候補する手続きをしました。『統一ロシア党』の地方支局書記のセルゲイ・ニゾフ氏はその際に「ヴォルコヴァ氏の出馬はイヴァノフスク地方の有権者の投票への関心を高めるだろう。」と説明。

ヴォルコヴァ氏は有権者に向けての政権放送で『毎日生活するのではなく、やっとの思いで毎日を生き延びているイヴァノフスクの住民の苦渋や問題を理解している。』と述べていました。

なぜこのイヴァノフスクから出馬しようと決めたのか、という質問に対し、ヴォルコヴァ氏は明確には答えられませんでした。
『なぜイヴァノフスクからなのでしょうか?私は私たちの地方が衰退しているのを目の当たりにしています。ほぼ全てのロシアの地方が衰退と不信感に飲み込まれています。ロシアはモスクワやペテルブルクだけで成り立っているわけではありません。ロシアは地方があるからこそロシア。政府の資金は地方のために当てられるべきで、もしそうでなければ私たちはロシアを失うことになります。』と述べています。

『統一ロシア党』から国会議員選挙に出馬を考えた理由をヴォルコヴァ氏は『統一ロシア党は国民の大半の利害のために口先だけではなく行動を持って解決策を講じる為。』と述べたものの、その一方『今全てのことがうまくいっていない。その際たる例が年金法改正で、これによって市民は墓場に行くまで働かなければならない状況となっている。』と述べています。その年金法改正が『統一ロシア党』が大多数を占める国会によって採択されたものであるということに関してはヴォルコフ氏はどういうわけか言及していません。


*ヴォルコヴァ氏の政治基本知識の欠如が有権者の批判の的となったようです。

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最終更新日  June 7, 2021 12:10:07 AM
June 6, 2021
カテゴリ:ロシア
新型コロナウイルスで急上昇した産業は〜ロシアの専門家、コロナ禍後の復興を見込んだ評価を発表


RBK

新型コロナウイルス感染の中で最も急速に躍進した産業を専門家が解説。
ロシア信用調査機関『Агентство НКР』がロシア経済の産業に対し新たな評価を発表。評価はコロナ禍後の復興傾向を予測したものとなります。

好調な産業、コロナ禍にも拘らず、あるいはそのおかげでホクホクの産業。

Фото: Донат Сорокин / ТАСС

信用調査機関の『ナツィオナリヌィエ・クレディトヌィエ・レイティンギ(НКР:本紙RBKの関連企業です)は2020年のコロナ禍での産業評価付と2021年の予測を発表。
昨年の手始めの調査では産業は、様々な動きの速さと関連づけて動物の名前でグループ分けされています。:『カタツムリ』『バイソン』『アナグマ』『馬』『ヒョウ』(これらはロシアに生息する動物です)


新型コロナウイルスは多くの産業に膨大な収入をもたらしています。まず供給不足による商品価格が値上がりしたことが一つの原因による収益増(例えば、非鉄冶金業)、別のケースは需要急増による収益増(例えば製薬産業)。


信用機関では産業を『生物名』でグループ分けし、コロナ禍後の復興速度、さらに過去と将来の収益の成長率あるいは下落率を特定。
最も目覚ましい展開を繰り広げているのが『アナグマ』グループ(国民総生産の17%)で、2020年に業績が深刻に悪化したものの十分急速に回復しており、収益は2021−2022年にはコロナ禍以前のレベルになると見られています。

絶対的に評価が高いリーダー産業は依然として製薬産業で、コロナ禍の2020年、2021年に収益は40%上昇、信用機関(НКР)の見積もりでは更に16%上昇すると見られています。しかし2021年末に向かって躍進のリードは最も急速な躍進産業となり『馬』から『ヒョウ』グループに移動した非鉄冶金産業にほぼ取って代わられると見なされています。コロナ禍で直接の恩恵に預かった製薬産業と違い,非鉄冶金産業の収益増加はコロナ禍の影響ではなく世界的なグリーン・エコノミーへの移行によります。このグリーン・エコノミーにはニッケル、銅、パラジウムなどが必要とされる、とНКРの分析家が解説。

その他、コロナ禍の恩恵にあやかった産業は農業と食品産業です。具体的にはコロナ感染で全般に食品価格が値上がりしたことです。
2020年ロシア国内の砂糖価格は59%、ジャガイモは36%, サンフラワー(ひまわりの種のオイル)オイルは27%、卵は16%それぞれ値上がりしました。政府は需要と供給の市場価格を反映していないと批判された食品価格の安定化のために一連の対策を講じました。НКРはロシアの食品産業な2021年に13%、農業は10–15%、それぞれ業績が上昇すると見ています。

前回(2020年9月に発表され、全般的にロシア産業の将来には悲観的見通しとされました)の評価と比較して、『バイソン』グループから『馬』グループに飛び越して突如移行したのが住宅建設業、鉱物肥料産業、製鉄業などです。製鉄業は鉄鋼価格の上昇のおかげで躍進しましたが、政府による住宅建設プロジェクト、機械製造業に対する需要上昇傾向、全国的な政府プロジェクトのおかげでさらに収益を伸ばすと見られています。
評価によると2020年に住宅建設業者の新居住宅市場の売り上げはおよそ8%上昇、一方2021年には2–3%の上昇までに急激に鈍化。これは2021年の後半期から政府による住宅ローン助成策が終了するか変更されることが予想されるためとされています。

さらに価格の値上がりのおかげで収益が増えたとされているもう一つの産業は、食品小売産業で2021年の成長は6%(『馬』グループ)と見られています。2020年の後半期、ロシアの大手食品小売店の業績は食品全体の価格上昇で最大限まで上昇。ことに生鮮食品価格のインフレ上昇の影響が強いと分析されています。企業側は業績躍進はコスト削減、効率化が要因であるとしています。



表の上から、業績不振の『カタツムリ』には航空業、ビジネス店舗建設業、続いて『バイソン』には陸路運送業、炭鉱業、『アナグマ』には原油天然ガス抽出業、機械製造、非食品小売業、コークス及び石油精製業、『馬』には電力企業、製鉄、住居建設、鉱物鉱山業、通信業、鉱物肥料製造、『ヒョウ』には農業、非鉄冶金、食品製造業、製薬会社となっています。



