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2014.08.19
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カテゴリ:カテゴリ未分類
昨日は睡眠時間3時間半。
(昔の生活みたいだわ。)
今朝は朝の5時半起き。
今十二時過ぎ。

ブログを書こうと思ったけれど、
眠くて頭が良くまわらない。
楽しみにしている人、また明日。






最終更新日  2014.08.19 16:01:41
2014.08.18
カテゴリ:カテゴリ未分類
今日は忙しい一日でした。
朝からバタバタで、夕方からはパーティ。


新たな出会いもあり、楽しいおしゃべり。
そんな中、元看護婦さんに性格と病気は
関係しているかもと言うお話を聞かせていただいて、
とても興味深く感じました。


帰ってきたのがとても遅いので今日は今から寝ます。


おやすみなさい。






最終更新日  2014.08.18 17:09:42
2014.08.14
テーマ:心の病(7448)
カテゴリ:幸せについて
アメリカの映画俳優であり、
コメディアンだったロビンウイリアムズが月曜日に亡くなった。



コメディアンで人を笑わすことを職業にしている彼は
うつ病だったらしく首吊り自殺をしたらしい。



コメディアンなのに、うつ病。
なんだか、とても考えさせられた。



アメリカのサイトで、彼の資産がいくらだとか
どのくらいの遺産になるかなどと書いてあって、
なんとなく、むなしい気持ち。



持って帰れるのは思い出だけ。
どんな思い出を持って帰ったんだろう。



合掌








最終更新日  2014.08.14 14:46:54
2014.08.13
カテゴリ:カテゴリ未分類
細胞が記憶している。



そんな話を聞いたり読んだりしたことがある人もいると思う。



私に関して言えば、人や自分の車に乗っているとき、
自分が危ないと少しでも思うと、毎回なんとなく
体が締め付けられるような感じを受ける。
心臓がドキッとするのとはまた違う感覚だ。



私はオートバイで1回、自転車で2回事故を経験し、
そのうち一回は生死をさまよっている。
また車で前の車をぶつけたこともある。


普段は交通事故のことなど、思い出すこともない。
私が思うに、これは細胞がその時のことを覚えていて
身震いしているのだ。



"きゃああ、危ないよ~!気をつけてよ、まったくもう"
なんて叫んでいるのかもしれない。


何しろ、大きな事故でも起これば、
私だけでなく、細胞にとっても死活問題だもんね。
私は生き残るかもしれないけれど、
生き残れない細胞だっているかもしれないもの。


とにかく、このように自分で忘れていても
どうも細胞がシッカリ覚えていることがあるらしい。
誰だか、どこの大学だったか忘れたけれど、
そんな研究があったというのを最近どこかで読んだ。


辛い経験や、痛みは脳だけではなく、細胞にも書き込まれる。


それはなぜかと言うと、辛い経験や痛みは
次の世代がDNAレベルで受け継いで、
それらを避けて種の生存率を高めるためなんだとか。


”おいおい、次に同じような間違いをしないように、
シッカリと自分のしたことを覚えておけよ。"
なんて細胞が私たちや私たちの子孫が忘れないように
DNAに書き込み痛みという方法で知らせていたとしたら、、、


ちょっと、細胞と話し合う機会を持つのも
良いかもしれない。







最終更新日  2014.08.28 02:08:24
2014.08.12
カテゴリ:カテゴリ未分類
夜の10時過ぎにお腹が空いて、ちょっと食べたのになぁ。

なんだかまだお腹が空いている感じがする今夜。








最終更新日  2014.08.12 15:51:13
2014.08.11
カテゴリ:楽に生きるために
どうしていいかわかんない!!!



で、自分が問題としているのは何なのかということを
認識しなきゃいけないという話だったよね。
(わからない人は昨日のブログを読んでね。)



だって、それがわからないと問題はいつまでたっても解決しないでしょ?
じゃあ、問題ってすぐに自分でわかるんだろうか?



例えば、痩せたいのに、痩せられない問題は何だろう?



ある人は、問題は食欲と思っているかもしれないし、
別の人は、美味しいものが多すぎることなんて思っているかもしれない。
そうだ、そうだ、私もそう感じたりするわけよ。



だから、食欲と戦ったり
食べては吐いたりしたりする人もいるわけ。



だけど、だけど、だけど。



昨日も書いたように、
そこには"わかりたくない"問題が潜んでいたりすることも。



例えば、男性には絶対に近寄ってもらいたくないとか、
自分はかわいくないんだという自己否定だったり、
満たされたいという心の問題だったり、、、



だから、問題をはき違えると
例えば、ダイエットの場合なら、
食欲と戦っても、無駄な努力になることもあるわけなの。



だから、わかんない!!!!と叫びたくなったら、
問題は何なのかよ~く考えてみてね。



わかれば、もうほとんど問題は解決したようなものだからね。











最終更新日  2014.08.28 02:03:42
2014.08.09
テーマ:生き方上手(1403)
カテゴリ:楽に生きるために
どうしたらいいのかわかんない!!!!!




