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後縦靭帯骨化症とのお付き合いがはじまりました

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普通の日記

2020.12.06
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カテゴリ:普通の日記
わたし、おでぶ歴が長いわけでして、そういうわけで、仕方ないけれど腰に負担がかかりまくりなのですよ。
 
体重がアレだから腰に負担がかかる、負担がかかるからうんどうできない、そうするとますます体重が減らない、といういたちごっこなわけでしてね。
 
そこで、ナチュアシスト ひざ上丈 ブラックを着てみることに。
 
 
さっそく、ナチュアシスト ひざ上丈 ブラックを着てみますよ
 
 
膝上丈です、とてもしっかりとした伸縮性のある生地で、丈夫な感じです。
 
では、おでぶな私が着用してみました。
 
閲覧注意です
 
 
うおお、ちょっときついかな・・と最初は思いましたが、5分くらいで慣れました。
 
ナチュアシスト ひざ上丈 ブラックを履いたまま、お風呂掃除や玄関掃除、段ボール箱の整理などの家事をこなしました。
 
なんといいますか、いつもよりも体が動くんですよ。いやあ、いいですね、これ。
 
骨盤のあたりがきっちりサポートされています。
 
普段はどんよりと重くなる腰もスッキリ軽くて、大変うれしいですよ。
 
翌日以降にひょっとしてはんどうがくるのではないかと心配したのですが杞憂でした。
 
 
 
これから大掃除するときも、忘れずに着用しようと思います。






最終更新日  2020.12.06 14:46:25


2020.11.26
カテゴリ:普通の日記

わがまち札幌ではコロナの感染者数がうなぎのぼりです。

忘年会もクリスマス会ももってのほかな感じです。

年末年始に集まっておしゃべりして会食する楽しみは来年に持ち越しとなりそう・・・。

お世話になったあの方この方友人たちと、ばったり会ったら、年末年始のあいさつを速め早めにしようと思います。

そんなとき、こんなかんじのかわいいキスチョコをかるい手土産にさしあげたいです。

やっぱり、甘いものは心と体をいやしてくれます。

コロナ禍で疲れ切った心と体をハーシーの甘さで癒したいですね。
今年は忘年会できないですが、お友達と年末の挨拶をしたときにお渡ししたいです


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最終更新日  2020.11.26 14:28:17
2018.05.15
カテゴリ:普通の日記

もうすぐ、父の日。
父は下戸ですが、酒飲みが好む食べ物が好きなのです。
全然飲めないのに、ねえ。
実は、私も同じ体質ですので、今年の父の日には、こちらのほるもん焼肉セットを購入してみたいですね。
総入れ歯だけれど、固いものをなんでもがりがり食べてしまう父、まだまだ元気で楽しく過ごしてほしいです






最終更新日  2018.05.15 16:49:25
2018.04.18
カテゴリ:普通の日記


もうすぐ母の日なわけでして。
私の母は、庭いじりさえできたら、他には何もいらない、という人なのですけれど、寄る年波には勝てず、今年は全然種や苗の準備をしておりません。困りましたね・・・・。

そこで、例年母の日のプレゼントはお菓子にしていたところを、花を贈ってみようかしら、と思うのです

だけど、ワタシ、センスも知識もなくて、花の選び方も、ラッピングの仕方もわからない。

が、今はすごいんですよ、ちゃんとセレクトされたフラワーアレンジメントが送られてきちゃう時代なんです。

こちら、母の好きなバラやユリがこれでもか!て感じで、いいなあと思うのですよ。

母の日といえばカーネーションだけれど、うちの庭にありますので、ちょっとだけあればいいかな、うん、今年の母の日はこのフラワーアレンジメントにしよう!

