愛されたいあなたへ、心の痛いあなたへ

[楽に生きるために] カテゴリの記事

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• 自分が問題としているのは何なのか？

  どうしていいかわかんない！！！で、自分が問題としているのは何なのかということを認識しなきゃいけないという話だったよね。（わからない人は昨日のブログを読んでね。)だって、それがわからないと問題はいつまでたっても解決しないでしょ？じゃあ、問題ってすぐに自分でわかるんだろうか？例えば、痩せたいのに、痩せられない問題は何だろう？ある人は、問題は食欲と思っているかもしれないし、別の人は、美味しいものが多すぎることなんて思っているかもしれない。そうだ、そうだ、私もそう感じたりするわけよ。だから、食欲と戦ったり食べては吐いたりしたりする人もいるわけ。だけど、だけど、だけど。昨日も書いたように、そこには"わかりたくない"問題が潜んでいたりすることも。例えば、男性には絶対に近寄ってもらいたくないとか、自分はかわいくないんだという自己否定だったり、満たされたいという心の問題だったり、、、だから、問題をはき違えると例えば、ダイエットの場合なら、食欲と戦っても、無駄な努力になることもあるわけなの。だから、わかんない！！！！と叫びたくなったら、問題は何なのかよ～く考えてみてね。わかれば、もうほとんど問題は解決したようなものだからね。

  2014.08.11

• ダイエットにしても、禁煙にしても、、、

  どうしたらいいのかわかんない！！！！！8月7日のブログに、そういう風に思うのは自分の気持ちがわからないからだと書きました。（う～ん、リンクが上手にできない。ごめんね～。気になる人は二日前のブログを読んでね。)じゃあ、どうしたらいいのでしょう？本当はとても簡単なことなんだけれど、、、私たちはいろいろと考えたり悩んだりできるし、物事を多角的に見ることができなくなっている場合もあるので、問題をこじれさせてしまって、わからなくなってしまうのです。どうしていいのかわかんない！！！！そう言っているときは、問題がどこにあるのかがわかっていなかったり、"わかりたくない"時なのです。"わかりたくない"なんて面白いよね？自分が悩んでいるのに、わかりたくないなんてね。でも、無意識ってこういうことが得意なのよね。だからまず、どうしていいのかわかんない！！！！と言いたくなったり、叫んでいるとしたら、最初にすることは、夜な夜な悩むのではなく、自分が問題としているのは何なのかということを認識するということなんです。自分一人では難しいかもしれないけれどまずは、そこがクリアにならないと、次のステップには進めないからね。

  2014.08.09

• どうしたらいいのかわからない

  どうしたらいいのかわかんない！！！！！そんな気持ちになること誰だってあります。人間関係でそうなることもあるだろうし、学校や仕事でそんな気持ちになることもあるでしょう。煙草をやめたいのにやめられないとか、ダイエットしたいのに、食べてしまうとか、そんな時に、こういう気持ちになることもあるでしょうね。それがどんなことであれ、私は原因はコミュニケーションだと思っています。他の人とコミュニケーションが上手に取れていない。自分と上手にコミュニケーションが取れていない。そんな時に、そんな気持ちになるのではないでしょうか？だって、自分の気持ちがわからなければ、どうしたらよいのかわからなくなるのは当たり前だものね。え？自分のことなのに？？そうなんです。だから、どうしたらいいかわかんな～い！！！なんて叫んじゃうんですね。続きはまた明日にでも

  2014.08.07

• メッセージを送る

  最近は忙しくて、ココの記事が書けていません。でも相談は受け付けています。相談したい事がある人は、ココからメッセージください。必ずお返事書きます。上記のメッセージ以外からのメッセージでは返事は書けませんのでご了承くださいね。

  2009.07.19

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  トイレトレーニングで魔法にかかちゃった。

  さて、この間書いたプログを読んで、あなたは自分を完全主義者かもしれないと思いましたか？もしも思ったとしたら、何故自分は完全主義者になってしまったのかと思いをめぐらせたでしょうか？占いをする私としては、持って生まれた性格も影響していると言わざるをえませんが、それだけで完全主義者になるわけではないのです。私達は全員が誰かの子供であるわけですから、成長過程においての、親の影響力を無視するわけにはいきません。ですから、完全主義に陥ったのは本人だけの責任ではないと言えるでしょう。だけれど、成人したあなたには親を責め続ける行為の他に、自分で性格を直していく事を選ぶ自由もあるということを、まず認識して欲しいと思います。私達の多くは、程度の違いこそあれ、完全に物事をやらなければいけないと心の底では思っていて、失敗や挫折などを経験すると、自分を駄目な人間だと思う傾向があるのは周知のとおりです。完全主義者になってしまった原因は人それぞれですが、完全にやらなければいけないと思い始めた原因の一つに、トイレトレーニングがあります。第一次反抗期が始まる前にトイレトレーニングを始めてパンツの中で粗相をする事がほとんどなかった子供でさえ２歳前後になってくると、「オシッコはないの？」と聞くと、たとえオシッコに行きたくても、「オシッコない」と返事をするようになります。当然、おもらしが頻繁に起こります。この時期、自我が芽生え始めるので何を聞いても「嫌」と言う言葉が出て来ます。第一反抗期と言われる時期です。子供を育てている多くの親は、粗相をされると自分達が困るし、言う事を聞かなくなった子供に怒りを感じたり感情的になったりします。そして、子供にかける多くの言葉の中で「どうして、ちゃんと出来ないの？」とか、「まったく、ちゃんとしてよ」という言葉の割合が増えてきます。（親が何故こうなるのかというお話は、またいつかね）呪文のように「きちんと出来ないといけない」と言われ続ければ、それが、潜在意識の中にしっかりと刻み込まれます。その上、成長していく過程で、親の要望に合った行為をした時のみしか親の賞賛が得られなければ、「完全でなければ、自分は愛されない」と潜在的に思うようになります。自分で何も出来なかった頃、完全であると思えた親が成長していくに従って、実は完全でないとわかれば、矛盾を感じるようになるでしょう。ですから、完全である事がすばらしいという魔法にかかっている私達の多くは完全でない親を責めるようになります。ところが、親でなくても、誰かに完全を求めれば、自分も完全でなければいけないと言う思いにかられます。皆が知っている言葉で言えば、カルマの法則です。相手に投げかけたものは必ず自分に戻ってきます。魔法をときたいですか？私達は神様ではないのだから、すべてを完璧にこなすことは無理だと理解してみましょう。なんでもこなせるように見える人でも、失敗した経験もあるし、不得意なものや短所はあるのです。まず、小さかった頃の自分を思い浮かべ「辛かったね」「頑張ってきたね」とイメージの中で抱きしめてあげてください。魔法をとくために、完全な人など何処にもいないのだと理解し、誰かが何かを自分の理想どうり出来なくても批判するのを止める事から始めてみるのがいいでしょう。そして、自分が何かをやりたくても躊躇してしまう時、完全にできない事に恐怖を感じているのかどうか、考えてみることです。もしも恐怖を感じているなら、失敗してもやらないよりは良いとまずは、やってみることをお勧めします。世の中で成功している人の多くは人よりも多く失敗した経験を持つ人だと言う話は聞いた事があるでしょう？あなたが何かを完全に出来なくても、批判してくるのは、完全主義者である人間だけです。批判を気にするのではなく、批判している当人も実は苦しんでいるのだと言う事が理解でき、自分に自信がついてくれば、批判はそれほど苦にならないはずです。次回は、男女関係について書こうと思っています。興味があれば、また遊びに来てくださいね。読んでいるよと私に知らせてあげようと思ってくださる方、参考になった、あるいは誰かの参考になるかもと思われた方、こちらをポチッと人気blogランキングへ宜しくお願いします。また、他のカウンセラーのプログも読んでみたい人はこちらから

