なかなか良いです
夏から始めたヨガですが、三日坊主が多い私なのに、ナントまだ続いています(゚∀゚)!
ヨガをする時は、YouTubeをTV画面に映して、大画面で見ながらしているのですが、散歩の前や、ご飯の前にすると、こんな風にお邪魔虫がやって来ています‥(^◇^;)近いっ💦
ヨガは“B-life”というチャンネル!
実際に呼吸しながら、同時に進めて行ってくれるので、分かりやすくて気に入っています(^^)
身体の歪みを矯正できるし、股関節を伸ばすと、身体が温まって夜よく眠れるようになりました
眠りの質が良くなると、朝もスッキリと目覚めることが出来て、気持ちが良いです(^-^)♪
ゆったり呼吸していると、ちょっと近過ぎて吹き出してしまうことも多々ありますが…( ,,>з