2016/02/20(土)10:54
やっと元通りの体重
日本の正月期間中に増えた体重を、1月中に削った(+αの減量)ところに義妹が来日。
食事会が複数回あったり、観光中に食べ過ぎたりしたためまた増量。
それを昨日までに落としました。
まあ、運動と食事を普段通りに戻しただけですが。
今日は自転車で坂登りをしてきました。
体重が減ったため以前より楽になりましたが、これをほとんど息が切れないでこなせるようになるのが目標です。
ちなみに義妹は帰国後、太ったとまわりから言われているとのこと。
しかし私が見ていたところ、それほど食べ過ぎていたとは思えません。
多分日本に行ってきたという先入観のためでしょう。
私はもう少し絞らなければ。