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最終更新日  June 6, 2021 12:10:06 AM
June 5, 2021
カテゴリ:旧ソヴィエト地域
驚愕のルカシェンコ政権による人権侵害、逮捕された反政府独立メディアNEXTA創始者プラタセーヴィッチ氏「懺悔」インタビューを国営放送が公開「ルカシェンコ氏を尊敬」とまで言わせ


**ルカシェンコ政権の狙いは、公式な『証拠』として政府に非はなく全ては反政府運動側の犯罪行為が原因でそれを支えているのは西側である、と主張し続けること、そしてベラルーシ国民に対し『反政府運動に加担すればあなたもプラタセーヴィッチのようになる。』という警告と脅しです。

*ルカシェンコ政権による旧ソヴィエト式KGBによる強制的な「懺悔」映像がベラルーシ国営放送で公開されました。反政府独立メディアNEXTAの創始者ロマン・プラタセーヴィッチ氏は1週間ほど前にベラルーシ当局に逮捕。氏の乗ったアイルランドのRyanairはルカシェンコ大統領自らの命令で飛んだ空軍機が『ハマスによる爆発物がある』というでっち上げの警告で緊急着陸を強いられました。
目的は反政府独立メディアNEXTAの創始者でチハノフスカヤ氏とも近いコンタクトを持つプラタセーヴィッチ氏でした。
連行されてすぐにKGBの勾留施設に送られた直後に、プラタセーヴィッチ氏が「大規模暴動組織を行なった」という非を認める映像メッセージが国営放送のネットチャンネルで流れました。

プラタセーヴィッチ氏の父親ドミトリーさんは「あれは息子の喋りじゃない。息子は拷問を受けたのです。顔に拷問の跡を隠す化粧クリームが見えるし鼻が殴られて折れたような感じです。」と反応。
プラタセーヴィッチ氏のガールフレンドでロシア国籍のソフィヤ・サペーガさんも勾留されており、『人質』としての彼女の身の危険をめぐり当然の脅しがあるはずです。
プーチン政権は『彼女は犯罪行為をしており彼女の運命はベラルーシが決めること』と介入を拒んでいます。

今回のインタビューを見たドミトリーさんは「私は息子をよく知っています。あれは何を言わなければならないのか、何を言いたくないのか葛藤に悩む息子の姿です。無理矢理強いられて話しているのが明らかです。額には傷があり拷問があった証拠です。医師の診察も許されていないし、インタビューなら人権のために同席するはずの弁護士も許されていない。これは意図的な人権無視です。」と述べています。


関連記事でウクライナのUNIANがチハノフスカヤ氏事務所とNEXTA側が『インタビューは拷問と脅しで強制的に言わせたもの』とプラタセーヴィッチ氏の発言にコメント。



『ドーシチ』テレビ局で息子のインタビューを『無理矢理しゃべらされた」と語るドミトリーさん



インタビューでのプラタセーヴィッチ氏(左)とホストのマルコフ氏



インタビューおしまいには「政治には関わりたくない。普通の平和な生活を送り家族を持て自分の子供の面倒を見たいのです。」と涙するプラタセーヴィッチ氏




People.Onliner.by
ベラルーシ国営放送のONTテレビはロマン・プラタセーヴィッチ氏のインタビューを公開。

本日(6月3日)朝に国営テレビONTに『Марков. Ничего личного』の番組予告にロマン・プラタセーヴィッチ氏がホストのマルコフ氏に面して黙っている映像が映りました。20時に放送が始まり、インタビューが流れました。インタビューは監視下にある高速車という条件のもとに行われました。以下にインタビュー放送の重要な部分を選んでここに掲載します。

マルコフ氏はまずプラタセーヴィッチ氏に「自主的にインタビューに応じてもらえるかどうか?」と尋ねました。

プラタセーヴィッチ氏は承諾し、「体調はとても良いが少し風邪気味。」と述べ、さらにインタビューにあたっては誰からも強要されたり『指図を与えられることはなかった。』とも発言。

Q:あなたの支持者はどう反応すると思いますか?
A:正直に申し上げると、支持者の方々がどのように思われるかと予想することは辛い。おそらくこうだと思うのは、多くが私を批判し始めるでしょうし、ネット上での支持運動を行なっている支持者の方々は私を『裏切り者』と呼ぶでしょう。
しかし私は自身の過ちを正すために全てのことをしたいのです。私は自分の考えや確信に従って行動してきました。しかし自分の仕事にあまりのめり込まないようにと考えるほど逆にのめり込んでしまいました。


休暇と『一線を超えた』ことに関し

インタビューの初めにプラタセーヴィッチ氏の休暇に関しての質問がありました。プラタセーヴィッチ氏は「一度だけですが、あるとき誰かに休暇に行くことを話しました。飛行機で出発する前のことです。」と述べています。


A:私は仕事上のチャットに限り休暇のことを書きました。チャットには数人のジャーナリストとチハノフスカヤ氏の事務所職員がいました。

Q:そのうちの誰があなたに悪意を持っていたのでしょう?