  2007.10.18

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  もしかして、あなたは完全主義者？？

  どうしてこんなことで、悩むんだろうと思った事がありますか？人は誰でも、思いどうりにならない事があると、ある程度ストレスを起こします。このストレスの対処の仕方は、御存知のように人それぞれです。ストレスの度合いにもよりますが、すぐに思考を変えて、真実を受け止め、ストレスを手放す事が出来る人もいれば、忘れる事ができず、いつまでも執着する人もいるでしょう。友達に話して、すっきりする人もいれば、お酒を飲みながらグチグチと友達が嫌がっていても気がつかず愚痴をこぼし続ける人もいるでしょう。思いどうりにならないことで常に悩んでいる人は、完全主義者の可能性があります。「私は完璧主義者だから、きちんとやらないと気がすまないのよ」そう言って物事を完璧にやろうとする姿には頭がさがりますし、その意気込みはとても素晴らしいと思います。頼りになるし、責任感は強いし、揉め事は避けるし、正直で、率直だし、時間をかけて準備をする等完全主義者には良い所が沢山あるのです。だけど、完璧を追い求めすぎると自分が辛くなるので注意してください。完全主義者には先ほど書いた通り良い所が沢山あるのですが、完璧にこだわりすぎると、色々な問題が出て来るのです。ひどい場合は、強迫観念から、精神を病んでしまう場合もあるようです。完全主義者は、完璧な理想を追い求め続けるため、出来ないかもしれないと自分が感じたことは、自分がやりたくても、失敗に対して強い抵抗を感じるので、最初からやるのを諦めてしまいます。要するに、やってみれば、素晴らしく楽しいかもしれない自分が本当にやりたい事を避けるのです。完全主義者ほど、何かをやりとおすには、苦痛が伴うので、結局最後まで完全に物事を終わらせる事ができないという皮肉な結果になりやすいのです。また、目の前に素晴らしい人が現れた場合、最初は美化しますが、その理想としていた人(友達、恋人、夫など)が自分の理想と違うと感じた場合、手のひらを返したように嫌になりやすく、別れてしまい、自分が理想とする人をまた一から捜すという事を繰り返しやすく、相手の本当の美しさに気がつくチャンスや魂を成長させる経験を得るチャンスを失います。その結果、本当は結婚したいのに、いつまでたっても独身を嘆くという皮肉な結果になったりする場合があります。また、自分が作り上げた価値観や基準で物事を厳しく判断し、融通がきかず批判がましくなり、他人や自分を攻撃したりします。物事を完全にこなせない時、自分は駄目な人間だと思い自分を責めたり、自分の感情に対してまで、「こう感じなければならない」とか「こうであるべきだ」と考え、自分の心を無意識に裏切ってまで、自分が理想とする自分を演じようとします。頑張って理想とする自分を演じている時誰かに間違いを指摘されれば、苦痛ですから、自分は完璧であると証明するかのように、相手が間違っていると批判します。他の人にも完璧を求めますから、他人の行動に対して口うるさく「こうあるべき」と説いたりします。よって、自分の思いどうりにならない世の中では、心が満足する事がなく、常に欲求不満を感じやすくなります。私が今書きあげた点にあなたはいくつ当てはまりますか？私達は誰でも、出来れば完全に物事をやりたいと思っているのでしょうけれど、あなたの完全主義の度合いはどのくらいでしょう？もしも、心が痛くて辛い事が多いとしたら、次回も続けて読んでくださいね。少しでも心が楽になる事を書くつもりですから。読んでいるよと私に知らせてあげようと思ってくださる方、参考になった、あるいは誰かの参考になるかもと思われた方、こちらをポチッと人気blogランキングへ宜しくお願いします。また、他のカウンセラーのプログも読んでみたい人はこちらから

  2007.10.11

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  ストレスがないように見える人

  この間５分でいいから、ストレスの元となる物を取除いた時に虚しさや寂しさを感じるか、また、ストレスを感じた時に誰かを責めたり、心の中に蓋をして見ない様にしているか、考えてみてくださいと書きました。本当に考えてくださった方がいて、メールをくださいました。この方はある事でストレスを感じていたんですが、考える事によって、ストレスの元を取除く必要もないし、また、誰かを責めたりする必要もないということに気がついたようです。私のプログがきっかけで、”ストレスを感じなくてもいいんだ”との気づきがあったこと、その事をメールで知らせてくださったこと、自分の事のように、本当に嬉しかったです。こう言う方が世の中に増えれば、世界は平和になると信じているので、本当にありがたいです。＊＊＊＊＊ストレスは自分でコントロール出来ない物や人、期待はずれな出来事を経験した時、思いどうりに物事が進まない時、または原因がわからない時等に起こります。と前回書きました。世の中は、自分でコントロール出来ないことだらけと思っている人が大部分をしめると思います。期待はずれな出来事はしょっちゅう起こるし、思いどうりに物事が進まないなんて事も多々あることです。そうやって考えれば、ストレスが無いのはおかしく、ストレスがあるのが普通ですよね？病院に行って原因がよくわからないと、”ストレスですね”と言う先生が増えているそうですが、確かにそう言われれば、患者さんも”そうだなぁ～”と納得してしまいそうな世の中です。そう言う私も、今思い出したのですが、中学生の頃に、よく胃痙攣を起こしたり、原因不明の熱が続いたりして、病院に行くと、”ストレスですね”と言われた経験が何度もありました。"ストレスなんてなあ～んにも、ないですよ”と病院に連れて行ってくれた２度目の母や祖母が、私の変わりに返事してましたね。実は、私もその当時は、何のストレスなのか全然わかってはいませんでしたから、身内がそう言うのも無理はないのですけれどね。話がそれちゃいました。元に戻しますね。ストレスがあるのが普通と思えるけれど、それでも、時々ストレスを感じていないように見える人に出会う事はありませんか？そんな人に会えば、羨ましいと思う反面なんて気楽な性格なんだろうと批判したくなる気持ちも出て来るかもしれません。私の生みの母親は、"あなたのようにのん気にしていては、生きていけない”と私によく言います。こうゆう風に誰かに言われると、それまで特にストレスを感じていないと思っていたのに、”私だってストレス感じてるわよ！”と反論する人もいるでしょうね(笑）逆に、ストレス一杯の人は、"誰もわかってくれない”と悲しくなるかもしれませんね。私はそのどちらでもないのですが、こういう風に私に言う母はストレスを沢山感じているはずです。(ストレスを感じていなければこうゆう言葉は出てきません。）ストレスを感じていないように見える人でも、上記に書いたように、反論したり、悲しくなる人は、心の奥にストレスを抱えている人です。そのストレスは、自分が気がついていない、トラウマや、罪悪感かもしれないし、自己欺瞞や自己否定、または愛されていないと言う思いなどの場合が多いようです。実際にストレスを全然感じない人などいないはず。それでも、ストレスを感じていないように見える人で、本当にストレスの少ない人はどんな人なのか、観察したり、話を聞いてみたりしてみれば、自分のストレス解消に繋がるヒントが得られるはずです。次回は、ストレスを感じる原因の一つとして完全主義者のお話をしたいと思います。読んでいるよと私に知らせてあげようと思ってくださる方、参考になった、あるいは誰かの参考になるかもと思われた方、こちらをポチッと人気blogランキングへ宜しくお願いします。また、他のカウンセラーのプログも読んでみたい人はこちらから