8月7日のブログに、そういう風に思うのは
自分の気持ちがわからないからだと書きました。
(う~ん、リンクが上手にできない。ごめんね~。
気になる人は二日前のブログを読んでね。)




じゃあ、どうしたらいいのでしょう?




本当はとても簡単なことなんだけれど、、、




私たちはいろいろと考えたり悩んだりできるし、
物事を多角的に見ることができなくなっている場合もあるので、
問題をこじれさせてしまって、わからなくなってしまうのです。




どうしていいのかわかんない!!!!



そう言っているときは、問題がどこにあるのかが
わかっていなかったり、"わかりたくない"時なのです。



"わかりたくない"なんて面白いよね?
自分が悩んでいるのに、わかりたくないなんてね。
でも、無意識ってこういうことが得意なのよね。




だからまず、どうしていいのかわかんない!!!!
と言いたくなったり、叫んでいるとしたら、
最初にすることは、夜な夜な悩むのではなく、
自分が問題としているのは何なのかということを
認識するということなんです。



自分一人では難しいかもしれないけれど
まずは、そこがクリアにならないと、
次のステップには進めないからね。










最終更新日  2014.08.10 05:04:42
カテゴリ:カテゴリ未分類
日本は今夕方の5時ごろかな?
こちらは夜中の1時。

今日はもう寝ます。
明日も忙しいけれど、頑張って書くつもり。
でも、今日以上に忙しいので、
書けなかったらごめんなさい。








最終更新日  2014.08.09 17:19:12
2014.08.07
テーマ:生き方上手(1403)
カテゴリ:楽に生きるために
どうしたらいいのかわかんない!!!!!





そんな気持ちになること誰だってあります。




人間関係でそうなることもあるだろうし、
学校や仕事でそんな気持ちになることもあるでしょう。
煙草をやめたいのにやめられないとか、
ダイエットしたいのに、食べてしまうとか、
そんな時に、こういう気持ちになることもあるでしょうね。




それがどんなことであれ、
私は原因はコミュニケーションだと思っています。




他の人とコミュニケーションが上手に取れていない。
自分と上手にコミュニケーションが取れていない。
そんな時に、そんな気持ちになるのではないでしょうか?



だって、自分の気持ちがわからなければ、
どうしたらよいのかわからなくなるのは当たり前だものね。




え?自分のことなのに??
そうなんです。


だから、どうしたらいいかわかんな~い!!!
なんて叫んじゃうんですね。



続きはまた明日にでも






最終更新日  2014.08.28 02:04:49
2014.08.06
カテゴリ:カテゴリ未分類

さてさて、話してもストレスを感じるというお話を昨日書きましたが、
今日は、ストレスを食べて減らす方法について書きますね。


ストレス食いをする人はたくさんいますが、
ストレス食いをすると食べているときは満たされるんだけれど、
やっぱり後になってストレス感じちゃうのよね。


それでは、ストレス解消にならないよね。


だから、今日はストレスを感じた時に食べるとよいもののお話。


まずは、アボカド。
これはメキシコ原産の緑色のフルーツです。
日本でも最近スーパーでよく見かけるようになったのでは?
このフルーツにはビタミンBが豊富なんです。
Bはストレスによく効くビタミンなんですよ。
お腹もいっぱいになるし、太る心配をする必要もなし。


私はアボカドが大好きで、食べるときはお刺身のようにして食べます。


ストレスのある時は甘いものを食べたいという人には
チョコレートあるいはラズベリーがいいですよ。


チョコレートには*カリウムが豊富で、
特に筋肉のけいれんなどに効果があるんですね。
筋肉がリラックスすれば、心もリラックスできるってわけね。
*(生物にとっての必須元素で神経伝達で重要な役割を持つ)


ラズベリーは免疫システムを活性化させるビタミンCが豊富で、
ストレスを解消する酸化防止剤の役目を持っています。


ヨーグルトにラズベリーを混ぜてチョコレートをかければ
心も体も満足ですね。









最終更新日  2014.08.07 02:48:10

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