A:私は愛想がそんなに良くないのです。個人的にダニール・バグダノヴィッチと軋轢がありました。ここ最近彼と折り合いが悪かったのです。私は政治的な仕事をしたくなかったし、ただ写真の仕事をしていたいと思ったのです。


ホストのマルコフ氏は「 なぜ緊急着陸した際に自分の携帯の情報を消さなかったのですか?」と尋ね、プラタセーヴィッチ氏はストレスを感じていたためにできなかった、と回答。

A:頭が回りませんでした。まずしなくてはならないことは落ち着くことでした。多分建設現場の足場に足を踏み入れた際の気持ちのようだと思います。ただ私の場合、それが着陸だったということです。 その時に自分の国にもたらしたダメージの責任を負わなければならないと悟ったのです。


Q:何に対して責任を負うということでしょうか? あなたは一線を超えたことがどのようなことがお分かりですか?
(マルコフ氏はさらに追及。)

A:私は9日に抗議集会に参加するように一般に呼びかけた側の一人でした。私は(連行されて)すぐに大規模暴動を組織したことで自身の非を認めました。事実全ての責任を認めました。抗議集会が市内で収集つかない状況となったために集会への参加呼びかけが捜査対象となりました。ミンスクは3日間混沌状態となりました。

マルコフ氏はさらに、抗議集会というものは準備なしでは起こらないと述べ、「誰が準備したのか」と質問。
プラタセーヴィッチ氏はテレグラムのチャットで抗議集会をするかを話し合った、と答え、準備したメンバーには自身以外に、アントン・モトリコ氏、ステパン・プーチロ氏、フラナク・ヴェチェルコ氏、エドゥアルド・パリチス氏、アナスタシーヤ・ロガトコ氏などがいたと述べました。


People .Onliner.by


活動の資金源、抗議集会、ルカシェンコ氏に関し

プラタセーヴィッチ氏は反政府運動は西側サポーターからの資金を受けていたと述べ、スヴェトラーナ・チハノフスカヤ氏には『一連のボディーガード』が存在し、『リトアニアとポーランドはラトゥーシコ氏やチハノフスカヤ氏を支持することで利益を受けていた。』とも発言。

プラタセーヴィッチ氏はまたワルシャワの反政府運動の『ベラルーシの隠れ家』はポーランド政府から5000万ズロータを受け取っており、個人的にポーランド首相もその組織を訪問した、と発言。

さらにプラタセーヴィッチ氏は反政府運動や『将来的に起こらない抗議集会』に関して言及。

A:なぜ私は休暇に出されたのか? 客観的に私は言いました。我々の運動は負けたのだと。私もチハノフスカヤ氏の撮影のために出かけたかったのです。(*ギリシャでチハノフスカヤ氏の写真を撮影したのがプラタセーヴィッチ氏の直近の仕事でした。)

Q:なぜあなたの同僚たちはその気持ちを理解できなかったのでしょう?

A: 現在通りでの抗議運動はありません。明らかに将来的にも起こりません。制裁に関しては…。これは政治的な戦略です。制裁は経済ができるだけ早くダメージを受けるようにするためで、そうなれば略奪が起こります。これが制裁措置の狙いの一つです。


プラタセーヴィッチ氏はルカシェンコ大統領にも言及


A:アレクサンドル・グリゴーリエヴィッチ(ルカシェンコ)をこれまで多く批判してきたことは隠さずに申し上げます。
しかし私はこれまでずっとジャーナリストとして生きてきました。政治関係の仕事にのめり込むほど、逃れたいと思うようになりました。私のアレクサンドル・グリゴーリエヴィッチへの批判はプレッシャをかけられたためにしたことです。

Q:一言で言えば、彼(ルカシェンコ)を尊敬しています? 
マルコフ氏は突っ込んで聞きます。

A:もちろんです。(*ここまで言わせたのか、と驚愕です。)
プラタセーヴィッチ氏。



ステパン・プーチロ氏、人間関係の軋轢と報酬


プラタセーヴィッチ氏は個人的にステパン・プーチロ氏との関係が悪くなったと発言。プラタセーヴィッチ氏は、プーチロ氏と運営していたテレグラムチャンネルはジャーナリストのヴラディーミル・チュデェンツォフ氏が立ち上げたものだと発言。チュデェンツォフ氏が刑務所入りとなった際にチャンネルの運営はプラタセーヴィッチ氏自身がすることになりました。氏は「実際の閲覧者は50万に達していなかった。」と述べています。

プラタセーヴィッチ氏はチャンネル運営チーム内で軋轢があったと言及し詳細を述べています。

A:まず寄付金をめぐってです。これは通常の資金で閲覧者がチャンネル運営側を支持して何がしかのお金を送ることができます。
まず意見の食い違いが起こったのはロシアからの寄付金プロジェクトをめぐってでした。ロシアで少額の寄付金があり、その後6月になってステパンが『ロシアの企業から定期的にまとまった寄付が来ることになった。』と自慢したのです。寄付のプラットフォームでは3000ユーロが入って、次には5000ユーロと寄付があった訳で…定期的に1週間に一回の寄付でした。この企業の名前は覚えていませんが、鉱山関係の企業だったと思います。この企業のことをネットで見つけようとしたら、この企業のオーナーが著名なロシアのオリガルフでグツェリエフ氏のライバルであることがわかりました。

プラタセーヴィッチ氏は自身の報酬に関しても具体的に言及。

A:私の報酬は1250ユーロでした。リトアニアの場合はベラルーシルーブルの1250ルーブルと同じで、これはさほど多くありませんが、これでも中程度の収入で暮らしていけます。

またプラタセーヴィッチ氏は通常1500ドルぐらいを受け取り、8月の報酬は約5000ユーロだったと発言。

A:(5000ユーロ)これはもらった中で最も多かった報酬でした。



ドンバス地区とルガんスク人民共和国関係について

*プラタセーヴィッチ氏に対してルガンスク人民共和国は『ウクライナ側のアゾフ部隊のために暗躍した』として刑事訴訟を起こしています。

プラタセーヴィッチ氏は『ルカシェンコ氏の暗殺を企てていた』グループのメンバーとチハノフスカヤ氏事務所のスタッフとの仲介者として接触した、と言及。
さらにまだベラルーシ国内には『眠っているテロ組織の一味』が存在するとも。


インタビューではドンバスに関しても話題がいきました。

A:これは最も私の人生で大きな過ちでした。心から後悔している唯一のことです。


プラタセーヴィッチ氏はルガンスクの検察が彼に対して刑事訴訟を起こしていることを承知。ベラルーシからルガんスクに身柄を引き渡しされることを恐れており、ルカシェンコ大統領が『何らか政治的根拠を見つけて引き渡しとならないように』願っている、と述べています。


