アダルトチルドレン・カウンセリング＆セラピー　トラウマバスター　まみ＠やじるし屋

[カテゴリ未分類] カテゴリの記事

全722件 (722件中 1-50件目)

1 2 3 4 5 6 ... 15 >

• 海から戻ってきました

  がっつり浄化作業完了。今回も深いレベルの解放ができてスッキリ、です。日常、無意識に溜め込んでいるストレスや、深いところに眠っているストレスパターンも、この機会に浄化。（日常的にこまめに浄化していても、ディープクレンジングすると、よりラクになっていくものですね）とてもラクです。ますます、ありのままに幸福。１２日までは大阪にいます。セッションうけつけています。よろしくおねがいします。

  2013.07.06

  コメント(0)

• 雨を眺める展望室

  大阪は雨です。丘の上の展望室のような自室にこもって、ぼーっと雨をながめています。なにもしない時間をほーっとすごすのは、しあわせのかたちのひとつ、ですね。なにものかにならなければならない、とか、なにかをしなければならない、というあせりを感じることもありますが、それをすこし横において、何事でもないこの時間を味わっています。

  2013.04.24

  コメント(0)

• 浮気から戻った夫を許したいけれどフラッシュバックがつらい、への回答

  浮気発覚のときが、彼にとっては「浮気の終わり」、あなたにとっては「信頼破壊のはじまり」まず、このタイムラグは知っておくといいかも。で、彼は「あそびじかんはおわった。んじゃいつものくらしにもどろう」だけど、あなたは「今まで当たり前に信頼していた人が、まったく信頼できなくなった。信頼残高がゼロになって、いまだその残高がふえる言動をうけとっていない。なのに、全面的に信頼していたころの言動を要求されている」彼とあなたは、状況が違うんです。だから、タイムラグも当たり前なんです。ヘタにガンバルのも本当はしんどいはず。彼が理性的にこのことをうけとめられる人ならば、これをそのまま伝えて「待ってもらう」のもアリかもしれません。「今の自分が彼へ信頼感をなくしてゆれているのはあたりまえのことなんだ」これだけでも、ラクになるかな？どうかお大事に。大事故直後の被害者をいたわるように、ご自身をいたわってください。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2013.02.09

  コメント(0)

• 同居母親のヒステリックな言動がストレスで自分も精神的にダメージ。どうすれば？への回答

  ホントは私も精神科の先生と同じくひとりぐらしを超・推奨ではあるのですが、今の地点でそれが不可能ってことで。いかに母親の存在・言動をスルーしつづけられるか、スルースキル向上があなたの心身を守るかな、と思います。彼女のしゃべりはただのノイズ。彼女の行動は、ただの自然現象。どれだけ彼女を「ただの物体」と思えるか、です。あとは、どう彼女を物理的に避けながら日々をいきのびるか、ですね。いろいろストレスたまると思います。ご自身をいたわりつつ、お大事にしてください。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2013.02.03

  コメント(0)

• 母に 否定されつづけてつらい、への回答

  基本的に相手を否定するしかないストレスのかかった人からのセリフはただの音声としてスルーできるといいのですが、あるいは可能であれば物理的距離をおくのがもっとも早いのですが、そうもいかない場合として。「私は自分の思いを大切にしていい私は自分の願い・目標を尊重していい私は自分の価値をみとめていい」あたりを自分の脳内にどんどん流し込んでいると、自分の中心軸を失わずにすむかもしれません。可能であれば、かかとをあげるタイプのイージーアップ。あるいはそれもムリならば、イメージだけ（カラダは動かさず、動作をしているイメージだけ）のイージーアップもサポートになります。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2013.01.27

  コメント(0)

• 大阪でのくらしがはじまりました

  日々なんとなく快いです。朝のラジオ番組がいろいろかしましいです。ゆっくりゆっくり引越し荷物を荷解きしています。いろいろ整理していくのも、いいものです。このペースだと、スッキリするのは3月ごろかなあ。あたりまえのことがあたりまえにたのしい、そんな日々をすごしています。

