*Mammy* mu　めも

[ダイエットの行方] カテゴリの記事

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  ダイエット目標達成＾＾；

  昨年秋からはじめたダイエット冬休み・春休みは中断しながらも、なんとか10キロ減まで到達したのでひと区切りですそれにしても、お世話になりました。このリエータ結局7～8箱ぐらい購入したかしら.....途中くすりの勉強堂＠最新健康情報さんの1箱3000円以下（旧商品）を発見安値を求めてドラッグストアをさまようことなく助かりましたが最近はリーエタ自体がリニューアルされ　値段もとに戻ってしまい残念それでも他のお店よりはだんぜん安定した安値なんですけどね◆　　◆　　◆　　◆　　◆　　◆　　6?キロ5?キロへさすがに洋服もびっくりする違いですね＾＾；今度写真でお見せしたい土日および子供といっしょの食事ではダイエットをしないできたのでちょっと時間がかかりましたが　なんとか到達できました。ダイエット当初はLLサイズで胸周りがピッタリフィットまさに乳牛状態でした恐ろしい157cmの私が13号の服を選ぼうとするなんてぇ...もうすぐ夏休みに入り、少々リバウンドするでしょうけどこの体重で半月経過したので、なんとか大丈夫かな？＾＾；また60キロ代に突入することないよう　気をつけますあくまでも目標は40キロ台突入ですからね本当に　リエータには、お世話になりましたなにせ　ダイエットにもいい成果があったけどこれを飲んでいる時の方が体調が良かったりしましたシェイク好きの私にはちょどよかったのデスねまた　特価を見つけたら　購入すると思いますその時は、お知らせしますね＾＾ひとまず　ダイエット目標到達のお話でしたくすりの勉強堂＠最新健康情報

  2007.07.19

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• サンダルで歩こうっと！

  昨日から　久しぶりに高めのヒールのサンダルを履いてますここ数年スニーカーの生活だったので歩き方も　ぎこちなく普段使わない筋肉が悲鳴を.....去年もおなじようなサンダルを買いに出かけましたが自分の重みに足が耐えられず(笑)断念今年こそはと購入娘のバス送迎の時に履いていますなぜにというと.....数ヶ月前にやっていた　ロデオボーイ気分は４月から集合時間と場所が　小学生と同じになってしまいさすがに恥ずかしくて　やめましたかわりに　ヒールで気を付けて歩くのと、軽い運動に変更ですふくらはぎとヒップの引き締めに効果を......って甘いかなでも、今朝起きたら弱い筋肉痛ちょっとは効果アリかももちろん【リエータ】も、ちゃんと続けてます今日は久しぶりにくすりの勉強堂＠最新健康情報で毎日プレゼントをポチりました今日の商品は【（箱つぶれ品）カゴメ　野菜一日これ一本　紙パック（200ml×24本）】でした。今まで一度も当たったことがありません。今日は当たるかな....

  2007.06.08

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  気合入った＾＾/

  くすりの勉強堂＠最新健康情報で先日ポチッた1箱・共同購入で２９８０円!!リエータ　二箱が届きました最近は　ダイエットというより体調維持に飲んでいる感じだったので今日から　本腰を入れて　……　７月末まで　目標残－２Ｋ減合計10Ｋ減成功なるか頑張ります……………………最近の朝食＋＋α　をやめて今朝　グレープフルーツ丸１個　　＆　コーヒー　私のダイエット基本メニューなので　　復活させました!！ちょっと寂しいけど　こんな　感じです＾＾；

  2007.05.25

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  リエータまた注文しちゃいました

  これがaobaの愛飲するリエータときどき中断しつつも　昨年9月からダイエットを続けまぁまぁの成果も得られたことだしいまキープしている　リエータの終了と共にダイエット終了にしようと　先日も話してましたが.....今朝　安値発見くすりの勉強堂＠最新健康情報で≪リニューアルの為　利益度外視54%引！≫1箱ナント!!　２９８０円(共同購入)!!２個購入すると送料・代引き手数料無料の金額になるはず　“ポチッ”とご注文～♪　　ダイエットにもいいのですが、これを飲んでいる時の方が体の調子がいいんですよね....主婦の昼食代　約200円と考えれば許される範囲内でしょ限定販売ということなので　お早めにどうぞリエータのこと　ちょっと気になっている方夏までに　スリムになりたい方丁度いいタイミングかと思ってお知らせしました【お一人様12点まで！！】【リエータ】栄養バランスのとれたダイエット（15袋入り）はじめて、リエータを飲んでみようかな...と、思われる方ブログ内で実際の私の飲み方も　紹介ているのでよかったらご覧下さいマセ＾＾/

