ダイエット９日目（いきなり９日？ｗｗｗ）

９日間何をしたか・・・？ 1.体重測定（朝・夕） 　　測らないでいたら凄いことに（増！！）なってしまったので、　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　測ることは大切だと痛感したわ(^_^;) 2.間食は少し 　　絶対食べないというのはストレスたまるから無理。 　　好きなお菓子作りも食べ過ぎちゃうので、しばらく封印。 3.食事の量を控える（ほんのちょっとね^_^;） 　　特に夕飯はご飯を少なめにしました。　　 4.水分はなるべく温かくてカロリーの少ないもの 　　緑茶とコーヒーが多かったな・・ 　　でも飲みたいときは、カフェオレみたいな甘いものも飲んでよしｗ 　　 5.運動 　　子供が水疱瘡で外に出られなかったから、大腰筋を動かす運動のみ 　　（病気じゃなくても外で運動っていうのはしないかも^_^;） 振り返ってみると、大したことはしてないけど、 そんなことも今まで出来ていなかったから、 体重がドンドン増えていっちゃったんだわ。。 そんなこんなで、９日間で２キロ減りました。 増やすのは簡単だけど、減らすのはホントにちょこっとでも大変。 たぶん、この２キロも水分だけかもしれない。 ここで気を抜いて前のような生活をしちゃうと、 リバウンドでまた減った以上に増えるんだと思います。 明日、頼んでいたスキムミルクが届きます。 ヨーグルトダイエット、やってみようかと思います。 でもスキムミルクって結構カロリーあるらしいですね。 ただの間食にならないように気をつけないとぉ～(^_^;) ダイエットでいろんなページを見させてもらいました。 ワタシのダイエットははっきり言って参考にならないと思います(^_^;) このダイエット法で、こんなに減りました！って 大胸はって言えるときが来るといいのですが・・・。