  2007.10.03

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  ストレスを感じる時

  この間消えてしまった一度書いた”ストレス”について、まったく同じ物は書けないと思うけれど、もう一度書いてみますね。長くなると思うので、時間のある人と興味のある人は読んでくださいね。現在はストレス社会と言われています。ストレスは自分でコントロール出来ない物や人、期待はずれな出来事を経験した時、思いどうりに物事が進まない時、または原因がわからない時等に起こります。ストレスを感じる事が悪いかと言えば、そうだと言いきることは出来ません。私達はストレスを感じることによって現状や自分を変える努力をするからです。厄介なのは、ストレスを感じないためにストレスの元になる物や人を避けたり、取り除くという行動をとる場合があるということです。例えば、突然リストラされた男性が家庭持ちの場合、一日公園で過ごし、夜になると家に帰るという行動を取ったりするのはそのせいです。追い詰められると、蒸発と言う行動を取る人もいます。また近所の騒音と言うストレスの場合、引越する人もいれば、警察に連絡する人もいます。騒音の元となる本人に注意する人もいれば、窓を閉め切る人もいるでしょう。ピアノ殺人事件などは、ストレスをコントロール出来なくなって、事件になったケースです。学校でストレスを起こせば、登校拒否を起こしたり、ストレスの原因となる、友達と遊ばなくなったりします。勉強でストレスを起こせば勉強をやめてしまう場合もありえます。会社でストレスを起こさば、転職しようかなどと思うでしょうし、実際にやめてしまう人もいるはずです。恋人や配偶者が自分の期待にそった行動を取ってくれなければ別れたり、離婚をしたり、家庭内別居と言う形をとるでしょう。家族の中や、御近所、知り合いに自分のストレスとなる人がいる場合、その人と関わる時間が必ず少なくなるはずです。自分が嫌いで、それがストレスになっている場合は問題行動を起こしたり、自虐行為をしたり、ついには自殺を考えたり、実際自殺する場合もあります。思いあたるものがありますか？こうやって、私達の多くはストレスの元となる物を自分から取り除こうとする癖があるようです。取り除こうとする思いが強くなりすぎると人によっては、事件を起こす場合もあります。では、このストレスとなる物や人を取り除けば本当に楽になるのでしょうか？もちろん一時期的には楽になるかもしれません。だけど、ストレスの元となる物や人を避けたり、取り除いたとしても、あなたの思考が変わらなければ、実は、形や人を変えて、同じような事が起こりやすいのです。「え～、そんなのやだ～」ですよね？だけど、振り返って考えてみれば少しはわかるかもしれませんよ。取り除いたものの、なんとなく寂しさを感じたり、虚しさを感じたり、罪悪感を感じていませんか？ストレスを起こした時、誰かを責めてはいませんか？あるいはどうしようもない事と自分の心の中に押し込めて見えないように蓋をしてはいませんか？５分でもいいですから、考えてみてください。参考になった、あるいは誰かの参考になるかもと思われた方はこちらをポチッと人気blogランキングへ宜しくお願いします。また、他のカウンセラーのプログも読んでみたい人はこちらから

  2007.09.28

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  誰の人生？

  私が見えない世界、心の世界、潜在意識、占い、哲学やスピリチャルに関して興味を持ち始めたのは１０代の頃。宗教には興味がなかったけれど、見えない力が働いていると確信を持ち始めたのもその頃です。最近ではスピリチャルカウンセラーの江原さんの登場で、見えない世界を信じる人が増えたようです。見えない世界を信じるのはいいのだけれど、霊や前世、チャネリング、エンジェル等のことに関してだけ興味を持つのは、ちょっとどうかなと個人的には思います。少し前に、日本でチャネリングで人を癒すカウンセラーが、人に嫌がらせをして逮捕された事件があったそうです。アメリカでも有名なスピリチャルカウンセラーが最近（素晴らしい本を日本でもだしています。）ＣＮＮで問題視されニュースで取り上げられました。チャネリングをする人や、カウンセラーでも特別人格があると言うわけではないという見本みたいな事件です。あなたを癒すのは、チャネラーでも占いでも、カウンセラーでもないと覚えていてください。相談を受けていると、”癒されました”とおっしゃってくださる方が沢山いらして、私はとても嬉しく幸せをいただくのですが、実は私が癒しているのではないのです。本人が私に相談することによって自分で自分を癒そうと決めたからに過ぎないのです。私は癒しのお手伝いをさせていただいているだけです。あの人といると癒されると言う場合、あなたはその人の前では素の自分に戻れているはず。要するに、自分が癒されるのは、心が自分をコントロールしている時ではなく、自分が心をコントロールしている時なのです。（この事については、また書きますね）江原さんと美輪さんの番組では”すべては必然”と言う言葉がよく出てきます。見えない世界を信じるなら、霊等を信じる前に、自分の周りに起こっている出来事には理由があると信じてみてください。自分にとって悪いことだとその時思えることでも、人生で起こる事に無駄なことは無く、自分の学びの為なのだと言う事に気がつく事ができれば嫌な人生から抜け出す事が出来ます。自分が見たくない出来事の中から、気がつかないといけないことはないでしょうか？”思考は現実化する”と言ったナポレオン・ヒルを始め多くの有名人、最近では心のチキンスープを作ったジャック・キャンフィールドや、The secretの映画の元になった精霊アブラハムが自分の人生は自分で作っていると言っています。私も自分の人生は自分で作り出していると大昔ある人に言われ納得できなかった時期がありますから、あなたが"え～、そんなの納得出来ない！！だって～”と言いたくなる気持ちはとてもよくわかります。でも、そう言って誰かのせいにしている間は悲しいかなあなたの不服は減りません。幸せを感じたいなら、自分の人生は自分で作るものだと決心してみることから始めてください。読んでくださっているがわかると励みになりますのでポチット人気blogランキングへ宜しくお願いします。他のカウンセラーのプログも読んでみたい人はこちらから

  2007.06.20

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  引力の法則

  この間紹介したThe Secretのすべてがネット上で見れるようになりました。引力の法則を使って是非幸せになってください。私はプラナー(気、エネルギーの流れとでも言うのかな）が見えるしレイキも勉強したので、エネルギーというものが言葉だけでなく、理解出来るのですが、プラナーが見えない人でもこの映像を見る事によって、なんとなくエネルギーが色々な事を左右すると言うのがわかるかもしれません。病は気からと言いますね。これはエネルギーの流れがうまく行かないと病気になると言う事を言っています。病は気からの気はまた気の持ちよう、心の状態と聞いた人もいるでしょう。神経は、精神や気が流通する経路です。神経がやられると身体に出る場合もあるし、心に出る場合もあります。あなたの中にいる神が流通する経路と言い変えても良いと私は思います。心が病むと、神様が流通出来ない。だから、神に見放されたような気持ちになりやすいのです。（神という言葉が嫌なら、ラッキーチャンスをもたらしてくれるエネルギーだと思ってください。）もしも、今この世の中に何も良いことなんてないと思っている人がいたら、この映像を見る事によって自分の中にラッキーチャンスをもたらしてくれるエネルギーをスムーズに流通させようと決心する事が出来るかもしれません。経路はすでに誰でも持っているんですから、後は流通させるだけです。過去と他人を変えることは出来ないけれど、自分と未来は自分が望めば変えることは出来るんですよ。応援してくださる方は、映像を見る前にこちらをポチッと人気blogランキングへ宜しくお願いします。第1章 パート1第1章 パート2第2章第3章第4章 パート1第4章 パート2第5章第6章第7章第8章第9章第10章沢山の方々にこの映像を見てもらいたいので、映像を見て参考になったと思われた方はポチット人気blogランキングへ宜しくお願いします。他のカウンセラーのプログも読んでみたい人はこちらから