  2013.01.17

  コメント(0)

• 過食嘔吐。プレッシャーから約束をドタキャンしたことがきっかけ。どうすれば？への回答

  今の地点の問題は、＞すごく自分を責めてストレスを増大させているために＞過食嘔吐が今酷い状態になってしまっていること。そしてそのストレスでもともと＞思考がオールorナッシングであるところ、＞その日から全てダメになったという気持ちからずっと怖くて休んでしまっていますということですね。まず、過食嘔吐はいくらやっても、それはそれで身体症状だから、今は仕方ないです。気が済むまでやっちゃいましょう。その上で。重要な日に休んでしまったこと。これはすでに「過去」です。この事実については動かせません。だから、「現在」の思考・感情・行動を、ムリのない範囲でかえていくことで、「未来」をかえていきましょう。まず、ホントにダメになってしまったのかどうか、あなたが可能であれば、ですが、相手方にメールなどで謝罪を送りましょう。その上で、ですが、「今・これから、あなたはどうしたいですか？どうありたいですか？」ここを明確にして、あなたが今出来ることを、可能な範囲でいいです、行動にうつしていきましょう。「可能な範囲で・可能なことを、リカバーとして行動していく」これを自分にすこしずつしつけていくことで、人生は相当かわると思います。＞どう克服すればいいのでしょうか(;_;)という質問だったので、克服するという観点からこたえてみました。今はムリ、絶対にげちゃう、という選択肢も、その時々、アリだとは思います。御自身のハラにおちる選択を、そのときそのとき、積み重ねられますよう。お大事に。セッションでは、この文章の「現在」の思考・感情・行動を、浄化・カウンセリング・イージーアップでスッキリさせていきます。その結果、未来を明るくする選択をできるようにしていきます。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2012.12.05

  コメント(0)

• 心の中のおしゃべりを、自分のなりたいもの・したいこと・目標・のぞみにむけてみる

  ついついネガティブなおゃべりにアタマやココロをのっとられがち。そんなときは。「んじゃワタシは何がほしいのか？」「ワタシは何をしたいのか」「どうありたいのか」「どうなったらＯＫか」を考えてみる。で、はじめの一歩を考えて、実行。この繰り返し・積み重ねで、人生はかえていけます。キモチのきりかえが難しいならば、イージーアップでスッキリさせると、かなりラクに次のステップがみえてきます。実行できるカラダもつくっていけるでしょう。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2012.11.28

  コメント(0)

• 1月から大阪での生活が始まります

  転居先も決まって、ひっこし支度にばたばたしています。東京、たのしかった。大阪での暮らしが始まったら、関西、あちこち訪ねようと思っています。日々たのしみを、私もよりつみかさねていこうと。

  2012.11.21

  コメント(0)

• 東京でのセッションは12月上旬までを予定しています

  関西でのセッションは、今の地点で、2月以降を予定しています。よろしくお願いします。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2012.11.20

  コメント(0)

• いじめをきっかけに不登校と鬱を発症、でも受験も心配。への回答

  生きるのがつらいほど、ならば、学校へ行かなくても、入試はうけられますよ？中学卒業と同等の学力があることを示せばＯＫです。そのための試験もあるみたいです。あるいは、担任に相談して、受験できる状態にしてもらって自宅学習もアリです。それとは別に、心から信頼できない人たちのいる教室に入れないことに悩んでいるのならば、「私はここで勉強だけできればいいのだ」と割り切ることもアリかもしれません。不登校でも勉強はできます。受験、がんばってね。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2012.11.03

  コメント(0)