と、心に決めたのでした






最終更新日  2018.04.18 09:58:25
2018.01.31
カテゴリ:普通の日記

 

もうすぐバレンタイン、しょこらずきはいかが♪
私、甘党でして、毎年バレンタインには手製のチョコレート菓子を配ったり、自分用に今まで食べたことがないチョコを買ったりして楽しんでいるんです。

今年、そんな私の目に留まったのが、こちらのチョコと小豆の新感覚スイーツ・しょこらずきです。


しっとりあずき風味のチョコレートケーキなので胸やけしなさそうで、中年以降の方へのプレゼントにもよさそうですよ。

そして、何より、杉箱に入った美しい和風のフォルムが素敵ですね。

目上の方へのプレゼントに購入してみようかなあ、と思っています。






最終更新日  2018.01.31 19:27:31
2017.11.09
カテゴリ:普通の日記

まだ11月ですけれど、そろそろクリスマスツリーの準備をしておきたいですよね。
我が家のクリスマスツリーはもう、おんぼろになってしまって、枝が取れるわ高さが半分くらいになっているわ、で見れたものじゃないんですよ。

そこで、重い腰を上げて、新調しようと思うのです。

こちらのクリスマスツリーは、奇をてらわないクラシックタイプ、しかも150センチと狭い我が家でもてごろなサイズ。

しかも支柱もがっしりしていて、差し込むだけで組み立てられる不器用さんにも優しい設計なのですよ

美術が5段階評価で2だった私でも安心してクリスマスを迎えられそうです。






最終更新日  2017.11.09 09:43:58
2017.11.02
カテゴリ:普通の日記

2017-11-01 12.06.09

私、便秘でしてね、年をとったのと、ダイエット継続中なのとで、仕方ないといえば仕方ないのですが・・・

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やはり、食事量が少ない→食物繊維が少ない→便の量が少ない→便秘

・・・という流れになりがちなのですよ

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ならば、食物繊維を摂ればいいじゃない、というわけで、オールブランオリジナルを食生活に取り入れていくことに。

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オールブランオリジナルは、このような感じの、香ばしいシリアルです。

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少し茶色くて、甘ったるくないので、どんな食事にも合うと思うのですよ。

私はサラダやあえ物やスープにトッピングすることがおおいです。

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今日はわかめかきたまスープにオールブランオリジナルをトッピングしてみましたよ。

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ほんの1分放置しておくだけで、オールブランオリジナルが水分を吸って、さくさく食感からしっとり食感に変化して、食べごたえも満点ですよ

これから寒くなって、便秘シーズン本番を迎えますが、オールブランオリジナルを無理なく取り入れて、こくふくしていきたいですね







最終更新日  2017.11.02 11:55:40
カテゴリ:普通の日記




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私、ものすごーく冷え性でしてね、今年こそは克服するぞ、と春も夏もショウガ紅茶を毎日飲んでかかと上げ下げ運動(カーフレイズ)とかウォーキングとかマッサージとか半身浴とかにいそしんだのですが、

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やっぱりこの冬も冷え性を克服できませんでした!そこで、二つのシルクウォーマー 健康足首ウォーマー 、健康ウォーマー《モア》を履いてみることにしたのです。まずは健康足首ウォーマーから。

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このように短めで、縫製もしっかりしていますよ。

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しかも、このみっちりとした繊維、あたたかそうですよ~

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次に、健康足首ウォーマー・モアです。

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モアですからね、もっと長くてあったかいんですよ~

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ふくらはぎまでかばーしてくれますよ。

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おお、健康足首ウォーマー・モア、結構長いですよ。

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こちらもきっちりとした縫製。

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そしてこの裏地のボリューム感が素敵♪

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おお、足首だけではなく、腕やひじにも使えるのですね。最近冷えると肘が痛むので、真冬になったら試してみようと思いますよ。

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洗濯機で洗う場合はネットを使うことと、干すときは履き口を上にして陰干しすることに注意しましょう。

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というわけで、早速履いてみましたよ。私の脚はむくんでるわ太いわでお見苦しいため、腕にはめてみましたよ。まずは、健康足首ウォーマーから。

おお、足首用ではありますが結構長くて余裕がありますよ。

そして、肌さわりが良くてすべすべしている・・・・。そして、もちろん、暖かい~。

私乾燥肌なんですが、一日付けたままでも全然かゆくならなかったです。

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次に、健康ウォーマー《モア》です。おお、長い!たっぷりと余裕があって素敵です。