  2007.04.24

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  ネガティブは必要な感情

  忙しいのと、風邪のせいでプログを更新できませんでした。もしも、楽しみにしていてくれる人がいたら、ごめんなさいね。最近あちこちでポジティブに考えればすべてうまく行くという言葉を目にします。確かにポジティブな考えはネガティブな考えにどっぷりはまり込んで、そこから抜け出せないでいるよりはいいかもしれません。もともと、ポジティブな考えを持っている人や、ネガティブな思いから抜け出して、ポジティブな考えになる事が出来た人にとっては、”もっとポジティブに考えれば？”と人にアドバイスするのは簡単なことです。でも、それって本当に良いアドバイスなのでしょうか？誰でも人に相談されることはあると思いますが、もしも人助けだと思って、ネガティブに傾いている人にそういう風にアドバイスしているなら”ちょっと待って”と言いたい私がいます。ネガティブな人はポジティブになれないから悩みます。もう十分に苦しんでいるのに、いかにも簡単そうに”ポジティブになればすべてうまく行くよ”と言われたら今度はポジティブになれない自分を責めてしまいます。”こんな自分だからうまく行かないんだ”とますますネガティブな方向に行きやすいのです。まあ、実際そうやって自分を責めるから脳ミソがうまく行かないことに焦点を当て、ますますうまく行かないようになるのですが、だからと言って、それを指摘したところで、ポジティブになれるわけではないのです。(この説明はまたいつかね）だから、もしも色々な情報を目にしてポジティブでなければいけないと思うようになったけれど、ポジティブにはなれないと自分を卑下している人がいたら長くなると思うけれど、私の話を続けて聞いて(読んで）くださいね。私達は生まれもってポジティブな感情より、ネガティブな感情の方を多く持っているのです。これは、神からの贈り物だと私は思っています。だから、ネガティブな感情は世間で言われているほど悪いものではないと言う事を認識してください。大昔は今のように生活が便利でなかったので、いつも外敵から身を守らなければいけませんでした。楽天的に考えていれば、命を落とすことが多かったのです。発展国と発展途上国の一部の人に関して言えば現在では家と言うシェルターがあり、食べ物はいつでもスーパーで手に入れる事が出来るようになりました。それでもネガティブな感情なくしては、命を守る事は難しいのです。恐怖や、怒り、不安、悲しみ、等と言うネガティブだと言われている感情を持つ事によって自分や大切な人達の命を落とさないように守ることが出来るのです。要するに、ネガティブな感情と言うのは必要不可欠なのです。いけないのは、必要以上にネガティブになることです。同様に必要以上にポジティブな考えになれば、やはり危険が伴ってきます。要するにバランスが大切なんです。まあ、何にでも言えることなので、”なあ～んだ”って思う人もいるかもしれませんね。食事なら摂取食物をバランスよくどのくらいの配分で食べれば良いか知っている人は沢山いると思いますが、ポジティブとネガティブのバランスを取るにはどうすればいいのでしょうか？それは、、、、、現実を把握するということです。現実を把握しないで、ネガティブに考えすぎても、ポジティブに考えすぎても、自分が傷つく機会は多くなります。何かを遂げたい時、あるいは心が痛い時、どんな時でもいいのですが、わき出てくる感情を、第三者になったつもりで観察してみれば現実を把握しやすいですよ。読んでくださっているがわかると励みになりますのでポチット人気blogランキングへ宜しくお願いします。他のカウンセラーのプログも読んでみたい人はこちらから

  2007.03.27

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  人を恨んで手に入れたものは何？

  親を恨んでいる人がいます。恨んでなくても大嫌いな人がいます。大嫌いでなくても、親と話すと腹がたってしょうがないと言う人がいます。何故でしょう？自分の思う通りの育て方をしてくれなかったからでしょうか？傷つく言葉を言われてきたからでしょうか？期待にそってもらえなかったからでしょうか？もっと、自分の望むように、愛してもらいたかったからでしょうか？自分が歪んでいるのは、親のせいだと責任転換したいからでしょうか？自分の望む生活が出来ないからでしょうか？自分のことに、いちいちうるさく口をはさんでくるからでしょうか？恨んでみて、嫌いだと思って、腹をたてて、自分が手に入れたものは何でしょうか？親を許さないで、憎しみを持つ時に自分の心は救われたでしょうか？親が愛してくれないと思い、腹立たしく感じる人はこれらの質問を答えが出るまで自分に聞いてみると良いと思います。何かを根に持って、恨んでみても、過去は変えられません。親の事を恨んでいる時間は、過去にしがみついているということです。傷を掘り起こし、何度も瘡蓋を剥がしていたら、傷は消えるどころか、どんどん大きくなるのです。親を許せない、早く死んだらいい。呪い殺したい。そういう人も中にはいます。人を恨むことが、生きがいになって、生きていける人も確かにいます。色々な気持ちを味わうために私たちは生まれてきたのだから、自分がそうしていたいなら、そうしていれば良いと思います。今回の人生はそれを味わうためだと自分で決めているのかもしれません。味わいつくさなければ、許したいと言う気持ちになれないのかもしれません。同情を引くことが、自分の幸せだと思っている人もいます。何をどう感じても個人の自由です。自分で気がつかなければ、周りがとやかく言ったところで、人は変われないのを私は知っています。でも万が一、人を恨んでいる自分が嫌いだったり、同情を引いている自分を哀れに思ったり、幸せを感じないなら、思い出して欲しいのです。親だけでなく、人を許すと言うことで、救われるのは相手ではなく自分です。過去にしがみつくのを止めて、今を生きようと決心することが出来るのは自分だけです。そして、そうすることによって心の平和を取り戻し、自分の人生を生きていくことが出来るのです。読んでくださっているがわかると励みになりますのでポチット人気blogランキングへ宜しくお願いします。他のカウンセラーのプログも読んでみたい人はこちらから

  2007.01.13

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  ネガティブな感情

  人間の感情はポジティブなものより、ネガティブな感情の方が多いのです。もちろん育っていく上で身についた必要でないネガティブな感情もありますが、もって生まれたネガティブな感情があります。これは、大昔外敵から身を守るためや他の色々な理由から生き延びるために身についた防衛本能だと言われています。言葉でコミュニケーションが取れない赤ちゃんは、空腹を感じれば泣きます。おしめが濡れて不快を感じれば泣きます。お母さんと離れて不安を感じれば泣きます。痛い所があれば泣きます。泣くという行為を通して生き延びるわけです。しばらくすれば、怒ると言う感情で自分の欲しい物を手に入れようとします。泣いたり怒ったりというのは、生き延びる為に必要な感情だったりしたわけです。言葉と言う武器を使いこなせるようになると、感情に訴えなくてもコミュニケーションを取ることによって生き延びることが出来るようになるのであからさまにネガティブな感情を出す必要は、なくなると思います。確かに必要はないけれど、まったく感じないようにするということはなかなか出来ないし、そう感じることはいけないことだと育っていく上で教えられるので、私達の多くはそうゆう感情を味わう時、自分を責めてしまいがちです。その上、最近ネットや書籍ではポジティブシンキングで運がつくと言う言葉を沢山見かけます。そうなってくると、運が悪いと思っている人やポジティブになれない人は、ますます自分を責めたりします。では、ポジティブに考えれば本当に何でもうまく行くのでしょうか？私はポジティブな考えだけでは人間は暮らしてはいけないと思います。ネガティブな感情も、時には生きていくのに必要だと思うのです。取り越し苦労は必要ではないけれど、将来を案じるという心配が全然なければ、人は努力をするのを止めてしまうでしょう。また、悲しい事を経験するから、悲しんでいる人の気持ちがわかるし、怒るという感情があるから、世の中や人間関係、自分の環境ををよくする為どうすればいいのか考えたり自分を振り返ったり出来るのだと思います。ポジティブもネガティブも生きていくうえでは必要な感情。一概にネガティブがいけないとは言えません。大切なのは現実をしっかりと理解するとことです。毎日生活していれば、腹のたつことや悲しい思いをする瞬間があるでしょう。それらはネガティブな感情だけど、その感情自体がいけないのではなく、その感情を味わった瞬間を引きずることが苦しみの種となるのです。７日に書いたアフガニスタンの子供達がアフガニスタンでの生活の苦しみや悲しみを引きずって日本でのテレビ番組に参加していれば、アメリカや日本の子供達同様、現実に目の前で起こっている楽しいイベントを楽しんで素晴らしい笑顔を見せることはなかったでしょう。たとえ、どんなに苦しいことが待っていようが、経験しようが、今ある現実にフォーカスすることによってほんのわずかな瞬間でも幸せを感じることは出来るんです。そうゆう癖をつけていけば、ネガティブな感情を引きずる癖から抜け出すことが出来ます。読んでくださっているがわかると励みになりますのでポチット人気blogランキングへ宜しくお願いします。他のカウンセラーのプログも読んでみたい人はこちらから