  2007.05.18

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• ダイエット終盤＾＾；

  昨日に引き続き　本日も強風空は晴れているんだけどなぁ...先日公言したので、今朝は子供たちを送り出して　早々　ちょぴっと　運動？？フラフープを使ってやってみました子供の頃に遊んだことがないのでタダまわすだけでも　一苦労＾＾；反対回しなんて　一回しかまわらない“一回”じゃ回ったっていわないか柔軟体操にもフープを取り入れてみました続くかな.....ようやく　まりーの幼稚園の給食もはじまり昼食事のダイエットも今週から再開!!とりあえず、現在手持ちの愛飲料：キリンリエータがなくなるまでは続けるつもりできれば、40キロ代突入してダイエット終了としたかったけど、ちょっと無理ぽいっので≪目標あと　1.0ｋ減≫で合計－9ｋ減ってトコでいいかな【☆買い放題☆】食事代わりに飲んでダイエット。キリンリエータ　15袋入り［先着500名様限定］

  2007.05.11

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  *バジルシードのススメ？

  以前　コンビニで購入して　とてもよかったのですが次回買いに行った時には売り切れになっていました今日ちょっと立ち寄ったドラッグストアで偶然見つけたので2個買いましたネットでも買えたんですね＾＾；　タイムセール第二弾！！満腹30倍ダイエットサプリキャンディーキウイ味バジルシード入りのダイエットサプリキャンディ“キャンディの中の種が水分で30倍に膨らむ”というコピーにひかれて買ったのですが本当に30倍に膨らんでいるかはわかりませんが＾＾；間食したくなった時に口に入れると食欲が抑えられる気がします味の方も　甘くて美味しいので結構満足できますよ。aobaからの　*ちょっとオススメ*　です

  2007.03.22

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• がっつり、ご飯３杯の結果＞＜

  うっ～、食べちゃいました調子よくダイエットを続けていましたがごじゅうにキロ代に入ったと思って　気が緩みました＾＾；(体重は言わないつもりでしたが＞×＜……)今朝　体重計にのったら1キロ成長していたブー息子の誕生日の翌日から大好きな白飯がっつりとぉ　食べていたのは　私です。ブヒッ、ブヒ夕飯時は　茶碗1.5杯に増えつつありましたがいかんいかん　ふつうに３杯食べています昨晩は　カレーライスの食後におかわりしました　一杯だけはいm(_ _)mこれがいけないんですコーヒーの砂糖の量も増えていたし反省してるブヒもうすぐ春休み＝ダイエットを中断　になるというのに……（私が食べないと　子供達も少食になってしまうので＾＾；）とにかく春休み終了までは　現状維持が目標ブヒッ ブヒブヒ ブッブ ブヒッ～

  2007.03.13

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• ダイエット復帰！

  ようやく昨日からダイエット復帰です！インフルエンザの中　栄養を取らなきゃと雑炊系を食べまくっていたので1キロぐらいのリバウンドは覚悟していましたがほぼ現状維持ということで　再開。ココ最近　ちょっと浮気して安売り？のダイエットドリンクに手を出していましたがやっぱり美味しくないのと量が足りなくて満足しないのでキリンリエータに戻ってきました。今回は薬局の特売を待ちきれず　ネットで2箱まとめて購入。もうそろそろダイエット終了でもいいかなとも思いますが、リバウンドを警戒してせっかくなので春まで続けてみます。昨日の食事朝( 7：00)　コーヒー　トースト1/2　プチトマト昼(13：00)　　　キリンリエータ　　　　　　　　夜(18：00)　　ハンバーグセット（外食）^^;飲み物　コーヒー・カフェオレなど間　食　　　おやつ系　なし　　　　　　飴(ノンカロリー)

