スキムミルクダイエット

January 23, 2006

カテゴリ：食べ物

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挫折続きの私のダイエットですが、今回のダイエットは

即効で効果が出てきてます

友人から教えてもらった

「スキムミルクヨーグルトダイエット」

です

ヨーグルト400グラムにスキムミルクを60グラム混ぜて

紙ナプキンをかぶせ輪ゴムで止め、20度から30度を

保てる場所で12時間程置いておく

あとは、半分の量を朝食時、残りをおやつに食べるだけ

他の食事はごく普通の食事をしています

しかし、私はまだ2日目ですけど、1.5キロ減です！

空腹感は全くないのですが、お通じが良いせいか

知らず知らずの間に体重が落ちていってます

でも、私にはヨーグルトの味があまり好みではないので

玄米フレークを入れたり、果物を入れたりして

少し味を調節してます

ヨーグルトとスキムミルクは結構すぐになくなってしまうので

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