お江戸の暮らしはエコ（江戸）な暮らし

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  食べて、飲んで、作って、秋の休日は充実の味わい

  ワインを買いました。↓これです。ずいぶん前から、メルマガは届いていたのですが、あんまりワインは好きじゃないと思っていたのです。この秋からなんとなく飲み始めて、安くておいしいワインを探しています。ここのなら安心かなあと思って、初めて注文してみました。ただひとつ、残念なのは、みんな酸化防止剤が添加されていること。これがなくなる日が来るといいなあ。心からワインを楽しめるのになあ・・・。自分で作れば、それが一番よね！ワインの手作りは無理だけど、これならばっちり！！今年のはじめごろに、ほんのちょっぴり仕込んだものです。今日、ついにその味を味わいました。暑い夏を越えて、もう、どこから見ても正真正銘の味噌になってます。さらに味も最高！すっごくおいしいです。自分で作るっていいねえ・・・！！！

  2007.11.17

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• 続けています、続いています

  お江戸の暮らしはエコな暮らし気分を変えて、↑こちらでブログやってます。よろしかったら、遊びに来てください。

  2007.11.15

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• 終わりではなく始まりのとき

  昨日は本当に気持ちのいい秋晴れでした。久しぶりだったような・・・。そしてさらいうれしいことに、すばらしく美しい月夜でした。窓を開けてず～っと眺めていました。少し肌寒い程度でしたから、前回の窓から差し込む月明かりを楽しんだり、こんな夜にかぐや姫は月に帰るのかも・・・？静かな秋の夜長を、ゆっくりとすごせたことにとても感謝！です。まるで1000日トレーニングが完了したことを、祝福してくれているように感じました。まあ、勝手にいいほうに解釈してそういうことにして、うれしい気分になっていたのですが。☆＾＾　1000日トレーニング完了しました！　10/28のご報告☆＾＾　部屋の掃除（ほうきで掃く）をする　○　1000/1000☆＾＾　トイレの掃除をする　○　1000/1000☆＾＾　ヘルスメーターで体重・体脂肪率チェック　○　1000/1000☆＾＾　ストレッチをする　○　1000/1000☆＾＾　今日の良かったを３つ以上記録する　○　1000/1000☆＾＾　レジ袋をもらわない　○☆＾＾　「ありがとう」を10回以上言う　○☆＾＾　「ツイてる」を10回以上言う　○千日も続けてきた習慣、これからも続けていくだろうな後は思います。細く長く。なんとなくではありますが、自分の中でひとつ成長したものがあるような気がしています。ひとつのことを長い間続ける、というのがとても苦手だったのですが、これだけできたのだから、もう大丈夫、ゆっくりこつこつ、続けていけばいい、あわてず騒がずくさらず、これはやっぱり玄米ご飯のおかげかなあ、そこそこいい年まで生きてきたおかげかなあ、何はともあれ、玄米ご飯にしても1000日トレーニングにしても、出会えたことに感謝しています。本当に良かったなあ・・・、と。

  2007.10.29

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• わくわくするようないいお天気だ！

  台風一過の秋晴れ、気持ちいいですねえ・・・！洗濯物も気持ちよく乾いてくれました。青い空と白い雲が、とてもきれいです。こんな日はパソコン画面なんか見てちゃだめよね！外へ出よう！歩こう！☆＾＾　1000日トレーニング続行中です　10/27のご報告を・・・☆＾＾　部屋の掃除（ほうきで掃く）をする　○　999/1000☆＾＾　トイレの掃除をする　○　999/1000☆＾＾　ヘルスメーターで体重・体脂肪率チェック　○　999/1000☆＾＾　ストレッチをする　○　999/1000☆＾＾　今日の良かったを３つ以上記録する　○　999/1000☆＾＾　レジ袋をもらわない　○☆＾＾　「ありがとう」を10回以上言う　○☆＾＾　「ツイてる」を10回以上言う　○

