面倒くさがりの自分に自己嫌悪と罪悪感、のあなたに

「私はすごく面倒くさがりです。 外出して色々なことを体験したいと思うのに、 面倒くささに負けて引きこもって自己嫌悪になってしまいます。 これと言って趣味がないので、家にいても携帯をいじってゴロゴロするだけです。 つまらないのに面倒くさくて同じ生活をループしてしまいます。 何かいいアプローチはありますか？ 」 趣味のないことは悪いことではありません。 面倒くさいと感じるのも悪いことではありません。 引きこもるのも悪いことではありません。 面倒くさがり上等！！ととことん自己肯定するルートが、まずあります。 家にいて携帯いじってごろごろするのが至福、なのかもしれません。 それが満足する自分のスタイルならば、まったく問題ありません。 それはそれでＯＫなのです、ホントに。 とはいえ、今のあなたは「つまらない」と感じていらっしゃる。 ならば、自分にとって何が面白かったか、楽しかったか、快かったか、 まず思い出してみましょう。 そして、今の自分のまま、ムリのない範囲で確実にできることを、 小さいささいなことでいいです、やってみましょう。 失敗してかまいません。何度でも失敗していいのです。 そのうち自分の中から、快さとか、楽しさが少しずつわいてきます。 こうなればしめたもの。 それを増大する行動を、確実に選んでいくだけ。 何度休んでもいいです。何度中断してもいいです。 あなたのペースでいいんです。 あなたの快さを、そのときどき、選び続けられますよう。 アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋 人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