プラタセーヴィッチ氏はまた『全面的に捜査側に協力して包み隠さず情報提供する』とも発言。

A:ここでは自身のために多くのこと見直したと申し上げなければなりません。今後は一切政治には首を突っ込みたくないですし政治論争にも関わりたくない。私はただこれまでの行いを正し、家族を持って子供を持って平穏な生活をしたいのです。


インタビューの最後でプラタセーヴィッチ氏が泣いている場面が映されました。

インタビューでは多くの実名が挙げられており、ホストは『これはほんの一部』と述べています。
プラタセーヴィッチ氏が挙げた人々はどのような反応をしたでしょう?公式なコメントはありません。
テレグラムチャンネルの閲覧者からのコメントの主流は『拘置されている人のインタビューは無意味』というもの。具体的に反政府派のフラナク・ヴェチェルコ氏が発言。

5月末にRyanairがベラルーシのミンスクに緊急着陸。ベラルーシ保安庁の情報では機内に爆弾が仕掛けられた、とされていました。機内にはプラタセーヴィッチ氏とガールフレンドでロシア国籍のソフィヤ・サペーガ氏がおり、二人ともミンスク空港で当局に連行逮捕となりました。


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最終更新日  June 5, 2021 12:47:34 AM
June 4, 2021
カテゴリ:ヴィーガンライフ
塩分の恐怖〜塩が塩を呼び込む、体の水分バランスを保つことの大切さ


これまで食物繊維の取りすぎで消化器官が停滞し苦しんだことを掲載しました。
最近の観察でこれに塩分が一役関わっていることに気づきました。


​骨折治癒に貢献してくれたチーズたちの塩分に注意​

残念ながらカルシウムとタンパク質のために役立ってくれたチーズにも塩分が多く含まれています。
大雑把にチーズ100グラムには3.5グラム程度の塩分が含まれています。
と言っても種類によって差があり、チェダーやブルーチーズとなるとさらに高くなる可能性もあります。

ブルーチーズには健康に良い効能もたっぷりという記事
適量を食べると健康的。

2月、3月には右肘の骨折もあり特にブルーチーズを毎日多くとって、さらにスープを飲んでいたことでおそらく摂取塩分が上昇していました。
夜横になると、通常心拍数が遅いはずなのに心臓の鼓動が早く感じられることがしばしばありました。
その当時は怪我のためにコルチゾールが上昇したせいだろうとだけ考えていました。怪我の痛みに堪えるために人間の脳が「ストレス」である痛みを和らげようとコルチゾールの分泌を増加させるわけです。その上にコルチゾールが増加すると、自然と塩気を欲するようになって、これが塩分摂取を招きました。


骨折がほぼ治癒した後もブルーチーズは毎日のように摂取、加えてこれまで控えていたブロッコリーや海苔や海藻も食べ出したために、こうした食材の食物繊維が水分を吸収して、さらに高塩分で水分の排出が停滞、これですっかり体調が崩れてしまいました。

チーズにはお世話になったものの、特にブルーチーズに関しては調味料的に使い、そのもので属することは控える決心をしました。
他のチーズはきちんと軽量の経験を生かしてグラム数を限定、お味噌とほぼ同様な感覚で気をつけて接することが重要だと感じました。


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こちらにチーズの塩分の情報





食との向かい方は年齢とともに変化、体調とともに見直しが必要となります。
日々反省となります。
骨折時は痛みでコルチゾールが上がり、ストレスも上昇、その結果体が通常を上回る塩分を自然と欲求したようです。


これからはヨーグルト、ケフィールを中心にブルーチーズは味付けや調味料の仲間と認識して、通常のチーズも量を限定して摂取していく予定です。



​朝の塩分が強いとその日1日に響く怖さ​

塩分は非常に怖く、次々に塩分をハシゴ式に求めるようになります。
私は食事記録を簡単につけており、朝起きて謝って塩気の多いお味噌汁やスープを飲むと、その日1日ずっと塩気のものを食べる傾向になります。
朝は白湯、またはコーヒーでのスタートが最善。
また隠れた塩分もカットする必要があります。食材そのものに塩分がある場合は調味料を加えない、基本的に調味料は減塩のもの、あるいは調味料なしでできる限り食したいものです。


​ありがたい魚の缶詰にも恐ろしい量の塩分​
骨折した後に無性に食べたくなり購入した魚の缶詰の表示を見ても恐ろしい塩分が含まれています。
汁は全て捨てて、リンスしてから食べていました。
最近食べ終わったイワシの缶詰は「トマトソース」につけてあるものでしたが、これをリンスして少しずつ食べて感じたのは「魚はありがたい、しかし本当に食べたいと思った時には生の魚をそのまま焼いて食べるべき。」ということです。
そのものの味に敵うものはありません。缶詰は手軽で安いのですが、少々高くてもイワシ1匹を購入して食べた方が100倍も満足度が高くなるのだろうと思います。
イワシの缶詰を終えて、魚の缶詰を食べようという気持ちは起こってきません。
元の通りのヴィーガン食に回帰するのか、たまに魚を焼いて食べるようになるのかは未知数です。



​これまでの私の食の経歴​
*なお、私は10年ほどヴィーガンでした。昨年2020年2月から10月末まで様々な不調が現れ、11月から乳製品を取り入れた食事にしました。
その後、2021年2月に肘を骨折したことで、体内から自然と卵、魚を欲する要求が出たために、現在も冷蔵庫に卵、魚が入るようになりました。しかし魚への欲求は鎮まり、卵に対してもニュートラルな気持ちです。その反面に、ヴィーガンを停止した絶不調時にぴたりとやめた豆腐製品に回帰しています。また、ヴィーガン用の加工品、例えばクリームチーズ、アーモンドミルクやナッツバターに対する欲求も戻ってきました。
今後再びヴィーガンに戻るのか、乳製品を取り入れたヴェジタリアンになるのかと自分でも興味深いところがあります。

動物性の食品をとって感じたのは、魚や卵、乳製品の元となった動物たちへの感謝です。
それと同時に体が必要としない場合に食べることには疑問も感じています。
卵に関しては優秀なタンパク源ですが、やはり鶏たちが酷使されて生み出された卵を買うことへの抵抗、その4倍はする放し飼いの卵を常時買うほどのゆとりは感じていません。

