伊豆大島活き活き自然生活

昨日は久しぶりにフィットネスクラブで

主催者の先生にお会いしました。

1時間ほど日頃とは違うメニューで

筋肉のトレーニング。

人体の構造が全部頭に入っているので

具体的でわかりやすく納得。

16日体内脂肪や基礎代謝、筋肉量、など

測定しましたが、3カ月休んだわりには

変わっていなかったのでまたする張り合いも。

時間を作ってウォーキングもしたいもの。

さて今週は母の定期検診で上京。

父も一緒に。

気にし過ぎてもいけないかもしれませんが、

検診は毎年の行事としたいものです。