まめさやコーポレーション　楽天支店

今日は会社のトイレを
活用できたんで良かった。

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んでもって今日も会社に話し相手がいなかったので
トイレの広い手洗い場前で２０秒スクワットを
８セット行った。

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さっき体重を計ったら体脂肪率が下がり
筋肉量が上がっておったぞ。

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んでもって今日も定時上がりだったので
ファミマでパンとヤクルト１０００（どちらも値引き）
買ってパーティーした。

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カラオケの練習はすでにやった。
もうちょっとするかも。

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今から運動する。

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運動後の水分補給はノンカフェインの
麦茶にしてるぞ。

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ほんじゃみんなおやすみ。
明日もまだ仕事やで。

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