子育てママのお教室～poche～ポッシュ

満員御礼！！

定員になりましたので締め切らせていただきます。ありがとうございました♪

産後の体の調子はどうですか？
赤ちゃんのケアをしてもママのケアは怠りがち。

出産時に緩んでしまった骨盤底筋は、尿もれなどの原因にもつながります。
加齢とともにその緩みは大きくなってゆく！？

その防止・回復・改善の運動を体験してみませんか？

エイジレスを目指すボディーワークです。

お子さまもご一緒にどうぞ♪


日時　　３月６日（木）１０：００～１１：００


場所　　小平市中央公民館　和室　けやき  (西武多摩湖線・青梅街道駅徒歩5分）
　　　　　　　地図→http://map.yahoo.co.jp/pl?p=%BE%AE%CA%BF%BB%D4%A1%A1%C3%E6%B1%FB%B8%F8%CC%B1%B4%DB&lat=35.72425806&lon=139.47952611&type=&lnm=%C3%E6%B1%FB%B8%F8%CC%B1%B4%DB&idx=3　


講師　　舟橋詠子先生　（ピラティス講師としてＮＨＫ学園などでご活躍
　　　　　　　　　　　　　　最近はフェルデンクライスメソッドも取り入れたボディワークを教えていらっしゃます）


参加費　1,000円


持ち物　バスタオル（お持ちの方はヨガマット）
　　　　　　　　お子様のおもちゃ・飲み物・おやつなど


運動しやすい服装でお越しください。 




参加ご希望の方は　お名前・ご連絡先を明記の上

mamanpoche@yahoo.co.jp　までメールください。