  2007.10.28

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• 原点に立ち戻る日、何もしない・・・

  台風接近で一日中雨のようです。まあそんな日もありますって。こんな日は、エディット・ピアフのCDとか、ハランガ（モングルのロックバンド）のCDなんぞを聞きながら、昨日買ってきた（なかなかのコストパフォーマンスの一本でした）ワインをちびちびやりつつ、ぼんやりとすごすのが一番です。何もしない、犬や猫のように、何もしない、食う寝る以外は。☆＾＾　1000日トレーニング続行中です　10/26のご報告を・・・☆＾＾　部屋の掃除（ほうきで掃く）をする　○　998/1000☆＾＾　トイレの掃除をする　○　998/1000☆＾＾　ヘルスメーターで体重・体脂肪率チェック　○　998/1000☆＾＾　ストレッチをする　○　998/1000☆＾＾　今日の良かったを３つ以上記録する　○　998/1000☆＾＾　レジ袋をもらわない　×☆＾＾　「ありがとう」を10回以上言う　○☆＾＾　「ツイてる」を10回以上言う　○

  2007.10.27

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• 月に移住するという計画？は、どうなったのかな・・・

  サイクリングが気持ちいい秋日和が続いていましたね。街をゆっくり走りながらいろんな建物やら植物やら見るのが好きです。夕べもその前の夜も月がとってもきれいでした。暦を見ると今夜が満月らしい・・・？でも十六夜でもあるらしい・・・？こういうのが良くわからないけれど、別にかまわないわよねえ・・・。きれいなお月様が見られる、ああ、お月様がきれいだと思える、そこんところが一番大事よねえ・・・。昔々のSF小説なんかによくあったよねえ、地球が生物が住めない星になってしまって、どこか別の惑星に移住するんだ、みたいな・・・。宇宙船艦ヤマトって、その惑星を探しに行くんだったっけ。人間が考えたり想像したりしたことって、本当にそうなるって言うけど、なんかだんだん近づいていってる、かな・・・？どう考えても、別の惑星を探しにいくより、地球環境を良くするほうが、コストパフォーマンス的にみても、理にかなっている。☆＾＾　1000日トレーニング続行中です　10/25のご報告を・・・☆＾＾　部屋の掃除（ほうきで掃く）をする　○　997/1000☆＾＾　トイレの掃除をする　○　997/1000☆＾＾　ヘルスメーターで体重・体脂肪率チェック　○　997/1000☆＾＾　ストレッチをする　○　997/1000☆＾＾　今日の良かったを３つ以上記録する　○　997/1000☆＾＾　レジ袋をもらわない　×☆＾＾　「ありがとう」を10回以上言う　○☆＾＾　「ツイてる」を10回以上言う　○

  2007.10.26

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• 体の栄養ばかりではなくたまには心に栄養を・・・

  西岡たかしさんの「遠い世界に」をずっと口ずさんでいるこのごろです。遠い世界に旅に出たい・・・なかなか遠い世界に今すぐには旅立てないので、スクリーンの中を旅してきました。「エディット・ピアフ～愛の賛歌～」を見ました。とても好きな人なので、その人生を描いた映画で一部？では評判も良かったので、1000円で見られる水曜日に、思い立ったという次第です。結果、とっても良かったです。映画も久しぶりでしたが、わりと小奇麗な劇場ですいていて？ゆっくり楽しめました。彼女自身の人生が波乱万丈であることもすごいですが、映画として構成とかすごく良くできていたのではないかと思いました。全編ピアフの歌がふんだんに盛り込まれていたし、エンディングもなかなかおっしゃれ！ってな感じでした。時代のせいとかもあるのでしょうが、喜びよりもつらいこと悲しいこと苦しいことのほうが多くて、だからこそ小さな喜びであっても、それを最大限かみしめ精一杯輝かせる生きかた、というのかな。今ではとても考えられない人生ですが、ある意味自分で決められる、自己責任において何でもやれる時代、それでよかった時代というのでしょうかねえ。うらやましくもあるピアフの生き様ではありました・・・。☆＾＾　1000日トレーニング続行中です　10/24のご報告を・・・☆＾＾　部屋の掃除（ほうきで掃く）をする　○　996/1000☆＾＾　トイレの掃除をする　○　996/1000☆＾＾　ヘルスメーターで体重・体脂肪率チェック　○　996/1000☆＾＾　ストレッチをする　○　996/1000☆＾＾　今日の良かったを３つ以上記録する　○　996/1000☆＾＾　レジ袋をもらわない　○☆＾＾　「ありがとう」を10回以上言う　○☆＾＾　「ツイてる」を10回以上言う　○

