まなごんの日記

さて今日は父たんが居たので9時過ぎからジョギングに出かけました
始めてからまだ2回目
父たんが居ないと怪獣ちゃんが居るので走れないし～・・・（いい訳）
先週は2キロちょっとだったので今回は頑張って3キロちょっと
死にました～～～
この間よりは肺が楽だったけど足も付いてこないし苦しい
本当に体力全くなしです～
体力、運動神経にはめちゃめちゃ自信あったのにな～
歳ですね、がんばって体力アップしたいと思います
ダイエット（食事制限や、運動などなど頑張ってます）を始めて10日
体重4キロ落ちました
でも見た目全然変わってないし～
ま～でっかい人がそれ位落としたところで何の変化もないって事ですね
とりあえず1ヶ月頑張ってみたいと思います

昨日アップし忘れた晩御飯


　水菜、プチトマトとサツマイモのマヨネーズサラダ
　焼き厚揚げの和風きのこあんかけ
　エビフライのキャベツ添え
　ほうれん草と卵のめんつゆ炒め
　ご飯と大根、オクラ、長ネギ、えのきのお味噌汁

今日もいっぱい食べました