還暦市民ランナーHIROのマラソン二刀流日記

また月例マラソンの日がやってきました。
ポリープ切除からの復活に向けての月例マラソンです。

7月らしく、日差しが強く暑い朝になりました。
梅雨明け宣言はまだですが、そろそろ明けそうな気候です。

この感じだと、10kmは間違いなく、5kmも実施がないかもしれません。
そうなると、1kmと3kmが3回になりますので、トータル10kmとなり、復活にはちょうど良い感じです。

昨夜、元会社の先輩から、月例マラソンに参加すると連絡をいただいていました。
久しぶりに1人ではない月例マラソンになりそうです。

身体が鈍っているので、無理をせずに走ろうと思います。
10kmが5kmに変更とのアナウンスがありました。

そうなると、トータルで14kmになります。
まずは1kmからです。

普段とは違い、本当にアップで走ります。
楽なペースで走り、5分1秒でした。

暑い中ですので、ちょうど良い感じです。
この後も様子を見ながら走ります。

次は3kmです。
私の前に、明らかに小学校低学年と思われる少年が走っています。

フォームもきれいで、速いです。
しばらくついていって追い越したのですが、その後でまた抜かれました。

折り返してからはどんどん先に行ってしまい、とても追いつけませんでした。
すごい少年です。

3kmは14分58秒、4分59秒ペースでした。
4分台で走っている私を置き去りにするとは、末恐ろしい少年です。
素晴らしいと思います。

気を取り直して、次の5kmです。
ここは前半から少し頑張ってみます。

それでも夏の暑さと疲れ、そして体力不足の影響で、後半はバテました。
タイムは24分29秒、4分53秒がやっとでした。

最後は10kmが変更に5kmになりましたが、暑さのためさらに3kmに変更になりました。
そのため、頑張ってみたいと思います。

暑さの中なので、最初は抑えてクーリングダウン代わりに走り、その後は流れで行きます。
調子が上がってきましたので、少し上げていきます。

2kmを過ぎてからさらに上げて、ラストは絞り出しました。
3分台ペースまで出て、トータルは15分、5分ペースでした。

気持ち良く走れました。
そして、復活への手応えを感じました。

今月も開催していただき、ありがとうございました。
また来月もよろしくお願いいたします。