  2007.10.25

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• 一石二鳥のエコクッキング？

  玄米ご飯を炊くとき、一緒にかぼちゃやにんじん、サトイモ・たまねぎなどなどの野菜を入れます。かたまりのまま入れます。そうすると、長時間火にかけておくせいか、野菜が甘いのなんのって驚いてしまいます。ここのところそうやって、毎日にんじんを一本食べています。朝、蒸し煮状態で火を通したにんじんを、適当に切り分けてお弁当（味付けは塩）にも入れて、残りはマッシュして夜用にとっておきます。これを夜、いろんなものを足して暖めなおして食べます。玄米ご飯・もちあわ・レーズンのワイン漬け・寒天・ひじきとか昆布とか、などなどを入れて火にかけて、ご飯系がやわらかくなったら豆乳を入れて蒸らします。まあざっと、ホットシリアルって感じですかねえ・・・。とろっとして、これからの寒い時期にはもってこいの夕飯です。今でももちろんおいしいですが・・・。ご飯の量を少なくできるので、夜の食べすぎを防げていいですよおー。☆＾＾　1000日トレーニング続行中です　10/23のご報告を・・・☆＾＾　部屋の掃除（ほうきで掃く）をする　○　995/1000☆＾＾　トイレの掃除をする　○　995/1000☆＾＾　ヘルスメーターで体重・体脂肪率チェック　○　995/1000☆＾＾　ストレッチをする　○　995/1000☆＾＾　今日の良かったを３つ以上記録する　○　995/1000☆＾＾　レジ袋をもらわない　○☆＾＾　「ありがとう」を10回以上言う　○☆＾＾　「ツイてる」を10回以上言う　○

  2007.10.24

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• やっぱりベーグルはおいしい

  昨日の朝、チェーンのコーヒーショップ？のベーグルを食べたらおいしかった。シナモンレーズンベーグル、だったかな・・・。むちっとしてて、好みの固さ加減・甘さ加減だった。このお店のもので気に入ったのは、初めて。そうそうプレーンのベーグルもまあまあおいしいと思ったっけ。次はチーズベーグルを試してみよう。今度はどうかな・・・？☆＾＾　1000日トレーニング続行中です　10/22のご報告を・・・☆＾＾　部屋の掃除（ほうきで掃く）をする　○　994/1000☆＾＾　トイレの掃除をする　○　994/1000☆＾＾　ヘルスメーターで体重・体脂肪率チェック　○　994/1000☆＾＾　ストレッチをする　○　994/1000☆＾＾　今日の良かったを３つ以上記録する　○　994/1000☆＾＾　レジ袋をもらわない　○☆＾＾　「ありがとう」を10回以上言う　○☆＾＾　「ツイてる」を10回以上言う　○

  2007.10.23

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• 寒いよ～！

  ヒューヒューと強い風が吹き荒れた夕べ、そのせいか今朝は冷え込みました。いやあ、布団から出られない季節になってきました。でも、まだ10月なのにな・・・。案外寒い寒い冬になるんでしょうか。☆＾＾　1000日トレーニング続行中です　10/21のご報告を・・・☆＾＾　部屋の掃除（ほうきで掃く）をする　○　993/1000☆＾＾　トイレの掃除をする　○　993/1000☆＾＾　ヘルスメーターで体重・体脂肪率チェック　○　993/1000☆＾＾　ストレッチをする　○　993/1000☆＾＾　今日の良かったを３つ以上記録する　○　993/1000☆＾＾　レジ袋をもらわない　○☆＾＾　「ありがとう」を10回以上言う　○☆＾＾　「ツイてる」を10回以上言う　○

