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テーマ:読書(8969)
カテゴリ:読書
はじめに こんにちは! 今回は読書時間の作り方についてお話しします。 私自身、これまで1,000冊以上の本を読んできて、読書から多大な恩恵を受けてきました。 でも、「忙しくて読書の時間が作れない…」という声をよく聞きます。そこで今回は、どうやって読書時間を作るか、具体的なテクニックをお伝えします! 読書のメリット まずは読書のメリットについて簡単におさらいしましょう。 1. 知識が増える 様々なジャンルの本を読むことで、幅広い知識が身につきます。 2. 創造力が高まる 新しいアイデアは既存の知識の組み合わせから生まれます。例えば、スマートフォンはiPad、電話、メールを組み合わせたものと考えられます。知識が増えれば、それだけ新しいものを生み出す力も高まるんです。 3. 柔軟な思考力が身につく 本には様々な考え方が書かれています。「20代はバリバリ仕事をしろ」という本もあれば、「ワークライフバランスが大切」という本もあります。こういった多様な考えに触れることで、柔軟な思考力が養われます。 4. ストレス軽減 研究でも明らかになっていますが、本の世界に入ることでストレスが軽減されます。私自身も実感しています。 読書時間の作り方 では、具体的にどうやって読書時間を作るのか。ポイントは3つです。 1. 時間の捻出 最大のポイントは、スマートフォンの使用時間を減らすことです。日本の社会人は平均して1日2〜3時間もスマホを使っています。 私が電車で通勤していると、ほとんどの人がスマホをいじっています。本を読んでいるのは1割くらい。 ここで自問自答してみてください。「この時間、本当に必要?」「自分の人生にとって有意義な使い方をしている?」SNSをだらだら見ている時間を30分でも読書に充てれば、大きな変化が生まれるはずです。 2. 思い込みを取っ払う 「読書には長い時間が必要」という思い込みを捨てましょう。実は5分あれば十分です。例えば、「話し方を劇的に上げる50のコツ」のような本なら、1つのコツは5ページくらい。5分あれば読めますよね。 1つのコツを学んで実践するだけでも、立派な読書です。「30分、1時間、2時間…」なんて考えずに、まずは5分から始めてみましょう。 3. 習慣形成 読書を習慣にするコツは2つ。 1. 小さく始める いきなり1日1時間は無理です。5分か15分から始めましょう。通勤電車で3駅分だけ読むとか、毎日1つのコツを読むとか、ハードルを下げることが大切です。 2. 既存のルーティーンに組み込む 例えば、歯磨きの後に読書をするなど、すでにある習慣にくっつけるのがコツです。朝食後に読書をする習慣をつけるのもいいですね。
おわりに 読書には本当にたくさんのメリットがあります。でも、忙しい現代人にとって、時間を作るのは難しいものです。だからこそ、今回お伝えした方法を試してみてください。 5分でも、毎日続ければ大きな変化が生まれます。スマホを見る時間を少し減らすだけで、新しい世界が広がるかもしれません。 この記事があなたの読書生活の一助になれば幸いです。それでは、素敵な読書ライフを! お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2024.09.06 10:35:51
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