  2007.03.02

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  私てきダイエット日記2

  2.ダイエット第一段階：　　ある日の朝食　　　　　1.コーヒー　　コーヒーは普通のインスタントコーヒーでOK　　　　　　　　　　　　　　　ノンカロリーのペットボトルも手軽ですね。　　　　　　　　　　　　　　　お砂糖・クリープ等は控えめに。　　　　　　　　　　　　　　　私は、牛乳を少し入れカフェオレ風にしています。　　　　　2.グレープフルーツ　種類（ルビー・ホワイトetc）は何でもOK　　　　　　　　　　　　　　　まる一個をゆっくり食べます。　　　　　3.卵　　　　　　足りないときは、ゆで卵や温泉卵をひとつ。　　　　　　　　　　　　　油を使った目玉焼きは　いつもの昼食　ダイエットドリンクのみです　　　　　　作り方はブログの最後に紹介　　　　　　　　え～！って感じですが、一応ダイエットなのでこれだけ　　　　　　ダイエットドリンクを選ぶポイントは……　　　　　　　　出来上がり量が350ml以上のもの。　　　　　　　　良くある物は200mlですが、これではお腹が減ってしまい、　　　　　　　　結局間食に。私は350ml程度のものを450mlぐらいにして　　　　　　　　飲んでいます。何種類か試しましたが、価格・味ともに　　　　　　　　気に入っているのは、『キリン・リエータ』。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ある日の夕飯 　　　　 ご飯(一膳)　豚汁　焼き魚　ほうれん草卵とじ　　　　　　　　　　揚げ物と食事量をやや控えた、普通の内容です。　　　　　　　　　　　出来るだけ早めの時間(8時前)に食事を終えます。　　　　　　　　　　　　　おいしい作り方一袋で２杯分作ります　　　　　　　　1.まずシェイカー（プラの水筒など）に氷を2～3個と　　　　　　　　　水約100mlを入れる。　　　　　　　　2.そこにダイエットドリンクの粉1/4程、その上から　　　　　　　　　水少々を入れよくシェイク。　　　　　　　　3.そして、さらに水100mlとドリンクの粉1/4、　　　　　　　　　その上に牛乳50mlほどを入れて、よ～くシェイク。　　　　　　　　4.これを2～3回に分けて飲みます。　　　　　　　　5.1～3をもう一度くりかえし同じものを作ります。　　　　　　　　6.今度はさっきよりもゆっくり小分けに飲みます　　　氷を入れるのは、……　　　　　粉と水が良く混ざるようにする為と冷やして飲みやすくする為　　　　　作ったドリンクは時間を置き過ぎると飲みにくくなるので気をつけて　　　　　　****　つづく　*****

  2007.02.13

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  私てきダイエット方法1

  ありがちですが……ダイエット中です!!去年の9月から初めて5ヶ月あまりで、7キロ減まあまあ成功かな。ブログでは、おいしい？ダイエットドリンク作りや息抜きメニューなんかを少しづつ紹介していくつもりです。私のダイエット方法を簡単に言うと一日３食のうち、１食　…　ほどほどの量で好きなもの（若干　油系をさけながら＾＾；）１食　…　グレープフルーツ＋他１食　…　ダイエットドリンク　　　　　　　　　　　　　ちなみにこの方法で効果が期待できそうなタイプ　　　　　　　　　・コーヒーとグレープフルーツが大好き　　　　　　　　　・食事が好きで大食いの方　　　　　　　　　・おかしはあまり食べない　　　　　　　　　　または　食べないでガンバレルもしよければ参考にしてください。あくまでも私の体験談ですが。……まずは、ダイエット準備から……しっかり心と胃(?)の準備はっきり言って、ここが一番キツイ大食いの方は食事の量を少しずつ減らしておきます私の場合は　ごはん3杯→2杯→1杯　て感じですここでポイント　突然極端に減らすのはストレスがたまって、ダイエット前に逆に体重UP食事量2/3量くらいに慣れてきたら　さあ！始めますめざせ10キロ減女性の方は、生理が終わるのを待ってからね　　　　毎日食べるグレープフルーツ・コーヒー・好きなダイエット　　　　　ドリンクを準備しましょう　　　　　私のお気に入りドリンクはこれ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ドラッグストア等でも良く見かけます。　　　　　つづく

  2007.02.12

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