  2007.10.22

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• ニッポンハヘイワデスウ・・・

  最近マヨネーズとは、トンとご無沙汰だったので値上げで大騒ぎになっているなんてちっとも知りませんでした。マヨネーズ食べなくても人間死なないし、そんなに騒がなくても・・・、っていたってのん気。みんなで徹底的に不買運動して、元の値段に戻させよう！とかっていうならがんばればいいけれど、そういう話じゃないもんね。ただただ、騒いでいるだけ・・・、マスコミが。テレビなんか見なければいいのに・・・。テレビだってマヨネーズやさん？だって、誰からも振り向いてもらえないのが一番困るわけで、そういう状況をつくっちゃえばいいのに、ねえ・・・。テレビが大騒ぎしてくれたおかげで、みんなに周知できて値上げがしやすかったなんていわれてる始末。おどるあほーにみるあほー・・・ってかあ・・・。☆＾＾　1000日トレーニング続行中です　10/20のご報告を・・・☆＾＾　部屋の掃除（ほうきで掃く）をする　○　992/1000☆＾＾　トイレの掃除をする　○　992/1000☆＾＾　ヘルスメーターで体重・体脂肪率チェック　○　992/1000☆＾＾　ストレッチをする　○　992/1000☆＾＾　今日の良かったを３つ以上記録する　○　992/1000☆＾＾　レジ袋をもらわない　×☆＾＾　「ありがとう」を10回以上言う　○☆＾＾　「ツイてる」を10回以上言う　○

  2007.10.21

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• 母なる地球の実りの季節、堪能しましょ！

  青い空に掃いたような雲が浮かんでいました。ちょっと秋らしさがあった今日の東京の空でした。秋晴れ・・・、抜けるような青空・・・、天高く・・・、こんな言葉が使えない日々が続いている東京です。東京だけなのか、日本全体なのか、はたまた地球全体のことなのか・・・。曇が垂れ込めた日が続いていて、季節感がおかしくなりそうです。すっごくいい季節のはずなのになあ、と思いつつ悶々とした日々でした。今日は柿がたわわに実っているのにも、気がつきました。今年は柿の当たり年なのかなあ・・・？みんなせっかくなった柿、熟れたら食べましょうねえ。まだちょっと早いんでしょう、鳥がつついていないので。☆＾＾　1000日トレーニング続行中です　10/19のご報告を・・・☆＾＾　部屋の掃除（ほうきで掃く）をする　○　991/1000☆＾＾　トイレの掃除をする　○　991/1000☆＾＾　ヘルスメーターで体重・体脂肪率チェック　○　991/1000☆＾＾　ストレッチをする　○　991/1000☆＾＾　今日の良かったを３つ以上記録する　○　991/1000☆＾＾　レジ袋をもらわない　○☆＾＾　「ありがとう」を10回以上言う　○☆＾＾　「ツイてる」を10回以上言う　○いよいよカウントダウン！すごいなあ、なんか淡々とした気分ではあるけれど、やっぱりすごい！のだ・・・。

  2007.10.20

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• ちょっと寒い今朝ぐらいの陽気が一番好き、かな？

  今週も金曜日になりました。前の週が４日で終わりだったんで、今週は長く感じました。その割には、あんまり達成感がないというか・・・、まったりした一週間でした。まあそんなこともあるよね、ね！火曜日に飲み会があって、かなり飲んだのでその後はずっと休肝日です。ちょうどいいです、飲まないと朝の寝覚めがいいです。飲むならほどほどの量と、適当な休肝日が必要ですね。こんな事考えたこともなかったけど、まあ少しは時間がたって（歳をとって）学習した、っということで・・・。暑いといっては飲み、寒くなればなったで飲むぐらいしか楽しみがない・・・、悲しい大人の現実です。☆＾＾　1000日トレーニング続行中です　10/18のご報告を・・・☆＾＾　部屋の掃除（ほうきで掃く）をする　○　990/1000☆＾＾　トイレの掃除をする　○　990/1000☆＾＾　ヘルスメーターで体重・体脂肪率チェック　○　990/1000☆＾＾　ストレッチをする　○　990/1000☆＾＾　今日の良かったを３つ以上記録する　○　990/1000☆＾＾　レジ袋をもらわない　○☆＾＾　「ありがとう」を10回以上言う　○☆＾＾　「ツイてる」を10回以上言う　○

