知っ鳥ますか？

ナショナルのジョーバ買いました！
今ハヤリのビリーみたいにDVD↓見ながら毎日15分づつやってます。



もちろんビリーみたいにきつくなく、15分でうっすら汗が出る程度。

でも初日だけは翌日足腰腹筋に筋肉痛が出ました（普段何もしてないからね。。）
まだ１ヶ月程ですが、なんだか良い感じです。

２つのコースと自分で速さを選べるマニュアルがあります。

骨盤コアのコースではピラティスの様な動きで骨盤の歪み矯正とか、
身体のコア部分を鍛えるのに適していると思うし
ダイエットコースは後半からボクササイズの様な動きで、結構汗が出ます。
１日３セットくらいやれば、その効果も出る事でしょう。
何よりきつくないから毎日続けられて嬉しいです。

血液の循環も良くなるし、肩こり腰痛にお悩みの人にもオススメできます。

　↑のお姉さんに比べたるんだ肢体！

それに、ナショナルジョーバはこのたぐいの機械の中では一番小さい感じなので
とっても狭い我が家に適していました。
しかしながらソファーとふすまの間のわずかな隙間にしか置く場所がなく
手足を思いっきり横に伸ばせないのです（泣）

もう少し広い家に引っ越したいなぁ～




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