健康になりたい

もう何ヶ月も薬を飲む生活が続いています。 内臓や血液関係の薬の他に精神安定剤まで飲んでいます。 薬代だけで毎月6000円ちょっとです。 2週間に一回通院しているので、検査なんかが入ると月の医療費が一万円を超えることになります。 持病のひとつ痛風については発作が恐ろしいので尿酸値をコントロールする薬をこの先ずっと飲まなくてはいけないようです。 しかし、その他の薬、血圧や肝臓関係は早く終わりにしたいものです。ましてや精神安定剤なんて。 まずは運動してのダイエットが必要なのは分かっています。ベトナムではとにかく歩いていたからなあ。 それに比べて今は動かざること山の如し。 精神的な問題も抱えているし、やはりさっさとベトナムに行くべきか。 そのためには向こうでの生活基盤をきちんと作ることが大前提ですが。 妻の実家にしたって無職中年外国人男を例え住居だけは整えたにしろ抱えたくないでしょうからね。 まずは環境を整えてから。行動が大事(自分に言い聞かせています)。