がんばれ！１０００人のママとパパたち　

なんだかんだあって、
工場でのパートを始めて５ヶ月も経っちゃいました。

怪我、という事も無いんだけど
重たいものがある工場で、天井から釣ってあるクレーンを操るまで進歩したんですよ！！
でも、空のバスケットみたいなのを動かすだけ、、ですけど。
中身があると、、バランス崩してガラガラ〜と中身がこぼれてしまいそうな、、
だからしてません。


んで、、、先週なんですが、
重たいものじゃないんですが、
軽いものを、バスケットの中に並べていたんですね。
とっても楽〜なお仕事でした。

そして、、
その夜から

「ん？腰が変かな？」と思いだして、、、
翌　水曜日の朝、起きる時になんか腰が痛い感じがして、、、


その後だんだん痛くなる。
うへ〜〜〜
腰を痛めてしまった。
うまれて始めてですよ、こんなに腰の痛いの。
前に曲げても、後ろにそっても痛い。

その日は、なるべく腰を使わないようにひざを曲げて体全体を落とすようにしてました。
腰に負担をかけない用、、、別の筋肉使ってるのかなあ？
背中の筋肉が、お腹の筋肉に作用するのか
お腹まで、ちょっと緩〜くなってしまいました。
んで、、、
思い出したのが、ラジオでのお話。

土曜か、日曜の朝に、国営放送で書籍紹介があるんです。
ダチョウ倶楽部のリーダさんが２０年来の腰痛持ちで、痛くていたくてどんな事をしても痛みが取れなかったのが
「この体操で痛み解消！！」みたいな本を出版したそうです。
マッサージ？カイロプラテッィク？の先生に教えてもらった
ちょ〜〜〜〜簡単な体操だそうで。

ネットで探してやってみました。
すると、、、木曜日にはちょっとよくなり
金曜日には、かな〜りよくなり
土曜日、、腰痛を忘れる時間がかなり長くなり
本日、お腹のゆるゆるも解消された模様。

まだ、寝る前と、起きた時の体操は続けるつもりです。
まだちょこっと痛みがあるしね。

気をつけなくちゃ。