15号着ているおでぶな私でもこんなにたっぷりですよ。

そして、こちらもすべすべしていて、あったかくて、乾燥肌でもかゆくならない素敵な仕様。

もうひとつ、私、むちゃくちゃむくみやすいのですけれど、この健康ウォーマー《モア》は、跡が付いたりしなくて締め付けないので、すごく楽なんですよ。

どうしましょう、替えようの健康ウォーマー《モア》を買ってしまいそうなくらい気に入りましたよ♪

今年の冬は寒さ知らずで過ごせそうです。







最終更新日  2017.11.02 11:52:47
2017.10.27
カテゴリ:普通の日記

ブランパン専用ベーカリーで糖質制限ダイエットして、ブランパンを食事に取り入れるようになって3か月が経ちました。


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専用のホームベーカリーで専用のミックス粉と水とイーストで捏ねたパン生地を丸めて

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オーブンで焼くと、1週間分のブランパンが出来上がるのですよ。

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普段のサラダに足したり、

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スープカレーと一緒に食べたり、

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レタスやサラダをサンドして食べたり・・・と、工夫しながら楽しく低糖質の食生活をすることができました。

もともと糖質制限をしていましたが、ブランパンをプラスすることでバラエティ豊かになってあまりストレスをためずにダイエットできたように思います。

そして、気になる体重は、

7/26  68.2キロ

10/21 64.2キロ

・・・と、約4キロ減となりました。

見た目は脚が少し細くなったように思います。まだお腹がぶよんぶよんしていますけれど、体重が軽くなったことで体の負担が減ったので、運動があまり苦ではないのがうれしいですね。

これからも地道にブランパンを取り入れた糖質制限と運動を続けて、健康的に減量していきたいです。







最終更新日  2017.10.27 20:16:39
カテゴリ:普通の日記

黒酢+黒にんにく+黒セサミンを飲んでみました

2017-10-18 14.06.24

安心健康ライフファンサイト参加中

私、ものすごーく疲れやすいのですよ。トシのせいもありますが、こどものころから疲れやすくて運動会や遠足は憂鬱だったものです。

2017-10-18 14.06.30

ダイエット中で食事を減らしていることと、更年期が重なったことで、さらに疲れやすく、だるくて、すぐに横になりたくなってしまう今日この頃。

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私は、体質改善をしたいと願い、黒酢+黒にんにく+黒セサミンを飲んでみることにしたのです。

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わかりやすい、ドストレートの名前が素敵です、すっかりボケて記憶力があやしい私にぴったりですよ

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黒酢+黒にんにく+黒セサミンには、国産有機黒酢の実に20倍のアミノ酸が含まれているのですって。

最近肉や魚が苦手になってきた私、これはうれしい情報です。

2017-10-18 14.08.31

普通のにんにくに比べてポリフェノールが約8倍含まれるという黒にんにくも配合、黒にんにくって、いわゆるにんにく臭がほとんどしないので、いただきやすいですよね。

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若さを保つゴマリグナンもたっぷり配合、ああ、更年期のおばちゃん大喜び。

美しくならなくていいんです、活力がほしいの、わたし。

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というわけで、さっそく黒酢+黒にんにく+黒セサミンを飲んでみましょう。

こんな感じにたっぷり詰まっていますよ

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黒酢+黒にんにく+黒セサミンは一日に2~4錠をいただきます。

私は朝晩1錠ずついただくことに。

ほんのりかるーく酸味のあるソフトカプセルですので飲みやすいですよ。

ゴクリ。

こうして黒酢+黒にんにく+黒セサミンを毎日2錠ずついただくようになって1週間、ちょっとした変化があったのですよ。

まず、朝、スッキリ起きられるようになったこと。

そして、急に冷え込んできたというのに、あまり足先が冷えないこと。

これは、冷え性でだるさ全開のおばちゃんである私にとって、大変画期的なことなんですよ。

もっと飲み続けてみたら、もっと元気なおばちゃんになれるかも♪

とっても期待しています。

黒セサミン黒酢黒にんにく プレミアム







最終更新日  2017.10.27 19:56:29

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