  2007.01.09

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  不満を感じると言う事は

  昔の話ですが、９．１１で両親をなくしたアメリカの子供達や、アフガニスタンの子供達、そして日本の(どうゆう条件だったか忘れましたが、やはり不幸だと思われる)子供達を日本に集めて、子供達の笑顔を取り戻すために、子供が好きそうな行事を次々と行なった番組を見た事があります。番組の内容はほとんど覚えていないのですが、覚えている事が一つあります。それは、アフガニスタンから招待されてこの番組に参加した子供達の笑顔がとっても素敵で私は胸が締め付けられる思いをした事。"よかった"って思える出来事のはずなのに、何故素敵な笑顔を見て胸が締め付けられたのかと不思議に思う人もいるでしょう。どの子も不幸な経験をして、この番組に招待されたわけですが、子供達が喜びそうな行事が次々と繰り返される中アメリカや日本の子供達はほとんど笑顔を見せなかったんです。笑顔をほとんど見せない平和な国の子供達。満悦の微笑みを浮かべる国情不安定な貧しい国の子供達。何故？平和な国に住む私達の多くはこの番組の平和な国に住む子供達同様"私って、恵まれてない””なんて、俺は不幸なんだろう””あの、ばかむかつく！”"私ばっかり貧乏くじなのよね”"そんなことくらいで、喜ぶと思ったら大間違い”などと言いながら今目の前にある幸せを感じられないのです。それは、おそらく明日も生きていられると知っているからです。要するに命の不安がないから、不満を感じることが出来るんです。そう考えれば、不満を感じられる事自体が本当は幸せななのだと私には思えます。アフガニスタンの子供達の満悦の笑顔は命の不安を感じる必要がない日本でのひとときがもたらしたもの。肉親を失い、今日一日の命を繋ぐ食事が出来るかどうかわからない子供達にとっては、お腹一杯食事を食べて、戦火なしに、遊べるということがこの上ない幸せ。そう考えると、テレビの番組の撮影が終わり本国に帰ったであろう子供達の生活を想像し胸が締め付けられたのでした。どんな状況にいても、今目の前にある幸せに、その気になれば気がつくことは出来ます。自分は幸せかもしれないと思う事を(探すではなく）捜す事は、不可能ではないんです。だって、私達は幸わせに気づくためにこの世に生まれてきたのだから。他のカウンセラーのプログも読んでみたい人はこちらからこの記事が良かったと思う人も協力していただけると励みになりますので宜しくお願いします。人気blogランキングへ

  2007.01.07

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  自分がわからなくなったら　その２

  占いやチェネリングで、”こうゆう事が起こります”と言われた人もいるかと思いますが、本当は、”起こります”ではなくて、”起こる可能性があるので、注意しましょう”あるいは、”そのチャンスを逃がさないように“と受け止めると良いと思います。(普通チャネリングでは、選択肢を見せ、本人に気づきを与える方法をとり、未来を決めつける事はないはずですが。)宿命は変えられないけれど、運命は自分で切り開くものです。個人の自由意思は例えあなたの守護霊でも変える事はできません。＊＊＊＊ちょっと余談ですが、ジムキャリーのブルースオールマイティーと言う映画を見た事がありますか？自分の思いどうりにならない事に関して、神様に文句を言った主人公が、神様に会うことになります。そして、”なら神様をやってみろ”と言われ、神様の力を使えるようになるのですが、その時にたった一つだけ神にもできないことがあると言われます。それは、個人の自由意思を変える事は出来ないと言うことなんです。この映画はコメディーなんですが、生きていく上での深いメッセージが他にもいっぱいありますので、笑いながら見ているうちに色々なことに気がつくかもしれないので、私のお勧めの映画です。＊＊＊＊私は、方位学という占いで、命を必ず落とすと言われている方向に数年前引越ししました。気にはなりませんでしたが、注意はしました。だけど、悪いことを言われると心のどこかに引っかかる人は、占いはしないほうがいいと思います。不安が念となって気になる不安な物事を引き寄せるからです。私に相談してくださる方達に聞いた話ですが、占いも含め、（知識だけの）専門家の中には、心の痛みによりそう事が出来ない人も中にはいるようです。心の痛みによりそえないその人が悪いわけではないのですが、心が弱っている人は相手の言葉次第で、ますます傷つきますので相談する人を選ぶ時には十分注意をしてください。今では、ネット上で無料占いや、無料悩み相談など色々な所で自分を知ることができますし、色々な人が書いてくださっている有益な情報などもありますから、まずはそうゆう所で、自分探しを始める事をお勧めします。そうしているうちに、自分で気がつくかもしれないし自分にあった人を見つける事が出来るかもしれません。参考までに、いくつかの無料占いを次ぎの時に紹介しますね。(ちょっと宣伝になちゃうけど、私も心の痛みを手放すお手伝いをしています。）他のカウンセラーのプログも読んでみたい人はこちらからこの記事が良かったと思う人も協力していただけると励みになりますので宜しくお願いします。人気blogランキングへ

  2006.12.21

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  自分がわからなくなったら　その１

  私は頼まれれば、占いもします。でも、自分の未来を占うことはありません。何故なら、自分の未来は自分が作るものだと思っているからです。それでも、PC上の色々な無料占いで、自分を探しに行くことはあります。自分の事は自分が一番知っているようでいて実はよくわかっていなかったりするので、自分で思い込んでいる自分に迷いが出た時に、自分とはどんな人間なのか探しに行くのです。これを今読んでいる皆さんも悩みがある時占いに行こうか、セラピスト、コーチ、またはカウンセラーと呼ばれる人に会ったほうが良いかなどと一度は考えた事があるかもしれませんね。今日はそんな人達の為に書いてみたいと思います。私が占いで絶対的によく当たると思うのは個人の持って生まれた性格です。あなたの性格の悪い所をはっきりと指摘する占い師はどちらかと言うと少ないはずで、たいていは、こうゆうところがあるなら注意した方が良いと言われるかと思うのですが、雑誌などでは、ずばりと書かれている場合もあります。そんな時、”当たってないわ”と否定したくなるかもしれないけれど、そうではなくて、自分の短所を長所に変えていくための課題なんだと素直に認め直す努力をしたほうが、運はよくなります。当たっていないと思う場合は、その個人が精神的に成長した場合か、言われたことに焦点をあてたくないエゴがあるかのどちらかでしょう。占いで出てきた未来に関しては、良いことを信じて、悪い事は注意が出来る人は占いを参考に出来る人だと思います。悪いことを言われたりすると良いことを言ってもらえるまで、占い師を次から次へと捜し求める占い中毒の人は、占いに頼らずセラピストやコーチ、カウンセラーなどの心の専門家に会いに行ったほうが、問題を解決しやすいでしょう。他のカウンセラーのプログも読んでみたい人はこちらからこの記事が良かったと思う人も協力していただけると励みになりますので宜しくお願いします。人気blogランキングへ