• 昔の女性の仕打ちが原因で女性への猜疑心・束縛欲がとまらなくて困っている男性からの相談への回答

  ＞束縛ってどうしたらなくなりますかね？(;_;)根本治療ならば＞昔のトラウマかあまり女性を信じれません。ここのトラウマをご自身でちゃんと処理して回復すること。あなたも、今後つきあう女性全員をずっと疑い続けるのは、人生しんどいでしょ？なんでもすぐ疑ってしまうご自身のシステムを正常な状態に修復することで、いろんなことがうまくいくでしょう。と、公開相談の場での質問に回答しました。イージーアップや各種エネルギーワークを時間をかけてこつこつ積み重ねることで、自然に解放されて自力で十分克服できる事例だなあ、と思います。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2012.10.08

  コメント(0)

• 近畿にひっこすことになりそうです

  12月はじめか、遅くても1月にはひっこします、多分。ということで、東京でセッションを承るのは、今の地点で、ですが、11月いっぱい実施分まで、となります。（日時が確定したらここにかきます）近畿の方には、来年まで待っていただけたら、交通費をかけずにうけていただけます。取り急ぎ、おしらせでした。

  2012.10.02

  コメント(1)

• 子供へのひどいいじめについて学校・行政に必死に働きかけているのだが全くラチがあかない、というご父兄への回答

  いろいろ動いた上で、転校することになると思います。すべての小学校がダメなワケではありませんが、深いトラウマにはなっているだろうと思います。学校へはいかなければならないわけではありません。学習は、家でも出来ます。お子さんの心身の無事が一番大切です。いたわってあげてください。

  2012.09.19

  コメント(0)

• 自分がどうしたいのか・どうなりたいのか

  「どうしなければいけないのか」ではないですよ。コレで考えるとツラくなるしおいこまれます。したいこと・なりたいもの。これは希望です。簡単ではなくても、したい・なりたいと思うのは、現在の状況とは関係なく自由です。したい・なりたいこと。優先順位をはっきりさせてください。優先順位の高いものをあきらめないこと。そして、今の自分にできることから、確実にやっていくことで、望みはかなっていきます。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2012.09.15

  コメント(0)

• 明日を楽しみにできる自分ってどうだろう？

  好奇心と期待をもつことで、未来は「たのしみ」なものになります。今の自分がどうあろうと関係なく、楽しい自分になることは可能です。悪い想像から考えそうになったら、そのストレスをぬきましょう。それだけで、これからを明るくみね可能性があがります。出来事を変える前に、見方・フォーカスをかえるだけ。それもできなそうならば、この文章のタイトルを思い浮かべてください。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2012.09.14

  コメント(0)

• 寺の跡継ぎになりたくない、夢はおいかけたいけれど、という質問への回答

  せっかくネットがあるんですもの、お寺に生まれて、お寺を継がなかった子供の話を、なんとか検索しましょう。おうちだって、大人になったら、でていっていいんですよ。でていって大丈夫なチカラをつけましょう。追い出されることをよろこべる自分になる、そんな自由をいきていいんですよ。希望をかなえていいんですよ、あなたも。お坊さんになって、悩んでウツをこじらせた人、私も複数しっています。自分から志した人でもそうなんです。お坊さんだってなやむんです。お坊さんの子供だったら、なおさら悩んでＯＫです。今はプロセスだと思います。試行錯誤して、自分のいきたいようにいきるチカラをつけていきましょう。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2012.09.09

  コメント(0)

• 自分の負担が少ない、楽なほうをすばやく見つけ選ぶだけ

  日常の全てが練習の場。とにかく自分を徹底的にラクにしていく。苦痛を減らし、幸せな日々を手に入れる。そのために、自分自身が困らないほう、負担が少なく楽なほうを選ぶ。ただこれだけのこと。こういう習慣がないと、しばらくは、自分がラクであるって、どういうことかわからないかもしれない。それならば、まずは、徹底的に、自分自身にきく習慣をつけること。あとは、ささいだけれどラクなことを選んで実行し続けるだけ。日常こそ本番です。たのしんでね。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2012.08.24

  コメント(0)

• 「○○さえなければいい人」は、「○○があるからダメな人」

  深情けで身をほろぼす選択をするときって、この前者の思いから、だったりすることが多いかも。ダメな人に対して、自分がどうありたいか。自分自身できめられるのは、ここだけ。外野のヤジは一切関係なく。今、この人に対してどうありたいか、だけ、きめて吉、です。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2012.08.12

