伊豆大島活き活き自然生活

今年は早目に申告をと思いつつ

やはり又今の時期になってしまいましたが、

徹夜はなくなりいつもと同じ生活の中で

終えました。

色々な用が減った事もあり余裕ができたのかも

しれません。

先日フィットネスクラブで一緒になった方と

色々話をしていて睡眠時間の話になり

9時から９時半に就寝、朝は６時起床、

無理な事は一切しないのでストレスもなく、

更年期も全くないと言っていました。

その人それぞれの生活リズムがあって

同じようには行きませんが、ストレスが少ない

という事は長い目で見ると随分色々な面で

得をする気がします。気分が良いので

健康で無駄なく仕事がはかどります。

何ごとも価値的に行動しなくてはと思って

しまいました。

睡眠障害で悩んでいた方がいたので

調べたり、本を取り寄せたりして少し読んで

いたので余計納得しました。

リズムある生活を心がけよう。