  2006.12.21

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  相手の本心を知るために　その８

  その８：相手が動揺していても許す。相手が動揺しても、話を聞ける人は世の中に沢山いると思います。ところが、それが自分や自分の身近な人の話になるととたんに聞けなくなる人が多いのです。誰かの相談にのっている時、自分に関わりがなければ、色々と相手の動揺をしずめてあげたいと冷静に一生懸命話を聞くかもしれません。ところが、自分に関わりのある話の場合、なかなか冷静になって相手の言う事を一生懸命聴く事が出来ません。自分にとって、大切な人が動揺していると、私達の多くはそのエネルギーを受けて同じように動揺しやすいので、自分が動揺するのは、相手のせい、あるいは起こった出来事のせいだと私達の多くは考えることが多いようです。そして、相手が動揺している事自体が悪いような気がしてきます。もちろん、私達の中には、自分が動揺した時や、相手が動揺した時、自分を責める人もいます。どちらの方向に行っても、その時点でコミュニケーションは取れなくなって、本当のメッセージは伝わりにくくなります。何故なら、相手を責めたり、自分を責めたりしている間、相手の言葉が聞えなくなり、自分を守る事に一生懸命になってしまうからです。相手が話の途中で動揺した場合、自分は相手のエネルギーに同調して、動揺することを避けなければ話していくうちに、相手か自分を責めて話のポイントがずれてしまいます。相手の動揺に同調しなければ、相手を責める事も自分を責める事もなく２人の間に横たわっている問題について、意識を集中することが出来ます。そのためには、動揺している相手を許さないといけません。動揺(怒る、泣く、悲しむ、などなど）がいけないことだと思っていればいるほど、相手の動揺に腹がたったり、同じように悲しくなったりします。でも、私達は色々な感情を経験するために生まれてきているのですから、感情を出すということがいけない訳ではないのです。相手の感情に振り回される自分がよけいな問題を作り出すのです。相手を許すことがなかなか出来ないと言う人は自分を第三者的な目で見る練習をしてみてください。他のカウンセラーのプログも読んでみたい人はこちらからこの記事が良かったと思う人も協力していただけると励みになりますので宜しくお願いします。人気blogランキングへ

  2006.12.10

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  メッセージの送り方　その８

  その８メッセージが文句になっていないか注意する。自分の気持ちを伝える事がメッセージなのに、メッセージが文句になってしまう場合があります。これは、自分の方が優位であると言う気持ちが心の底にあるからです。文句を言っていいとか、いけないとかいうことが問題ではなく、自分の言っている事をわかってもらいたいのに、大抵の文句は聞いてもらえないというところに問題があるのです。赤信号で道路を渡ろうとする子供に、”赤信号では、道路を渡ったらいけないと何度も言ったのに、どうしてあなたはそうゆう事をするの？””危ないじゃないの！車が来ているのがわからないの？”と言っているお父さんや、お母さんの声を聞いたことはありませんか？電車の中で大きな声を出して騒ぐ我が子に”ほら、あそこのおじさんが怖い顔で見ているでしょう。ちゃんと出来ないの？””静かにしろって言っているのがわからないのか？”こんな声も聞いたことがあるでしょう。ティーンエイジャーに”お前は親をなんだと思っているんだ！””誰のおかげで学校に行けると思っている？””あなたのことで、お母さん学校で恥かいちゃったわ。”こうゆう風に言ったことがある親もいるかもしれません。ご主人に、”毎日、毎日食事の用意で嫌になちゃうわよ””仕事仕事って、そう言えばなんでも許せるって思っているの？”奥さんに、”お前には、おしゃれ心がないのか？””疲れているのに、くだらない事をいつまでも言うな”などと、言ったことはないでしょうか？ちょっと思いついただけ書いてみましたが文句を言ったことがない人などいないと思います。文句と言うパターンにはまってしまうと、相手は聞いたフリをしているだけで聞いてないことがほとんどです。聞き手は”うん”とか”ふん”とか言いながら、早く終わらないかなと考えていたり、自分が反撃に出る時の為の言葉を捜したり、言い訳を考えていたりします。本当のメッセージは伝わらないので、”いったい何度言ったらわかるの？”なんて言わなくっちゃいけなくなります。相手の理解力が足らないのだ！と思いたくなる気持ちもわかりますが、自分の言葉の使い方も正しくないのです。もちろん、色々な人がいるし、色々な環境や状況があるのでそう思いたくないのはわかります。そう思いたくなければそれはそれで個人の自由だと私は思うし、そう思わない事で自分を正当化し安心していられると言うメリットもあります。でも、お互いに理解しあい、いつまでも仲よくしていたいなら、自分の心の中の不満や不安を手放したいなら、ぜひ、メッセージを送る前に自分の心を観察してみてください。何度も何度も練習することによって、自分の会話のパターンを知り、自分の思い込みを知り、状況を読み込むことが出来るようになるでしょう。一人では難しくて出来ない場合はお手伝いをしますので、相談してみてください。他のカウンセラーのプログも読んでみたい人はこちらからこの記事が良かったと思う人も協力していただけると励みになりますので宜しくお願いします。人気blogランキングへ

  2006.11.10

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  暗闇が一生続くと思える時は

  今を生きるべきだと言われても、そんなに簡単に出来れば苦労はしないと思うでしょう。生きていると、色々なことに出合います。楽しいことより、辛いことの方が多いと感じるかもしれません。辛いことの真ん中にいる時、もう出口がないような気がしてくることがあるかもしれません。誰も、自分を愛していない、神様までもが自分を見捨てたような気持ちになることもあるでしょう。それでも、命ある限り明日は来るし、人は生きていかなければいけません。死にたい気持ちになる事もあるかもしれません。でも、命を絶つことでは、何も解決はしないのです。ですから、どうか命を絶とうと思わないでください。霊能者に言わすと、死んだ時の思考が死後の生活を左右すると言いますから、苦しくて命を絶った人は救われるどころか、苦しみが続くそうです。本当にそうなのかどうかは、私には保障できませんが、人生は苦しいことばかりではないはずです。春が来ない冬がないように、嵐が止まない日がないように、朝が来ない夜がないように、豪雨の日があったとしても人は暗闇の中だけで生きているわけではないのです。それでも、暗闇が一生続くと思える時は、暗闇の中で、自分の感情を押し殺してはいけません。叫びたければ叫べば良いのです。泣きたければ、涙が乾くまで泣けば良いのです。自分が味わっている感情を十分に味わえば良いのです。叫んだり、泣き叫んだりしている自分が哀れだと思うかもしれません。怒り狂ったり、人を責めてばかりいる自分に自己嫌悪を感じるかもしれません。それでも良いのです。辛い感情を出し切ることによって、嵐の後は、嘘のように青空が広がるように、気分も晴れるはずです。気分が晴れれば、解決策が考えられるようになるはずです。トンネルの中で立ち止まっていては、光が遠くに見えてもそこまで行くことは出来ません。トンネルの中にいる事を選べば、外に咲いている花は見えないのです。 怖いのは、感情をそのたびに押し殺すことです。圧力釜のように、嫌な感情に蓋をして心の中に押し込めていると感情がふつふつともっと大きくなり、圧力に耐えられず必ずいつか噴出します。それでも、感情が出てくればまだ良いのですが、長いあいだ押し込んだ感情の場合は、時に自分や人を知らない間に傷つけるという行為や、自分の体に病気として出て来ます。どうゆう形で出てきても、自分の感情の責任は、必ず自分がとらないといけないように世の中の仕組みは出来ています。さあ、辛いことがあって、出口がないように思えた時自分の感情に気がついて、観察してみて下さい。あなたは、今その感情を感じている自分をどう思っていますか？その感情を感じている自分が好きですか？いつまでその感情を感じていたいのでしょうか？嫌な感情を手放す勇気がありますか？いつ手放すのでしょう？苦しい時、心が痛い時、これらの質問を何度も自分に聞いてみてください。何人もの占い師や、心霊者、カウンセラーに会いに行っても、最終的に心の痛みを手放すことが出来るのは、あなたがそう決めた時だけです。他のカウンセラーのプログも読んでみたい人はこちらからこの記事が良かったと思う人も協力していただけると励みになりますので宜しくお願いします。人気blogランキングへ

