愛されたいあなたへ、心の痛いあなたへ

この間５分でいいから、
ストレスの元となる物を取除いた時に
虚しさや寂しさを感じるか、
また、ストレスを感じた時に
誰かを責めたり、心の中に蓋をして
見ない様にしているか、
考えてみてくださいと書きました。

本当に考えてくださった方がいて、
メールをくださいました。

この方はある事でストレスを感じていたんですが、
考える事によって、ストレスの元を
取除く必要もないし、また、誰かを責めたり
する必要もないということに
気がついたようです。

私のプログがきっかけで、
”ストレスを感じなくてもいいんだ”
との気づきがあったこと、
その事をメールで知らせてくださったこと、
自分の事のように、本当に嬉しかったです。

こう言う方が世の中に増えれば、
世界は平和になると信じているので、
本当にありがたいです。

＊＊＊＊＊

ストレスは自分でコントロール出来ない物や人、
期待はずれな出来事を経験した時、
思いどうりに物事が進まない時、
または原因がわからない時等に起こります。

と前回書きました。

世の中は、自分でコントロール出来ないことだらけ
と思っている人が大部分をしめると思います。
期待はずれな出来事はしょっちゅう起こるし、
思いどうりに物事が進まないなんて事も
多々あることです。

そうやって考えれば、ストレスが無いのは
おかしく、ストレスがあるのが普通ですよね？

病院に行って原因がよくわからないと、
”ストレスですね”
と言う先生が増えているそうですが、
確かにそう言われれば、患者さんも
”そうだなぁ～”と納得してしまいそうな
世の中です。

そう言う私も、今思い出したのですが、
中学生の頃に、よく胃痙攣を起こしたり、
原因不明の熱が続いたりして、
病院に行くと、”ストレスですね”と言われた
経験が何度もありました。

"ストレスなんてなあ～んにも、ないですよ”と
病院に連れて行ってくれた２度目の母や祖母が、
私の変わりに返事してましたね。
実は、私もその当時は、何のストレスなのか
全然わかってはいませんでしたから、
身内がそう言うのも無理はないのですけれどね。

話がそれちゃいました。
元に戻しますね。

ストレスがあるのが普通と思えるけれど、
それでも、時々ストレスを感じていないように
見える人に出会う事はありませんか？

そんな人に会えば、羨ましいと思う反面
なんて気楽な性格なんだろうと批判したくなる
気持ちも出て来るかもしれません。

私の生みの母親は、
"あなたのようにのん気にしていては、
生きていけない”と私によく言います。

こうゆう風に誰かに言われると、
それまで特にストレスを感じていないと
思っていたのに、
”私だってストレス感じてるわよ！”
と反論する人もいるでしょうね(笑）
逆に、ストレス一杯の人は、
"誰もわかってくれない”と
悲しくなるかもしれませんね。

私はそのどちらでもないのですが、
こういう風に私に言う母は
ストレスを沢山感じているはずです。
(ストレスを感じていなければ
こうゆう言葉は出てきません。）

ストレスを感じていないように見える人
でも、上記に書いたように、反論したり、
悲しくなる人は、心の奥にストレスを抱えて
いる人です。

そのストレスは、自分が気がついていない、
トラウマや、罪悪感かもしれないし、
自己欺瞞や自己否定、または
愛されていないと言う思いなどの場合が
多いようです。

実際にストレスを全然感じない人など
いないはず。

それでも、ストレスを感じていないように
見える人で、本当にストレスの少ない人は
どんな人なのか、観察したり、話を聞いてみたり
してみれば、自分のストレス解消に
繋がるヒントが得られるはずです。

次回は、ストレスを感じる原因の一つとして
完全主義者のお話をしたいと思います。

読んでいるよと私に知らせてあげようと思ってくださる方、参考になった、あるいは誰かの参考になるかもと思われた方、こちらをポチッと
人気blogランキングへ宜しくお願いします。

また、他のカウンセラーのプログも読んでみたい人はこちらから