日経Haelth3月号*無印

体重　±0 朝食　キャベツのスープ煮(ウィンナ)、コーヒー(アミコラ) 昼食　モス菜摘バーガー(フィッシュ)、オニポテ少し、アイスコーヒー 夕食　キャベツのスープ煮(ウィンナ)、グラタン半分、 　　　和牛焼肉(おろしソース)、発泡酒350×2 仕事が早く終わったのでマッサージへ。 整骨院の並びにモスがあり、食事がまだだったりすると どうしても誘惑に勝てず…。 ちなみに菜摘バーカー(フィッシュ)のカロリーは300ちょっと。 駅ビルに買い物に行き、長女の受験問題集のついでに 日経Haelthを買ってしまう。 今月の特集は「からだにイイモノ」1冊丸ごと特集。 さて、この中から私はいくつ買ってしまうのか…。 ついでに無印にも寄り、おやつをちょっと仕入れ。 ちなみに昨日は長男の誕生日(12歳)でした。 夕食は奮発して和牛焼肉(100グラム588円)。 スーパーではなく町のお肉屋さんで買ったもので 霜降り加減がすばらしく、少量でお腹いっぱいになりました。 (今日の夕食はその残りの肉を焼いたもの) マッサージに行った後、体がゆるんだせいか 風邪のような症状が…。 二女も風邪気味。 今度の土曜、そして週明けは長女の試験日。 (ちなみに長女は今日1日自主的に休養日としていました←学校休んで 家でうだうだしてた^^;) どうか無事に過ごせますように…。