  2006.11.07

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  メッセージの送り方　その７

  その７謝る勇気をもつ。あなたが本当に心を込めて誰かに謝ったのはいつ頃だったか覚えていますか？こう聞かれて、答えられる人はあまりいないのじゃないでしょうか？私達は、知らず知らずのうちに人を傷つけている事があります。自分では相手を傷つける気持ちがなくても相手の心の奥の痛みにさわるような事を言って相手を傷つける事があるのです。普通の会話をしているかと思えば急に相手の態度が変わり、プンプンしだした時私達は相手を傷つける何かを言った可能性があります。そうゆうとき、私達は”逆切れ”なんて言葉で相手の人間性を疑ったりします。自分では何も悪い事を言ったつもりはないのですから、そうゆう風に思うのは仕方ないことかもしれません。でも、相手に”逆切れ”され、カチンと来て相手を傷つけるような事を意識的に言ったとしたらどうでしょう？”あなたは、本当に些細な事でいつも怒るのね””そんな事ぐらいで、なんでいつも文句ばかり言うの？””その態度はなんだ！”あ～あ、書いている間に自分が感情的になって家族にそう言った事があるのを思い出します。(涙)感情的になると、お互いのあら捜しを始めたり、聞く耳を持たずに、相手が話している間に、反撃するチャンスをうかがい始めるので話し合いにならず、お互い共に嫌な気分になります。逆切れしたほうも、逆切れされたほうも、自分が悪いかもしれないと思ったとしても、謝れずにいることのほうが多く、お互いに自分が気分が悪いのは相手のせいだと自分を正当化しようとします。そうゆう態度でいても、最初のうちは、普段の生活や元の関係に戻る事が出来るでしょう。でも、それが長引いたり、度重なってくるとだんだん相手の言うことなすことすべてが嫌になってきます。夫婦の場合なら、離婚ということもありえるし、恋人同士の場合なら、別れてしまう事もありえるし、友達の場合なら疎遠になるでしょう。親子や身内の場合は、普通は縁を切る事がなかなか心情的に出来ませんから、色々な問題が浮上してきます。自分の気分が悪くなる時、誰かのあるいは何かのせいにしたいけれど、そうする事によって人間関係がよくなることはありません。もしも、自分が揉めてしまった相手とよい関係を築き続けたいなら、たとえ相手が先に謝らなくても、素直に謝る勇気を持つ事が必要です。他のカウンセラーのプログも読んでみたい人はこちらからこの記事が良かったと思う人も協力していただけると励みになりますので宜しくお願いします。人気blogランキングへ

  2006.11.07

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  あなたは何処にいるの？

  あなたの心は今何処に居ますか？あなたと一緒に居ますか？それとも、過去の中でさまよっていますか？未来の中で立ち止まっていますか？過去や未来の事を考えて幸せな気分になれるなら、それは、今を楽しんでいることだからあなたの心は痛くないはずで、何の問題もないでしょう。でも、過去や未来の事を考えてくよくよしたり、腹を立てたり、不満や不安を感じたり、悲しくなったり、涙を流しているなら、あなたの心はあなたと一緒に今を生きているのではなく、時限の違う所をさまよっているということです。あなたは幻の中で苦しんでいるのです。過去はどんなに悔やんでも変えることが出来ません。どんなにもがき苦しもうが涙を流そうが、後悔しようが、人を恨もうが、恋しく思おうが、もう済んでしまったことなのです。未来は未来が今日という日に変わるまでは何が起こるか霊能者でない限り、普通の人にはわからないものです。不安になって占いで、未来を教えてもらっても、本人の自由意思があるので、必ずその未来が来るとは限りません。人間ですから、たまに昔や明日の事を考えて、眠れなくなる日があったり、不安になることがあるのは当然ですね。そういう時でも、過去や未来は今ではないという事を認識する癖をつければ、比較的早い時間で心を幻から今にもどすことが出来ます。でもそれがなかなか出来ずに、心が普段からよく過去や未来でさまよう癖のある人は、今、目の前にある幸せに気がつくことができません。過去にしがみついて生きている人は、色々な憧れを持っていても、自分の思いどうりの未来を作る事が大変難しくなります。まだ起こりもしない事に不安を感じてばかりいても、自分の思いどうりの未来を作る事はできず、逆に、不安は増すばかりでしょう。何故ならあなたの未来は、あなたが今どう生きるかによって左右されるからです。幸せになりたければ、あなたの心を幻から救い出し、今のあなたの元へ連れ戻してください。他のカウンセラーのプログも読んでみたい人はこちらからこの記事が良かったと思う人も協力していただけると励みになりますので宜しくお願いします。人気blogランキングへ

  2006.11.03

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  メッセージの送り方　その６

  その６お互いの育ってきた環境の違いを考慮にいれて話す。私達の多くは自分の育ってきた環境の中の常識が正しいと思っています。しかし、田舎と都心では人のつき会い方も違うように、田舎では常識であることも都心では非常識と思われる事もあるのです。逆もまた真なりです。地方地方によって、物事の捉え方は違います。違う国ならなおさらです。育ってきた環境が違えば、当然価値観は違ってくるのです。それなのに、私達は、その価値観の違いを責めているようなメッセージをよく送ります。”え～、信じられない！””あんた、あほちゃうか””そんなの駄目に決まってるジャン””そうするのが、当然じゃない、どうして、わからないの？””そうゆう考えをするなんて、人間性を疑うね”そんな言葉で自分の常識や、価値観を相手に押し付けたりします。人間関係は色々些細な事でこじれてゆきますが、価値観の違いのぶつけ合いは、大きな原因のひとつです。価値観の違いで争うと、お互いに話を聴かなくなるばかりか、わかってもらえないと言う感覚を持ちます。挙句の果ては、冷戦なんてことになります。縁を切れる相手だったら、それでもいいかもしれないけれど、縁を切れない相手なら、最終的に自分がとても辛くなります。相手の育ってきた環境の違いを考慮にいれると、例え、それがあなたにとって、間違っていると思えるものでも、相手をなじるのではなく、相手を理解しやすくなります。他のカウンセラーのプログも読んでみたい人はこちらからこの記事が良かったと思う人も協力していただけると励みになりますので宜しくお願いします。人気blogランキングへ

  2006.10.31

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  メッセージの送り方　その５

  その５まず、要点を話す。まわりくどい話はしない。話す前に、要点をまとめておくのも大切。相手に何かを言いたいけれど、直接言ったら相手から我儘だと思われるかもしれないと思った時、私達の多くは要点を言わず、回りくどい言い方をします。こうゆう風に言うと、日本では、物事をストレートに言わないのが美徳とされているので、話の内容によっては、ストレートに自分の思っている事を言っては角が立つと反論する人もいるでしょう。ストレートに自分の思っている事を言うのと、要点を述べると言うのは似ているようで違います。話しながら自分の考えをまとめて行く傾向が強い人は、どちらかと言うと、まわりくどい言い方になりやすく、相手の反応によっては、ますます要点からそれ自分でも、何が言いたかったのかわからなくなる事があります。自分でわからなくなるくらいですから、聞いているほうに理解してもらうのは、無理な話です。おしゃべりなら、それでもかまわないと思いますが、大切な話をする場合は、これでは困りますよね？特に男性や、子供に話す場合。あるいは、女性でも、男性脳を持つ人には要点を先に話したほうが、自分のメッセージは伝わりやすいです。”いったい何が言いたいの？”と聞かれた事がある人もいるかと思いますが、そう聞かれた経験が多い人は、相手に聞いてもらいたい大切な話がある場合、一度自分が何を言いたいのかポイントを要約してから、話すといいでしょう。他のカウンセラーのプログも読んでみたい人はこちらからこの記事が良かったと思う人も協力していただけると励みになりますので宜しくお願いします。人気blogランキングへ

