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アダルトチルドレン・カウンセリング&セラピー トラウマバスター まみ@やじるし屋

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アダルトチルドレン

2013.09.11
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あなたが

>別に自分も周りも信じてない。
>そんなに簡単に人と親しくなれない。
>もう誰も愛さないと決めてる位のレベルの人間です。
>ただ誰にも心開かないし、自分も周りも信じてないだけ。

であるならば、仕事もちゃんとしていらっしゃるのだし、
それでいいと思います。
仕事とは、関連性は、たぶんないでしょう。問題ありません。

ただ、世の中には、
相 … [続きを読む >>]




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Last updated  2013.10.02 07:22:46
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2013.09.09
>わたしはもう縁を切りたいし、毒親呼ばわりしたいです。感謝の気持ちはあるけれど、わたしも母がしたみたいに都合よく悪者にしたいです。

していいと思いますよ。

>友達に母は亡くなってる、と言ってよいですか?罰が当たりますか?

言いたければ言っていいでしょう。罰はあたりません。


>もう母と同居はしていないので、自分の悪いところは自分で正したいです … [続きを読む >>]




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Last updated  2013.10.01 19:36:47
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2013.09.07
「私は、神の気遣いをうけながら、すばらしいものとしてつくられました」(詩篇)

無意識にため込んでいた、深いところにあるストレスを、
数日かけて、ゆっくりじっくり、浄化解放していました。

私はありのままの私を、ただある。それでいい。
深く、全肯定できる自分を取り戻しました。

これからもいろんなことがあるだろうけれど、
その出来事や瞬間瞬間おきる思 … [続きを読む >>]




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Last updated  2013.09.10 06:03:28
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2013.09.06
>普通の人はこんな言い方をしませんよね?普通の人は、どんな言い方をするのですか?

稼ぎへの不満は、夫への不満とイコールにはなりません。
パニックになる自分を、
それでもそばにいてくれて支えてくれてありがとう、
が、あらまほしい「言い方」・思い方かと。

>ふとした時に旦那に対して切れてしまって、怒鳴る事がありました。

ここについて、モラハラ加 … [続きを読む >>]




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Last updated  2013.09.07 17:02:52
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2013.09.05
身体症状レベルのトラウマならば、
気の流れをよくして、呼吸法を学んで日々実践。
あと、身体にアプローチするタイプのトラウマストレスの解放浄化の中から
自分に合うものを身に着けて、日々実践。

お大事に。積み重ねで軽減を目指しましょう。


セッションでは、これらのトラウマについてカウンセリングをしつつ、
トラウマのストレスはイージーアップなどで浄 … [続きを読む >>]




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Last updated  2013.09.07 16:55:43
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2013.09.04
ストレスを適切な方法で解放浄化して、
絶望しているという自分のおろかさ・怠慢さについて
片っ端からすべて列挙し、
それらについて、実行可能な改善方法をひとつひとつ書いていき、
たんたんと実行・実践をつみかさねることで、
「甘えてばかりの私」も卒業でき、
更年期の母親・あなたを泥棒扱いする妹カップルのことも
あなたのなかで重要度が低くなり、
きも … [続きを読む >>]




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Last updated  2013.09.07 07:33:17
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2013.09.03
>母親以外の人と会話が始まると恐怖心さえ芽生えます。

あなたがある程度安全と感じる相手と
会話を重ねること。
量稽古、・場数を踏む練習、と割り切って。

歪んだ認知については、自力で、なら、認知療法。
相性のいいカウンセリングは、あなたには合っているかも。

ときどきあせりつつ
そんな自分もアリだよな、となだめつつ、
積み重ねで回復していき … [続きを読む >>]




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Last updated  2013.09.07 07:30:23
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2013.09.02
他人と比べている地点で、
プライドが高い、とはいいきれないと思います。
虚栄心が強い、というものかもしれません。

他人と比べるのではなく、
過去の自分とだけ比べるようにすることで、
つらさは相当和らぐのではないか、と感じます。

どうせならば、まっとうに「プライドの高い」人間でいましょう。
かっこいいよ。

アダルトチルドレン 自分の人生をと … [続きを読む >>]




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Last updated  2013.09.07 07:27:50
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2013.09.01
>断り続けると親不孝な自分が嫌になります。しかし受け入れるとやっぱり重い。

電話には出ない。
居留守を使う。
自己嫌悪のストレスは自己処理。

本当にキツいならば、
「関わらないことを決める」
「境界線を明確化して自分ルールを厳守する」
がいいかも、とは思います。

相手が一切変わらないことを前提に、
自分が快適でいるための自分ルールを設 … [続きを読む >>]




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Last updated  2013.09.07 07:25:06
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2013.08.31
>アダルトチルドレンは、人の顔色を伺い必要以上に相手に気を遣うから
>人から軽く扱われるのでしょうか?

そういうことです。
自分最優先主義、を自分の中で確立することで、
自分を軽んじる人たちとは、自然に縁がなくなり、
相互尊重できる関係だけが残っていきます。

尊重するならまず自分。
顔色を伺うならばまず自分。
気を使うならまず自分。

こ … [続きを読む >>]




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Last updated  2013.09.07 07:21:32
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