できる男は超小食 著者:船瀬俊介 さん
できる男は超小食 著者:船瀬俊介 さん2015年に購入した本です。ダイエット目的というよりは、「できる男」というタイトルに惹かれて購入。当時は・・・ダイエット必要なかった( ;∀;)ので。記録するために再度読み返しました。1日1食を推奨していて、「朝ごはんを食べなくては1日の活力にならない!」とか「朝ごはんを食べないとダイエットに失敗する」とか言われますが、それをまったく逆に行くやり方です。私はこの船瀬さんの言っていることは当てはまると思っています。極度に食べないことがいいことだとも思いませんが、ある程度 歳を重ねた方には、1日1食、この本に書かれているような生活スタイルにするのもよいと思います。40代以降の男性に読んで欲しい本かも知れません。歳を重ねるごとに、痩せずらい、その割に動かず食べちゃう。30代では全く悩まなかった体重が40代では悩む。。。