  2006.10.28

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  メッセージの送り方　その４

  その４恐怖により、正しいメッセージではなく、間違ったメッセージを送っていないか自分のメッセージを観察する。自分の意見を言っても、期待どうりの答えが得られなかった場合、私達の多くは、自分を否定されたように感じてしまいます。そして、そうゆう風に感じると、”言わなければよかった”と思い、心に傷がつく人も多くいます。私達はコミュニケーションを取る時、過去に経験したコミュニケーションを参考にするので、自分の意見を言った後、何度も心に傷がついたと思ってしまうと、自分の心を守ろうとして、間違ったメッセージを送り始めます。相手に認めてもらおうと、相手の考えている事を先回りしてあれこれ思いをめぐらし、相手の聞きたい事を自分のメッセージとして送るのです。例えば、夫婦や、恋人同士の場合など”○○に出かけないといけないんだけど、一緒に行く？”と聞かれ、本当は行きたくないのに、”うん、行く”と答えた経験のある人いますよね？行っているあいだ、自分でも気がつかないうちに、つまらなそうな顔をしていて、帰り道でパートナーから”どうしたの？”と聞かれた経験がある人もいるのではないでしょうか？(メッセージの送り方　その３で書きましたが、相手は言葉ではなく、態度でメッセージを受け取っているからこう聞くのですね。）そして、相手に尋ねられて初めて”本当は行きたくなかった”と本心を言い、”じゃあ、どうして先に言わなかった？””だって～、云々”と揉めた経験がある人いますよね？これが親子の場合だと、後になって、”だって、自分の気持ちを言った所でどうせ、わかってくれないじゃないか！”だとか、”本当は、お母さんは(お父さんは）こうして欲しかったんだ、、、”とかとなるわけです。恐怖から、間違ったメッセージを送り続けていると必ずいつか問題が出てきます。他のカウンセラーのプログも読んでみたい人はこちらからこの記事が良かったと思う人も協力していただけると励みになりますので宜しくお願いします。人気blogランキングへ

  2006.10.25

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  メッセージの送り方　その３

  その３言葉でない、態度などにも注意しながら相手にメッセージを送る。多くの人は恋に落ちたばかりの時、どんな情報も見逃さないように相手が送っているメッセージをすべて受け止めようとします。相手が自分に興味があるのかどうかは、恋が成熟するかどうかに関わってきますから後々自分が傷つかないようにするために色々なサインを見逃さないように注意を払います。そして、相手にも自分をわかってもらいたいので色々なツールを使いながらコミュニケーションを取ろうとします。例えば、相手が話していると相手の目を見たり相槌をうったりしながら相手の話を聞きます。ところが、相手が自分の物だと思うようになったり、(実際は、相手は絶対に自分の所有物ではないのですが）関係に慣れてくると、コミュニケーションのとりかたが変わってきやすいのです。例えば、先に例を出した、聞くと言う姿勢ですが、”聞いているの？”と相手に聞いた経験は誰もがあると思いますし、また逆にそう聞かれた経験もあると思います。自分は聞いているつもりでも、相手に聞いていないと思わせてしまうのは、その態度にあります。いくら、”うん、うん”と返事をしたり、”聞いているよ”と返事をしても、態度が聞いていないというメッセージを送っているのです。奥さんが話している時に、新聞を読みながら聞いている御主人。お子さんが話しかけているのに、目をあわさずに用事をしているお母さん。彼女や彼が話しかけているのに、ゲームやテレビ、あるいは読んでいる雑誌などから目を離さない恋人。話ているほうは、相手が聞いていないと思います。マア、実際、”同じ話ばかりで聞いていられるか！”と新聞や、テレビなどに逃げる場合もありますし、”真剣に、聞くほどのたいした話じゃない”と思い、それは、それでそうする事によりメッセージを送っているのでしょうけれど(笑）。相手に自分が聞いていると知っていて欲しい時には態度に注意してください。私達全員とは言いませんが、人間は、言葉と態度に食い違いがある時は、態度の方を信じやすいのです。他のカウンセラーのプログも読んでみたい人はこちらからこの記事が良かったと思う人も協力していただけると励みになりますので宜しくお願いします。人気blogランキングへ

  2006.10.24

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  メッセージの送り方　その２

  その２自分で相手に質問している時に、本当に質問なのか、リクエストなのか考えてみる。私達は素直に自分の気持ちがなかなか言えません。子供の頃に素直に親にリクエストをして、親の都合で、叱られたことのない人はいないと思うのですが、私達はこうゆう経験を積むうちに素直に自分の欲望を出してはいけないと学習するのです。親の気分を損ねると言うことは、小さい子供達にはとても辛いことです。子供にとっては、親は一番の存在で、親に捨てられれば、生きていく方法がないわけですから、大好きな親の気分を損ねないと言う形で自分を守ろうとします。ティーンになると、押さえていたものが反抗と言う形で出てくる場合がありますが、それでも相手に嫌われたくないという思いがある時は、小さい時の名残で素直に自分の欲求を出すことがなかなか出来ません。そして、私達の多くはリクエストがある場合提案や質問と言う形を取るようになるのです。提案や質問なら、相手が同意しなくても、自分が傷つかなくて済むからです。しかし、厄介なことに、私達は提案や質問しながら、相手が自分の望む答えを出してくれるだろうと期待するのです。期待に沿った答えをもらうために相手を説得しようとする人もいるでしょうし、傷つかないために、自分の感情を押し殺して見ないふりをする人もいるでしょう。どちらの場合も、いずれ喧嘩に発展する可能性があります。(喧嘩と言う形で出てくる場合はまだいいですよ）例えば”今度の日曜日、○○に行かない？”と自分のパートナーに聞く時、そこには、”今度の日曜日、あなたと○○に行きたいな”と言う気持ちがあるのではないでしょうか？質問と言う形をとれば、”いや、それより○○に行かない？”と相手も質問してくる可能性が出てきます。自分も相手が望む所に行きたい場合、問題はないですが、相手に嫌われたくないからといつも相手に合わせているのであれば、それが積み重なってきた時に、自分が提案や質問と言う形を取っているにもかかわらず、相手が自分の気持ちを汲んでくれないと思い始めます。提案や質問自体悪いことではありません。自分が納得出来てさえいればいいのです。しかし、納得出来ない場合、提案や質問に自分の欲求やリクエストが含まれていないか自分の心のなかを見つめ、素直に自分の気持ちを表すとメッセージは伝わりやすいし、後になって相手に、”私の(オレの)気持ちがわからないやつ”なんて、相手をなじりたくなる感情は沸きにくくなります。 他のカウンセラーのプログも読んでみたい人はこちらからこの記事が良かったと思う人も協力していただけると励みになりますので宜しくお願いします。人気blogランキングへ

  2006.10.22

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  メッセージの送り方　その１

  その１”あなたは”で始まるメッセージではなく、”私は”で始まるメッセージを送る。こうゆう風にコミュニケーションや、コーチングではよく言われます。そうすると、”私はあなたが、、云々”とやる人が出てきます。主語は確かに”私は”で始まっているけれどこれでは、あまり役に立ちません。”私は”で始まるメッセージを送る前に大切なのは、自分の気持ちに気がつくことです。例えば、夫婦、恋人同士や、親子で、電話をすると言った相手が連絡をよこさない時、”（あなたは）全然電話くれないじゃないの！”と言いたくなるかもしれません。その時、何故そう言いたいのか、考える事が大切なんですね。え？怒っているから？相手に怒っているのを知らせるため？この”電話くれないじゃないの”と言う、一言だって、色々な条件の上で出てくる言葉です。留守番電話に何度も電話をして相手が家にいなくてイライラしてこう言う場合もあるでしょうし、信頼しているけど、しばらく電話がなくて、寂しいから、こう言う人もいるのでしょう。中には、長い間連絡してこないし、最近あまり会ってないから、浮気しているのじゃないか？と思って、こう言う人もいるかもしれません。他にも色々な場面があると思います。怒っているのを知らせるためだけなら、”全然電話くれないじゃないの！”だけで、十分通じるけれど、その内また同じ言葉を言わなければいけない状態になる可能性は十分あります。”全然電話くれないじゃないの！”の言葉の陰に、もしも電話をくれたら嬉しい！という気持ちがあるなら、素直にそう言ったほうが、メッセージは伝わります。それでも、電話をくれなければ、それは受けての方に、電話をしない理由があるはずです。他のカウンセラーのプログも読んでみたい人はこちらから

  2006.10.21

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