  コメント(0)

• 不安を抱えた頭は、もっともっと不安なことを思いつく。不安ストレスをぬくだけで思いは変わる

  不安でいっぱいになったとき、心にほんの少しの余裕を作るのは、とても難しい。ストレスエネルギーはどんどん自己増殖してしまって、冷静・客観的な考えも、本来の伸びやかな快い感情も、ストップしてしまう。そういうときは、ストレスエネルギーがぬける・カンタンで確実にできる行動を。行動の内容はなんでもいいです。とにかく、そのときの、あなたにあった、ストレスを抜くものならばなんでも。（私はセッションの中でイージーアップやキネシオロジーや各種技法などその方にあったストレスエネルギー浄化方法をお伝えしてはいますが、必ずしもそういうものでなければならない、というわけではないです）ストレスをぬいたあとに、もう一度、ストレス源をながめてみる。すると、現実を動かす具体的な行動を思いついたり、そもそも「問題」ではなかった、と気づいたり。そのときのあなたにあったものがでてくるでしょう。まずは、ご自身の「問題」をこじらせている、ストレスエネルギーをぬきましょう。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2012.08.08

  コメント(0)

• 海でイージアップ、効くなあ

  海から帰ってきました。去年は行きそびれた分、今年はガッツリ海三昧。波打ち際でたくさんイージーアップ。浄化作業がとてもはかどりました。海にいて、水遊びしていると、しみじみラクでたのしい。陸にいるときもこうありたいなあ、と感じました。24日ごろまでネット接続できます。セッションのお申し込み・お問い合わせへの返信は、25日以降ですと、返信は8月になるかもしれません。恐れ入りますが、よろしくお願いします。

  2012.06.26

  コメント(0)

• 期待・心配のストレスの重さを手放すとラクに目的に向かえる

  期待も心配も、感情としてはあって当然で。とはいえ、それにふりまわされて執着心の重さにぐったり、ということ、よくあります。期待も心配もあったままでＯＫで。でもそこからくるストレスをイージーアップでいったんリセット。すると、かるい気持ちで、期待とているモノや、心配事に向き合えるようになって、そのときどき、最適な言動をえらびやすくなります。便利。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2012.05.30

  コメント(0)

• 「関わり合いになるのも面倒くさい」って気持ちに 正直に対応すればいい

  仲良くしたくない人に意識を集中してしまうのをやめてみよう。一緒にいたくないなら｢用事あるから｣とかで充分 。自分のために生きるっていう視点を取り戻していこう。あげたぶん返ってくる、もらったから返す それが成り立たない関係は相手が変でもまともでも離れるのがお互いのために風通しもいい。あげたぶん返ってこないのにあげ続けてしまう これは自分を疲弊させるだけ。そういうかかわりならば、もう自分が離れればいいだけ。自分にも関わる相手を選ぶ権利、離れる権利はある。 アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2012.05.21

  コメント(0)

• 「お前一人我慢すればみんな丸く収まるんだからよく考えろ」 といわれたら、我慢を手放して離れよう

  こんなといわれてまで関わるべき組織かどうか、よく考えましょう。その組織に今後も関わるなら、どんな喜び・幸福・メリットがあるか、よく考えましょう。ガマンは生命力を確実にうばっていきます。違和感を感じているならば、離れて吉、です。離れる、ときめて、今の自分にできる確実な一歩を実行することで、現実はうごいていきます。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2012.05.19

  コメント(0)

• 私は一週間後に、べらぼうに素敵な出来事と出会う！

  と思いっきりリアルに妄想して、これからの一週間をすごしてみる。いろんな思考・感情・言動が自然に変化していくと思います。「ステキにであう準備はできている！」自分をあたりまえにつくっていけると思います。特筆すべき事は未だ何も起きていないとしても、自分の情報を自分でかきかえることができます。もしかしたら、1週間後、なにもおきないかもしれない。でも、自分情報を書き換え続けることで、あなたを喜ばせることが本当に起きたりします。一週間「ありもしない幸せ」を意識しただけで、変化をつくることができます。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2012.05.16

