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2025.02.06
テーマ：感情コントロール(10)
カテゴリ：読書
📖 「ゾーンに入る」—— EQを学ぶ入門書として◎ 「EQ こころの知能指数」の著者、ダニエル・ゴールマン氏の最新作を読みました！ タイトルの「ゾーンに入る」にはちょっと惑わされましたが（笑）、内容はまさにEQの基礎を学ぶのにぴったりな一冊。 この本では、 ✔ EQ（感情知能）とは何か？ ✔ EQが高いとどんなメリットがあるのか？ ✔ EQをどうやって鍛えられるのか？ といった疑問に、具体的な例を交えながら解説されています。 さらに、これまで学んできたGRIT、マインドセット、思考柔軟性（メンタルフィットネス）ともつながる内容で、改めて理解を深めることができました。 そしてやっぱり、マインドフルネスの重要性！ 本書でもその大切さが強調されていました。どんな分野でも、自分の心と向き合う力って不可欠ですね✨  ゾーンに入る EQが導く最高パフォーマンス [ ダニエル・ゴールマン ] お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2025.02.06 11:50:43
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