しかし実際に、元ヴィーガンで私のように体調を崩した方々の多くが検証的、実体験を持って主張するのは、「植物性タンパク質やビタミンは動物性に比べてバイオアヴェイラビリティが劣るため、私たち人間の体内に栄養となって取り入れにくい」という点です。科学的に立証されている事実だとのこと。例えばブロッコリーにはタンパク質がある、といってもブロッコリーを闇雲に食べても筋肉にはならないということです。
つまり植物性の栄養価は人間にとって変換しにくく、栄養が成分表示通りには取り入れられないというわけです。

ですから、ヴィーガン、ヴェジタリアンの方達は是非健康管理をしっかりし、筋肉や骨の状況を把握してください。


過去の掲載にはオーソレクシア(選択的拒食症)やヴィーガン関係の記事もありますのでご参考にして下さい。


ちなみにこちらの記事にはオックスフォード大学の調査で、ヴィーガンは通常食者に比べて43%骨折するリスクが高いという衝撃的な事実が出ています。

こちらにもその関連記事。






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最終更新日  June 5, 2021 11:37:32 AM
June 3, 2021
カテゴリ:旧ソヴィエト地域

ニコライ(コーリャ)・ルカシェンコ君、プーチン大統領とヨットに乗る〜非公式の会談に夕食を交えて『参加』


Sputnik.by

アレクサンドル・ルカシェンコ氏はプーチン大統領との非公式会談に末息子のコーリャ・ルカシェンコ君を伴ってソチを訪問。訪問第2日目に両首脳は国会でヨットに乗って遊覧。
短時間の海での散歩の後、軽い夕食を共にしながら会談を行いました。

プーチン大統領はヨットでゲストを出迎え、ルカシェンコ大統領と息子のコーリャ君がヨットに到着。プーチン大統領は二人に挨拶し、ヨットを見せ、中で夕食を共にと誘いました。ビデオをご覧ください。







ゲストのためにテーブルが用意されました。フルーツ、野菜、前菜が載せられました。
ヨットの中では和気あいあいとした会話が行われ、皆くつろいだ服装です。例えばコーリャ君は洗練されたブランドの服が好みで、今回は, 人気のアメリカのブランド『アンダー・アーマー(Under Armour)』のスポーティーな服を着ていました。




© SPUTNIK / СЕРГЕЙ ИЛЬИН

非公式な会談は初め両首脳の予定にはありませんでしたが一方、長時間の5月28日日の会談の後、土曜日の非公式の会談となり、コーリャ君も招待されました。







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最終更新日  June 3, 2021 12:10:05 AM
June 2, 2021
アーユルヴェーダ、ヴァータ(風)タイプの生活と食事のガイドライン〜イギリスとオランダのサイトより




5月18日掲載のアーユルヴェーダ式食事の基本ルール(その1)は一般的な食事の仕方、心構えに関してでした。

今回はヴァータ(風)体質の人が食事で気をつけるべきことに注目。とりわけヴァータはバランスが崩れやすい体質のため、健康上の問題を抱えないようにするために食事上の注意や、バランス回復の治療的食事ルールなどをまとめた情報です。
ヴァータに焦点を絞ったのは私自身がヴァータ体質であること、また長らく消化停滞などの不調の原因がこのアーユルヴェーダのルールと一致していたこと、さらに自然と体が要求し食事に加えていた食材がヴァータのバランス回復の食材であったことに気づいた経過があるためです。

前回の掲載に記述したことは以下に。
偶然自身の体調、消化力停滞のためにスープと乳製品中心の食事を行い、徐々に回復して行った中でアーユルヴェーダ食事基本ルールを目にしました。
また、私自身の体質がヴァータ(風)であり、そのためには乳製品、柔らかいよく調理された食品がよく、ギーなどの油や水分補給に心がけ、生野菜やある種類の野菜、豆類などを避けるのが勧めとあり驚きました。「さけるべき」食品のかなりが私の体調不良をもたらしていた経験に合致していたためです。

*わかりやすい3つの体質(ヴァータ、ピッタ、カパ)の説明はこちらのサイトに。

アーユルヴェーダはもともと西洋医学、中国医学と並ぶインドの長い歴史の伝統医学ですが、医学関係には立ち入らず、食事のルールとそれぞれの体質に合った食事法を読んで学びました。

こちらのタイムレス・エディションのサイトに日本語で体質別の食事法が掲載。

ヴァータ(風)体質
ピッタ(火)体質
カパ(地)体質

サイトによって内容が微妙に違っておりこの辺が困惑しますが、大雑把な目安として考えてみてください。

*********

ヴァータ体質のための生活、食事ガイドライン(UKのサイトより)

UKのヘルススパンのサイトにアーユルヴェーダのヴァータタイプの生活や食事ガイドラインがわかりやすく掲載されています。

ヴァータは風という意味でこの気質の人達への役立つ情報です。

著者:カレン・エヴェネット(Karen Evennett)
ヘルスジャーナリスト、著者

アーユルヴェーダはこの世のもの全ては5つの要素(地、風、火、水、空気)からできていると考えます。この5つの要素が組み合わさって3種類の生命エネルギーまたは体質(ドーシャ)が形成されます。ピッタ(火)、カヴァ(地)、そしてヴァータ(風)という3種類です。

オースピシャス・アーユルヴェーダにもわかりやすいチャートがあります。
大雑把に言えば、ヴァータ体質はクリエイティヴ、行動型。ピッタは決断力、理解力にたけリーダーシップ型。カヴァは安定、温和、どっしり型。


イカがエネルギッシュなヴァータ体質の人が知るべき事柄です。


ヴァータ体質とは

ピッタの要素は火、カヴァの要素は水、ヴァータの要素は空気です。
文字通りカヴァは「変化できる」という特徴で表されます。

ヴァータ体質の人はピッタやカヴァの人に比べると予測しがたく典型から外れる傾向に。この特徴はヴァータらしく、ヴァータの人は変化を好み、興奮させるものを求め、食事や睡眠は不規則となります。また感情的になり、感情的な表現をすることが多いのも特徴。


