お絵かき教室と整体

今週後半は忙しかったです。ブログもすっかりご無沙汰でした。 今日はいつもの土曜日のようにオットを８時前に送り出し、午前中は娘とのんびり過ごし午後はお絵かき教室、その後整体というスケジュールでした。 整体では、娘はいつものように走り回り元気いっぱいでした。途中でおでこをどこかにぶつけてしまったようで大泣きでした。女性の先生が、「首から上のひどい打ち身には、白砂糖を唾で混ぜたものをつけると腫れも早く引くし、痕もきれいに治るのよ」と教えて下さいました。 家に白砂糖は置いていないのですが（白砂糖は身体に悪いと思っています）、買わなくっちゃと思いました。先生も教えてくれた方に黒砂糖じゃだめなんですか？と聞いたそうです。 整体は２週間ぶりでしたが、「身体はすごくいい感じですね」と言われました。 でも「最近、歩いていない？」とのご指摘を受けました。筋肉はどんどん歳とともに固まっていくし、お産を楽にするためにも歩いてね、と言われました。暖かくなったら、とは思っているのですが、まだできていません。 そんな私の為に”部屋で歩く方法”を教えてもらいました。 これはいいですよ！！　まず膝を曲げて仰向けに寝ます。 目を閉じて足をほんの少し上げてイメージの中で歩きます。 足の筋力は使いませんが、骨盤は歩くときに必要な部位は動くので充分効果があるそうです。 運動不足の方はおためしあれ。