  コメント(0)

• あなたの家族や、あなたの身近な人が、必ずしもあなたの幸せを願ってくれたり あなたの人生の為になるわけじゃない

  自分の人生は自分が責任を持つしかないんですね。キツいことではありますが。結局自分の人生をいい方にも悪い方にも出来る力が最強なのは自分自身。「自分が唯一無二の神だ！迷える自分よ、ついて来い！」ぐらいの勢いでちょうどよかったり。他者を自分の神にしないこと。自分が自分の神になって、少しずつでも、確実に、できる範囲で自分を幸福の方向へ導いていきましょう。 アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2012.05.15

  コメント(0)

• わすれなくていい、つらいままでいい、あきらめられなくてもいい、みじめな思いを感じてもいい

  どんな思いを感じていたとしても、それはそれでＯＫです。流れていかないならば、それはそれでＯＫです。ツラいならばツライと思って大丈夫です。つらいんだもの、しょうがないです。そういうときなんです。つらいときは、つらいまま、そうなんだなあ、と、自分をいたわるときです。ジタバタしてもＯＫです。ジタバタしなくても、それはそれでＯＫです。「どうせツラいんだもの、今はそういうときなのだもの、そういう思いをお迎えするときなのだわ」と開き直って、自分のその時々をながめて味わうとき。そのうち、だんだんラクになってきます。そのときに、また、動き出せばいいのです。ムリせず、今はご自身の思いをいたわってください。かならず終わるときはきますから。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2012.05.13

  コメント(0)

• 今・ここの自分が幸福を感じること

  幸せになるには、恐怖感を克服し、幸せに感じる基準を下げること。恐怖感は、1幸せになることへの恐怖2諦めることへの恐怖「なにか結果をだしたり、貢献したり、立派な人生を歩まないと幸せになってはいけない。」なんて幼いころから刷り込まれ続けているから、「今のままの自分では幸せになってはいけない」なんて思ってしまうけれど。だから幸せになることがこわくなるんだけれど。イイんです、ダメなまんま幸福感にひたっても。これが1。今現在の幸せの基準を諦めて、幸せに感じる基準を下げるのも恐いですね。「ヒトにヘンに思われるのはイヤ」と思って、幸福感のハードルを高いまま維持。で、結局、不幸感かかえたまま現状維持。見栄やプライドが幸福感を感じる妨げになっているならば、ムリのない範囲で、気楽に、自分のペースでてばなしていく。これだけ。これが2。とにかく、自分の幸福感をさまたげるものをこまめに手放すことで、幸福感あふれる自分をムリなくとりもどす。そしてゆとりある自分をとりもどして、それにふさわしい環境の変化を満喫する。それだけなんですね。（ストレスを心身からぬく方法のひとつとして、私自身はセッションでも使用しているイージーアップやキネシオロジー・レイキなどの各技法を日常的に多用しています）アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2012.05.09

  コメント(0)

• 自分がラクになる方向に動く

  逃げるにしても、戦うにしても、待つにしても、動くにしても。その結果ラクになるであろう方向にむかいつづけること。いろいろタイミングもあるから、そのときどき、臨機応変で。自分がラクになるほうを選び続ける。コレも、自分にとって最適な現実をつくっていく方法のひとつ。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2012.05.05

  コメント(0)

• 自分の生命力爆発ポイントの棚卸

  なんとなく、今年のＧＷ、私はコレに費やしています。何をしているとき、何にかかわっているときに、自分は没頭しているかなー、満喫しているかなー、エネルギーわきまくっているかなー、と。今はマンガに没頭しているし、世界ゴハンは無条件にスキだし、競馬をみてると没入しちゃうし、もちろんセッションは（セルフセッションも含め）生命力爆発の場そのものだし。できるようになるとよりきもちよさそうなことも、ぼんやりとみえてきて。私もまた、じわじわっと、くらしのかたちをかえつつあります。いかがおすごしですか？アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2012.05.03

