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起きた時に、気持ちよくすっきり疲れが取れて 今日はやるぞ、と元気になれる こんな睡眠が良い睡眠と言えます。 反対に、折角寝たのに 疲れが取れず、心も重いなんていうことはありませんか? これは寝る前に、どんな状態だったのかが起因しています。 良い睡眠をとるには、寝る前に心を整える必要があります。 悶々としながら、悔しい思い、悲しい思いを引きずっていては 幾ら寝ても、すっきりと疲れは取れません。 本当は、寝る前に正しい呼吸法をしながら 瞑想をして、親や家族に感謝をして 世界の平和を祈る そして眠りに付くのが最高の睡眠をとるコツなのです。 それは自分の精神波動が、一番高い状態になるので そのまま寝ると、口では言えないほど 素晴らしい波動を潜在意識がキャッチするのです。 潜在意識が毎日、高い波動で満たされていけば 幸せを自分で作り出すことにもなります。 そんな事はしていられないという方 その方は、嫌な思いを引きずらない事だけを 気をつけたら良いと思います。 寝る前の思いはそのまま睡眠中も 自分は気が付かないで引きずっていますので 起きた時にすっきりしないのです。 プラス思考になってから寝ないと、良い睡眠はとれないのです。 何かあった時に、どうしてもその思いを忘れられない 心がすっきりしないので寝られない方は 薔薇のテクニックでエネルギーを転換してください。 薔薇のテクニックは本当はいつも使って 常に心を軽くしておくと、毎日の生活が快適になります。 人の邪気を受けない、自分を防御する方法でもあります。 寝る前の心の方向に、睡眠しながらも行ってしまうことを 知っていてくださいね。 (dion ne jpさんお知らせくださいね) お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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