ヴァータの身体的特徴

身体的に典型的なヴァータの人は3つの体質のうち最も痩せ型で肩幅や腰幅が狭い傾向。特に若いうちは痩せ型で柔軟性があるか、健康な体重になかなか達しない場合も。


ヴァータの性格
ヴァータは最も予測し難い体質で、新しいプロジェクトを始めては最後まで完結しないうちにまた次を始めるという繰り返しをしやすいことで知られています。ヴァータ体質の人がバランスを崩すと、例えば買い物に義務的に出かけるものの、何も買わないで戻ってくるなどの行動となります。
あるいは喋りまくって、何ら結論に達せず同じ議論を繰り返すなどの行動も。

バランスを崩すと全てが落ち着きを失います。食事から思考、会話、行動、睡眠までが影響を受けます。またヴァータ体質はストレスを感じると慢性的に心配をすることになります。

しかし、バランスが保たれた状況では、ヴァータ体質は陽気で創造的、第3者にも影響を与えるほどハッピーで、熱心、エネルギーに溢れます。
その一方、ヴァータ体質は興奮しすぎて疲労、燃え尽きたと感じたり気持ちが落ち込んだりもします。

ヴァータ体質は他の体質に比べてバランスを崩しやすいので、休養を心してとらなければなりません。ヴァータ体質がバランスを保ちヴァータにありがちな健康問題を抱えないためには休養を取り生活を規則正しいものにすることです。


ヴァータ体質が陥りやすい問題

ヴァータ体質は他の2つの体質に比べて病院のお世話になる傾向があり、多くの健康上の問題はヴァータ体質の人が刺激的として固執している不規則、不定期的なライフスタイルからくるものです。
ヴァータ体質は変化と多様性を求めますが、立って食べながら蝋燭を燃やすなどながら行為はどの体質にとっても良くないことです。特にバランスを保つために規則的であることが必要なヴァータ体質にとってはこうした落ち着きのなさは禁物。

不規則なライフスタイルによる健康問題には頭痛、背中の痛み、不眠症、月経困難症やイライラ感など。
加齢とともにヴァータ的な要素は増加し、それによってヴァータの良くない面が強く表れてきます。
これは、食欲不信、食べ物への無関心、消化不良、不眠症です。
しかしこのバランスが崩れたことによる問題は規則的なライフスタイルで予防したり、修復することができます。


ヴァータ体質の人の食事ガイド
ヴァータは冷えやすく、冷えるとバランスを崩します。またこの体質は元々「乾燥体質」です。
従って、暖かく水分を補給するような食事がおすすめです。
ドライフルーツを食べすぎるよりも新鮮なバナナ、ココナッツ、リンゴ、イチジク、グレープフルーツ、ベリー、アヴォカドを食べてください。温めた水(冷たいのはいけません)をたっぷりとり、温かいシチューやスープ、体を温めるシナモン、カルダモン、クミン、ジンジャー、クローヴやニンニクといったスパイスを摂ってください

サラダや生野菜といった冷たい食事は避け、まず規則的に食事を取り、2回の1人分の食事を1回で撮るよりも、ハーフサイズの食事を4回に分けて食べるといったふうに工夫を。



ヴァータ体質の睡眠サイクル

ヴァータ体質の人の睡眠はあまり良くない傾向があります。不眠症だと諦めているかもしれませんが、質の悪い睡眠はヴァータのバランスを崩すことになりますから、これに対策を講じなければなりません。

夜遅くに大きな音で音楽を聴いたりテレビを見過ぎたりするとヴァータ体質にとって刺激が強すぎです。睡眠までにまだ落ち着かずリラックスできない状況な場合、ずっしりとした毛布を体にかけると、地に足が着いた感じになります。

室内を暖かめに心地よく保ち、枕元にいつもラヴェンダーオイルを置きましょう。夜中に起きた場合は胸のあたりにラヴェンダーオイルをつけてみてください。2、3回深呼吸し再び重めの毛布を被ればまたよく眠れるでしょう。




ヴァータ体質のライフスタイル

ヴァータ体質はよく眠るだけでは十分ではありません。元々とても活動的で自分を疲れさせてしまう傾向があります。ですから日中も暇を見つけてはしっかり休むように。

肉体的ではなく精神的な活動でも疲れてしまいますから、一度ストップして数分間休みエネルギーを回復してください。瞑想は全ての体質にとてもおすすめですがヴァータ体質にとっては深く緊張感をほぐす効能も持つために瞑想は重要です。ほんの数分の瞑想でもヴァータ体質の人は落ち着きを取り戻し新鮮な気分になれます。



ヴァータのバランスを保つハーブ

ヴァータ体質を落ち着かせるハーブはアシュワガンダ、クミン、フェンネル、ディル、ターメリック、シナモン、とジャージー諸島のアユシュ・ウェルネス・スパのアーユルヴェーダ医師のプラサンナ・ケルール氏は勧めます。

「これらのハーブはヴァータ体質にとって良い塩気、酸味、甘味とよく合います。苦味のあるブラッククミンとして知られるブラック・シードオイルもヴァータのバランスを保つのに良いです。
もし持病がある場合、ハーブを薬草として用いる場合には必ず専門家に聞いてから使用を。」



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オランダ、ユトレヒト・アーユルヴェーダによるヴァータ体質の食事ガイド


こちらはオランダのユトレヒト・アーユルヴェーダ


ヴァータ体質のバランスを保つ食事

アーユルヴェーダでは活発になりすぎたドーシャを鎮めるために正反対の要素を取ることが勧められています。
ヴァータの特徴は、乾燥、冷え、ザラザラあるいはゴツゴツさ、軽さ、絶え間ない動きで、これと正反対なものを食生活やライフスタイルに導入することでバランスが修復されることになります。


