還暦市民ランナーHIROのマラソン二刀流日記

5月の朝ランでの転倒から、ずっと身体の不調が続いています。
1ヶ月半ほど経過しましたが、本調子にはまだまだ程遠い状況です。

全身、特に左半身を強打したことで、無意識にかばう動きが出てしまっています。
そのため、強打した左足のみならず、反対の右足にも影響が出ています。

湿布やストレッチ、マッサージなどで回復をはかり、何とかサロマは走ることができました。
故障した身体での自己ベストは想定外でしたが、その代償も大きかったようです。

100kmのレースという強い負荷が加わったことで、治りかけていた箇所にまた痛みが出ました。
そのためしばらくはウォーキング中心で、ランニング再開後もジョグ程度の走りが続いていました。

根本的に治さないといけないと思い、先日、自宅近くの整骨院に行ってきました。
これまで行ったことのない整骨院ですが、ネットで調べて評判が良く、またスポーツ系に強いという口コミも参考にしました。

ネットでの完全予約でしたので、予約できるタイミングを見計らい、受診しました。
先生に事情を説明し、まずは全身の状況を診ていただきました。

かなりの強度での転倒による影響と、100kmの負荷で、骨盤が大きく歪んでいる状況ということでした。
そして、その影響も含めて、足の親指にほとんど力が入っていないようでした。

これに加え、左右の足の長さが大きく異なっていました。
左右差はあるものですが、それが極端になっていたことで、右足での着地に大きな負荷がかかり、かかとが痛くなっているということでした。

これらを治していくために、骨盤矯正を行っていただきました。
相当な負荷がかかっていたのか、結構痛かったですが、身体が整っていく感じがしました。

他にも色々と治療、施術をしていただいたことで、かなりすっきりとしました。
1回で完全に治るものではないので、今後も継続して通うこととなりますが、明らかに良くなった感じがわかりました。

これ以降、朝ランの様子が少しずつ故障前の状況に戻り始めていることを実感します。
痛みが出にくくなり、距離やペースも戻り始めました。

良い整骨院に巡り会えました。
これからも通って、完全に治していきたいと思います。