還暦市民ランナーHIROのマラソン二刀流日記

このところ急に気温が高くなり、日中は本当に暑くて大変です。
会社員時代の後半は私服がほとんどだったのですが、フリーになってからはスーツにネクタイが多く、久しぶりなので暑さが堪えます。

今日は土曜日ですが、朝から忙しいです。
そのため、4時半には起きて、5時台には朝ランをスタートします。

今月は、毎朝ほぼ10km程度を走っています。
慣れてくると、朝ランは10kmがちょうど良い感じです。

今日は週末ですが、10kmで我慢するようにします。
ガーミンが毎日、ワークアウトで休養を勧めてくるので、ロング走をほとんどやっていません。

日の出が4時台なので、5時台はもう日が昇っていて、燦々と降り注ぎます。
日差しを浴びていると、朝から暑いです。

ようやく、Ｔシャツでも暑い、と感じるようになりました。
そんな中でも、川沿いのコースは多くのランナーの姿があります。

忙しいことと、暑いけど気持ちが良いこともあって、ペースは少し速めになります。
サブ4ペースで走って、12kmで終えました。

本当は、もっと距離を走りたいのですが、そこは我慢です。
明日は月例マラソンを走れるので、そこで変化をつけようと思います。

サロマに向けての調整が続きます。
そして、明日野辺山ウルトラに出場される皆様のご健闘をお祈りいたします。