食事のガイドライン

次のガイドラインがヴァータ体質のバランスを保つ食事の資質です。ガイドラインは最初の受診で個人的な必要に応じて決定しなければなりません。

他の要因は季節的なもの、食品アレルギーで、ヴァータ体質の特定のバランス欠如を食事によって修正しなければなりません。

食物は、乾燥体質のバランスを取るために水分と脂質のある食物を取り、濃密で栄養価の高く、口当たりの良い食品を取りざらつきのあるものを避けましょう。また温かい、熱いものはヴァータを落ち着かせます。
ではどのようなものを摂ったら良いでしょう?
具体例は以下の通り。

1) ヴァータ体質のバランスが必要なら、ファットフリーは禁物。調理には少しギーを加え(浄化させたバターで室温で保存可能)かオリーブオイルを加えてください。オリーブオイルは高温で加熱すると劣化しますから新鮮なナン、調理済みの穀物、温かい野菜料理に垂らしたしてみてください。ギーは高温でもその栄養価や効能が失われません(でもギーを焦がしたり煙が出ないように)から野菜、スパイスなどを炒める際に使えます。
スープにギーを小さじ4分の1ほど入れて味付けすることも良いです。クラッカーや冷たいシリアルなど乾燥したり冷えた食物は避けましょう。

2) 温かい、あるいは熱い調理された食物がヴァータのバランスにとって理想的。ピュレー状のスープ、加熱したフルーツ、穀物で作った温かいプディング、温めたナッツミルクや温めたミルクといった栄養のある飲み物は心地よい優れた食物でヴァータ体質を鎮めてくれます。
サラダや生のスプラウト(*もやし、カイワレなど)は避けましょう。

3) ヴァータのバランスを保つ味は甘味、酸味と塩気です。この3つの味を食事に取り入れてください。ミルク、柑橘類、ローストし、塩をまぶしたひまわりの種やカボチャの種も良いです。
苦味や辛味、えぐみのあるものは少なめに。

4) ナッツはヴァータを鎮める素晴らしい食材。
アーモンドを10個取り、一晩見ずに浸し朝に皮を剥いて食べると健康で栄養たっぷりの食材となります。
クルミ、ヘーゼルナッツ、カシューもスナックに適しています。

5) ニンジン、アスパラガス、柔らかい緑黄色は野菜、ビーツ、さつまいも、ズッキーニやラウクル(インド系の野菜)などのウリは最適。
細かく刻みヴァータを鎮めるスパイスと調理すると良いでしょう。
穀物や緑豆と一緒にすると満足できる一品になります。
ナス科(トマト、じゃがいも、ナス、ピーマンなど)、大きい豆類は避けましょう。


6) バスマティ・ライスはヴァータのバランスを整えます。少量の塩とギーを加えて味付けしてください。小麦もよく、全粒粉で作ったフラット・ブレッド(インドではアッタと呼ばれます)にギーを溶かして垂らすと美味しいです。 一緒に野菜やヴァータのバランスに良いチャツネーを取ると美味しいです。

7) 大抵のスパイスは体を温め消化を促進しますのでスパイスを加えて調理しましょう。
レンズ豆や豆類は必ず柔らかくなるまで茹で、以下の表に記載した好ましい食材の一覧にあるスパイスとともに調理して温かい状態で食べてください。
乾燥した豆は見ずに浸してください。少なくとも2時間は熱いお湯に浸し、一晩寝かせるのが一番。その後に浸した水は捨てること。
缶詰の豆を使わなければならない際は、完全に水でリンスすること。
ターメリック、クミン、コリアンダー、新鮮なしょうが、黒胡椒、サフランは風味、香りと癒しの効能をもたらします。

8) 1日を通じて温かい水分を取るようにしてください。


*以下にサイトに掲載されているヴァータ体質にとって好ましい食材、気をつけて摂る食材、避けるべき食材を穀物、野菜、果物、乳製品、動物性食材の項目に関して記載します。

穀物(柔らかくなるまで調理)
好ましい:オーツ、キノア、米、セイタン、発芽した小麦で作ったパン、小麦、デュラムフラワー(インドの小麦粉)、パンケーキ

気をつけて摂る:アマランス、パスタ、ポレンタ、クスクス、ライスケーキ
避ける:イーストで発酵させたパン、ソバ、大麦、シリアル(冷たい、乾燥あるいはパフになっているもの)、もろこし、クラッカー、グラノラ、きび、ミューズリー、オートブラン、オーツ(乾燥)、ライ麦、サゴ(タピオカ製品)、スペルト、タピオカ、小麦ブラン


野菜(柔らかくなるまで加熱調理)
好ましい:さや豆、えんどう豆、アスパラガス、ニンジン、ビーツ、パクチー、いんげん、ズッキーニ、里芋、クレソン、ウリ、きゅうり、オクラ、西洋かぶ、カボチャ、ニンニク、長ネキなど

気をつけて摂る:サンチョーク、カリフラワー、キャベツ、パセリ、玉ねぎ、レタス、スプラウト(もやし、カイワレなど)、柔らかいグリーンリーフ、新鮮なほうれん草(少量)、大根など

避ける(生のものは避ける):ブロッコリー、きのこ、苦瓜、なす、トマト、ごぼうなど

(*私が不調続きだった際に食べていたものがまさにこの『避けるべき食材』だらけでした!)