  コメント(4)

• 思いを伝え、思いを伝えてもらう

  できればなるべく正確に。アイマイだなあと思ったら、気軽に気楽に質問を。コトバを、相手となかよくなるために使いたいならば、思いを伝えること。そして、相手の思いを「ききたいなあ」と、きちんとしっかり最後まできくこと。ことばは、つたえあうための道具のひとつ。思いをかよわせあうために、きもちよく適切につかいましょう。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2012.05.02

  コメント(0)

• 自分や相手を幸福感でみたしたのは、自分がどうあったときだったかなあ

  自分と相手の幸福のために、過去のいろんな記憶をデータとして使うならば、この視点でぜひ。自分と相手を幸福にしたものは、何だったのか。それを今・ここの自分がつくりだすとしたら、できることは何か。幸福にフォーカスすることで、思いがけない答えが見つかること、あります。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2012.05.01

  コメント(0)

• 自分の快適のために自分ルールをつくる

  なんとなくモヤモヤしたときは、何にひっかかっているのか、を明確にしてそれに対してどう対処するのかをきめて、実行。同じパターンでモヤモヤするならば、対処方法を「自分ルール」として、たんたんと、ルールにのっとって、実行。「今度あなたが○○したら私は××するね」と、相手に自分ルールを伝えたうえで、それでも相手が○○したら、自分は、たんたんと××を実行。○○の中は人それぞれ。今度うそついたら、今度約束すっぽかしたら、今度浮気したら、今度罵詈雑言を吐いたら、今度借金が発覚したら、今度暴力・暴言をむけてきたら、などなど。もう二度としてほしくない気持ちが強いほど××には深刻な内容が入りがち。××を実行するのが、自分としてもツラくなるかも、ですが。でも、あえて、しっかり、ちゃんと実行。絶対実行。一度言ったことはやるしかないです。しないと甘く見られなめられてますます泥沼。ますますつらくなるだけ。できない約束はしないこと。できない××は設定しない・伝えないこと。自分ができる・きもちよくなる・快適のための××を設定しましょう。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2012.04.30

  コメント(0)

• ムリしないのが幸福への早道

  自分らしさを隠さない。間違っても別の人を演じない。不恰好上等。フェイクはいらない。自分オリジナルこそ勝負。一点モノこそ貴重品。自分の魅力はほかの人と比べる必要はなくて、自分らしさに惹かれるヒトこそ、大切なひとになっていく。ムリしなくて大丈夫。自分を幸福感で日々みたしていくだけで、おとっときの一点ものの自分は自然に輝きを取り戻していく。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2012.04.29

  コメント(0)

• わたしは自分の未来を楽しみにしていい

  この感覚を思い出すと、それだけで楽しくラクになってくるかも。そしてそれは、自分の生命力を思い出すいいチャンスかも。ありのままのあなたで目指せる。目指していい。だれにでも権利とチャンスのあること。いろんなネガティブな思いをそのつど手放して身軽になりつつ、楽しみな思いを思い出して、そのためにできる具体的な行動を、できる分だけつみかさね。それだけで大丈夫。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2012.04.28

  コメント(0)

• 今の自分を楽しみ　未来の自分に期待する　

  そのために今することをただやるだけ。真剣に生きる、というのは、シリアスになることではなくて、今・ここに生きることを満喫すること。生きることを楽しむ、というのは、生きるということ自体を苦しまないこと。あしたをゆめみることも、たのしみにまつことも、疲れたら休むことも、全部、「今・満喫」のバリエーション。今日もいい日を。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2012.04.27

  コメント(0)

• 人が絶望するのは、未来に希望がもてないとき

  そもそも、長い間、希望の持ち方をわすれている、とか、「希望？それナンデスカ？」状態のヒトもいるかも。「なりたい自分になる。なりたくない自分にならない」どんな自分がいいだろう？どんな自分がイヤだろう？いつの未来にどんな幸せを手にしておきたいか。明確に描けなくても、かたっぱしから、かいてみるとか。とにかく、かいてみる。だれもみていないから、スキに書いてＯＫ＞未来に希望を感じられたら、それだけで半分は成功。あとは、その希望に向かうカラダをつくっていくだけ。（方法は世の中いろいろでまわっているから、自分に合うものを。私はセッションで使う各種道具とイージーアップを使うことが多いです）希望を取り戻すことは、十分可能なことです。あとは、つみかさねて、現実にしていくだけ。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2012.04.26

  コメント(0)

• ニコニコできない時は、のんびり待とう

  がんばったって、できないモノはできないのです。ムリしてテンションあげなくてＯＫです。自然にまかせましょう。のんびりまちましょう。がんばらなくても、楽しいとか、うれしいと自然に思える日にはあたりまえに自然にニコニコと笑顔になっているものです。ムリは毒。気楽にまちましょう。ありのまま上等！です。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2012.04.25

  コメント(0)

• スキのためにがんばる

  スキなことのためならヒトはガンバリがききます。大好きなことのためならば、かなりガンバリがききます。スキ、はとても大切な前提条件。その上で。スキ、で、てにいれたいものがあるならば、より快適で効率的なガンバリ方をさがしてみましょう。あとは、つみかさね。スキからはじまる、夢のかなえ方。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2012.04.24

  コメント(0)

• 生きている毎日を、くだらなくも楽しく生きていこう

  楽しさがわからなくなっているならば、まずは楽しさを思い出すところからはじめる。（セッションでしばしば扱うテーマだったりします。独力でするなら、イージーアップ多用すると速いです）あとは、それを現実にするために、できることをできるぶんだけ、ラクに実行。つみかさねていくうちに、たのしさがあたりまえになっていく。恐怖心やネガティブな思いにとらわれたときも、イージーアップで浄化すれば、かなりストレスは軽減されるから、できる分だけ、手放していけば大丈夫。ただただたのしむ。それがとんなことであっても、「あなたがそれをたのしんでいること」これがとても大切。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2012.04.23

  コメント(0)

• 当たり前に安心を与え合えるヒトを選ぶ

  そうじゃないヒトとは、距離をおく。物理的にムリならば、自分の気持ちの中だけでも、うんと遠くにおくこと。自分にとって近くある人を選ぶ。自分の心から遠ざけるヒトを選ぶ。自分にとっての環境は、選んで作っていけます。行動ができないならば、まずは心の中からでも。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2012.04.22

  コメント(0)

• いろんな思いをイージーアップなどで手放し続けて身軽にラクになっていく

  心身の重荷を手放すツールとして、イージーアップは便利でお役立ち。モヤっとすることは日々当たり前にあるけれど、浄化して手放すことで、その分確実にラクになっていく。気がつくと、感情・感覚・世界の見え方が自然にかわっていく。そのうち、イージーアップで浄化まつり、やろうかなー。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2012.04.21

  コメント(0)

• 自分のなりたい自分になってください

  セッションの中でお伝えしているイージーアップなどは、これを現実にするための道具、なんですよね。カラダも思いも、自分のなりたい自分にバージョンをかえていく感じ。思いや願いを、単なる現実にしていくだけ。ホントにそれだけ。幸福も幸福感も、現実なんですよね。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2012.04.20

  コメント(3)

• ありのままのあなたの部分を否定する人ならば、あなたなとって大切な人にならない

  ありのままのあなたを無理やりにでも変えないと受け入れてもらえないなんて嘆くことはないのです。そういう人は、あなたの「大切な人」ではない。それだけのこと。その人が、あなたにとって、たまたまハズレだった。それだけのこと。あなた自身の価値にはまったく関係ありません。ありのままの自分を否定する人を手放すことができた。それこそ「大当たり」です。トライ＆エラー。時々痛い思いをしながら、気楽にいきましょう。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2012.04.19