フルーツ
好ましいもの:(大抵の甘いフルーツ)りんご(加熱、シチューにした物、焼いたもの)、アップルソース、杏、アボカド、ベリー、完熟バナナ、チェリー、ココナッツ、ぶどう、レモン、ライム、マンゴー、オレンジ(甘いもの)、桃、パパイヤ、パイナップル(完熟)、プラム(甘いもの)、スモモ、プルーン(水で戻したもの)、ルバーブ、デーツ(水で戻したものか加熱調理したもの)、レーズン(水で戻したものか加熱調理したもの)、イチジク(新鮮なもの)、いちご、タマリンド(少量)

気をつけて摂る:メロン、ハニーデューメロン、グレープフルーツ、キウイ

避ける:スイカ、クランベリー、デーツ(乾燥)、イチジク(乾燥)、洋梨、柿、ザクロ、プルーン(乾燥)、レーズン



レンズ豆、豆類(よく調理され完全に柔らかいもの)

*ヴァータ体質には硬い、大きい豆全般は消化に負担がかかりよくないようです。食べるなら繊維の少ない小ぶりな豆に限って良いとされています。

好ましい:(小さいレンズ豆や豆が好ましい)緑豆、レンズ豆(黄色)、トゥル・ダル(黄色い半分に割ったレンズ豆)、ウラル・ダル(黒いレンズ豆)

気をつけて摂る:赤レンズ豆、豆乳、醤油、大豆ソーセージ、豆腐(小さく切りスパイスと調理)、味噌(控えめに)

避ける:あずき、ブラックアイ、黒豆、ひよこ豆、茶色レンズ豆、ヒラ豆、ネイビー、乾燥えんどう豆、ピント、大豆、大豆パウダー、大豆フラワー、割ったえんどう豆、白豆、テンペ
(*私が不調の際に食べていたのは大豆、大豆パウダー、さらにテンペ、ひよこ豆とまさに避けるべき豆類ばかりでした。)


乳製品
好ましい:牛乳(全脂肪か2%)、山羊のミルク、バター、バターミルク、カッテージチーズ、ギー、チーズ(フレッシュ、長期発酵ではないもの)、ゴートチーズ(山羊のミルクのチーズ)

気をつけて摂る:ハード系チーズ、サワークリーム、ヨーグルト(プレインカバニラで少量、2分の1カップ)、アイスクリーム(少量)

避ける:粉乳、フローズンヨーグルト

(*自身で気になって取り始めた山羊のミルクや山羊のミルクのチーズがアーユルヴェーダでバランスをもたらす食材と確認でき嬉しく思います。また、この知識を受けてモツァレラや山羊ミルクによるシェーヴルチーズをとっていますがとても美味しく感じられます。パルメザンや熟成されたチーズは現在全く食べたい気持ちが消失です。これも驚きです。自身の体のシグナルを聞くことが大切です。)


動物食品
好ましい:ビーフ、チキン(ダークミート)、バッファロー、アヒル、魚(加熱、海水魚、河川魚)、七面鳥(ダークミート)、鮭、イワシ、マグロ、その他海産物(少量を)

気をつけて摂る:チキン(ホワイトミート)、えび(少量)

避ける:豚、羊、うさぎ、鹿、七面鳥(ホワイトミート)

その他
ナッツや種子類はヴァータに関してはポップコーンを除いて推奨されます。

飲み物は冷たい飲み物やカフェインのあるものは控えるようにとされています。

あとの項目はをご覧ください。
サイトによって回避食材は多少異なってきます。


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最終更新日  June 2, 2021 12:10:06 AM
イギリス諜報局「新型コロナウイルスが中国の武漢研究所から漏れた可能性がある」との見解
THEINS





イギリス諜報局は新型コロナウイルスが中国の武漢から漏れた可能性があると見ている、とサンデータイムスが掲載。
イギリス諜報局は新型コロナウイルスの発生源を再調査し、現在ウイルスが中国の武漢の研究所から漏れた可能性があると見ている、とサンデー・タイムスが報道

報道では西側諸国の諜報局はこれまでウイルスの発生源が武漢の研究所という説は低い信憑性、と考えていましたが、一方イギリス諜報局がこの説を再調査し、この説が十分可能性があるものであると見ています。

5月26日、アメリカのバイデン大統領はアメリカ諜報局に対しウイルスの発生源調査にこれまでの倍の労力を投じるように命令し、中国政府に協力を求めるように呼びかけました。

タイムズによると、イギリス諜報局はアメリカ諜報局と共同捜査を展開中。アメリカ側の関係者はタイムズ紙に対し「もし世界に感染拡大したウイルスの発生源を断定できなければ、再び感染は起こるという深刻な危険性がある。」と述べています。

中国で初めて新型コロナウイルス感染と見られるケースが確認されたのは2019年11月17日。これに関しサウス・チャイナ・モーニング・ポストが中国政府が隠蔽したデータを引用して報道。

それによると、最初の感染者は55歳の湖北省住民。
サウス・チャイナの関係者の資料によると、このケースの後、中国の医師たちは毎日数ケースの新たな感染者を登録したものの、これが新たなウイルスであると認識し始めたのは12月末であったとされています。

12月27日湖北省の病院の医師ザン・ジーシャン氏が中国保健省に対し新たな感染症が発生したと警告しました。27日までにすでに180人以上が感染、一方、全ての感染者数は不明。

正式に新型コロナウイルス感染が発生したと武漢で判断されたのは2019年12月初め。
2020年の1月に武漢の眼科医師のリー・ウェンリャン氏は「偽りの情報を拡散した」という理由で中国当局に拘束されました。ウェンリャン氏は自身のソーシャルネットワークで新型ウイルスが発生したと掲載していました。ウェンリャン氏に対し当局は「違法行為を働き社会秩序を乱した」ことに対する謝罪文を書かされました。ウェンリャン氏の情報を引用し再掲載した医師たちは武漢警察から呼び出され「確認されていない情報を拡散した不適切な行為」を理由に警告を受けました。2月の初め、ウェンリャン氏は新型コロナウイルス感染が原因で死亡。

死亡したウェンリャン氏




2021年の初め、世界保健機関WHOの専門チームが武漢入りし新型コロナウイルス発生源の調査を行いました。この調査でウイルス発生源に4つの可能性があるという結論に達しました。
最も信憑性のある説はコウモリから仲介動物を経て人に感染した、というものです。

一方、WHOの専門家は「どのようにして武漢から新型コロナウイルスが発生したかの経緯に関し、疫病学的な基本的データが不十分」と述べました。この際はウイルスの発生は武漢の生鮮市場と関係があると見られていました。
しかし専門チームのリーダーは「コウモリから生鮮市場に直接に新型コロナウイルスがもたらされたとは考えにくい。またコウモリから人に直接ウイルスが移ったとも考えにくい。」と発表。

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