  コメント(0)

• 自分が劣っている、という思いが、いろんなバグをつくりだす

  自分が劣っているような気がする人ほど、周りがどう思っているかも気になってしまう。自分が劣っていると思っているのは自分自身。だからこそ劣っていることを気づかれないように、必死で隠そうとする。それが周りと距離をとることになったり、反対に主導権を握ることに必死になりすぎる原因。他の人と違っているから問題が起こるのではなく、違っていることを「問題」だと感じることで、周りとの距離感がうまくとれなくなるだけ。違いは単なる・ただの「違い」。それだけ。ざっつおーる。気楽に行きましょう。いろんなことへの最適な距離や振る舞いにつながりやすくなります。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2012.04.18

  コメント(0)

• 意見が違うときは理解が深まるチャンス

  意見が違うことは良くあること。相手の考えをしっかり聞いて、自分の考えをしっかり伝える。ただそれだけ。相手の意見をつぶそうとする必要はない。自分の意見に従わせようとすることもない。意見が通ることが勝ちというわけじゃない。意見が違うことが二人の関係を壊すことにはならない。大切なのは、「お互いに」伝える気持ちがあるか、理解する気持ちがあるか。相手が理解する気持ちがなかったり、自分が理解する気持ちがあっても相手が伝える気持ちをもっていないならば、それは大きな問題。理解を深め合えないかかわりならば、かかわりを変えていくか、パートナーチェンジが吉、かも。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2012.04.17

  コメント(0)

• なりたいものに、もしかしたらなれるかもしれないなあ、と思ってみる

  なるべく気楽に。まず「思ってみる」ところから始める。で、はじめの一歩をさがしてみる。案外、そんなところから、思いはかなっていくものだったりします。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2012.04.16

  コメント(0)

• 当事者同士で話し合えないと思うなら、その相手からは離れて吉かも

  タイミングとかじゃなくて、根本的に相互信頼がない組み合わせってあるから。それは恋人でも友達でも。あるいは、家族でも。おいつめあい、ではなく、建設的な話し合いができない人間だ、組み合わせだ、と感じるなら、それは、縁を手放したほうがいいかも。やむをえない事情以外は、最低限の接触で。自分がかかわるのは、自分と相手の喜びの増幅のため。それができない関係ならば、手放して吉です。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2012.04.15

  コメント(0)

• 負け組からの復活

  「なんか自分がおかしい!!」「何が原因でいつから鬱っぽくなったのか!?」とか、「生まれながらに生き方が下手とゆうか、何となく生きてきてしまって、気付いた頃には遅かった」という思いを抱いている人は、誰にも言えないだけで、たくさんいらっしゃると思います。「世間で言われている負け組になってしまった」「これから、どうゆう動きをしていけばいいのか!?」という思いをもっていらっしゃる方も多いと思います。かなりハードな状況の中、そこらが脱出しようと、たとえば本やブログを読み、調べてみる、という「行動」で違う現実をつくっていこうとする意欲。ここからすでに現実はうごきはじめています。「おかしくない自分をとりもどしたい」「ウツっぽくなったきっかけを思い出し修正したい」「なんとなくじゃない、自分にとって上手な生き方をとりもどしたい、気づいた今からでも遅くないとして現実を変えたい」という思いが自分を動かしていることに気づいたら、あとは、長年ためこんだストレスを、自分のペースで抜き続けながら、喜びの感覚をとりもどしていきましょう。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2012.04.14

  コメント(0)

• 同じ目標、同じ未来の希望をもつひとと一緒にいると元気になる

  思いを共有するヒトと一緒にいると、元気になります。本来の自分も輝くし、相手ともよりよいものをつくりあえるよい関係ができます。ともだちにしても、こいびとにしても。人柄や、その地点の能力はちがっていても、未来への思いを共有しているヒトを選ぶととてもいいね。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2012.04.13

  コメント(0)

全722件 (722件中 1-50件目)

1 2 3 4 5 6 ... 15 >