  2007.10.19

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• つまらないテレビなんか見るのやめて、空を眺めよう！

  昨日はひさしぶりに青い空が望めた東京です。夕方には、きれいな夕焼けも見られて昨日は空を見るのが楽しい一日でした。こんな日が当たり前でなくなり、だんだん減っていっているのかなあと思うと悲しいです。富士山もだんだん見えにくくなっていって、建物を建て空気を汚してきたせい・・・、こんなわれわれ人間は本当にえらいんでしょうかあ・・・？自分の頭のハエを追いきれずに、自滅していくんでしょうかねえ・・・。☆＾＾　1000日トレーニング続行中です　10/17のご報告を・・・☆＾＾　部屋の掃除（ほうきで掃く）をする　○　989/1000☆＾＾　トイレの掃除をする　○　989/1000☆＾＾　ヘルスメーターで体重・体脂肪率チェック　○　989/1000☆＾＾　ストレッチをする　○　989/1000☆＾＾　今日の良かったを３つ以上記録する　○　989/1000☆＾＾　レジ袋をもらわない　○☆＾＾　「ありがとう」を10回以上言う　○☆＾＾　「ツイてる」を10回以上言う　○

  2007.10.18

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• 切手の貼られた郵便物ってほとんどこなくなったね、大丈夫か？

  １０月になって、郵便局が変わったんですよねえ。民営になった、もう公社でもないんですよねえ。わずかな、でも自分にとっては虎の子の貯金は無事かしら・・・？一度確認しとかなくっちゃ、ね！今日、気がついたんだけど、バイクに乗って郵便配達しているお兄さんの服がなんかジャージーっぽかった。ネクタイする必要はまったくないと思うけど、なんかいやにラフになりすぎたんじゃない？って感じでした。まあ民間企業なんだから、人から制服のダサさ加減を指摘されてもどってことないんでしょうけれど。☆＾＾　1000日トレーニング続行中です　10/16のご報告を・・・☆＾＾　部屋の掃除（ほうきで掃く）をする　○　988/1000☆＾＾　トイレの掃除をする　○　988/1000☆＾＾　ヘルスメーターで体重・体脂肪率チェック　○　988/1000☆＾＾　ストレッチをする　○　988/1000☆＾＾　今日の良かったを３つ以上記録する　○　988/1000☆＾＾　レジ袋をもらわない　○☆＾＾　「ありがとう」を10回以上言う　○☆＾＾　「ツイてる」を10回以上言う　○

  2007.10.17

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• 嗚呼、久々の・・・

  近場での飲み会は後が楽でいいです。すぐにおうちに帰れますから。でも、やっぱり今日は飲みすぎました・・・。☆＾＾　1000日トレーニング続行中です　10/15のご報告を・・・☆＾＾　部屋の掃除（ほうきで掃く）をする　○　987/1000☆＾＾　トイレの掃除をする　○　987/1000☆＾＾　ヘルスメーターで体重・体脂肪率チェック　○　987/1000☆＾＾　ストレッチをする　○　987/1000☆＾＾　今日の良かったを３つ以上記録する　○　987/1000☆＾＾　レジ袋をもらわない　○☆＾＾　「ありがとう」を10回以上言う　○☆＾＾　「ツイてる」を10回以上言う　○

  2007.10.16

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• 赤ワインに染まる、秋の一日が更けていく

  久しぶりに小豆ご飯を炊きました。毎月１日と１５日は、小豆ご飯の日と決めていたけれど、しばらくそれができませんでした。小豆と黒米も入れて、アントシアニン？いっぱいのご飯です。夜は、キャベツの赤ワイン漬けにりんご・レーズン・これまた赤ワインに漬け込んだたまねぎなどなどを混ぜて、ポリフェノ－ル？いっぱいのサラダを食べました。もちろん赤ワインをちびちびやりながら、ね！それにしても、今日はまさにブルーマンデーでした。なんかやる気が出ない、楽しくない。困ったもんです。楽しくやらなくっちゃあ～、と思いつつ一日が過ぎ去っていきました。笑わないなんてもったいないもんねえ～。あっ！でも、今日は出費が少なくて済んだ、チョーラッキー！！！☆＾＾　1000日トレーニング続行中です　10/14のご報告を・・・☆＾＾　部屋の掃除（ほうきで掃く）をする　○　986/1000☆＾＾　トイレの掃除をする　○　986/1000☆＾＾　ヘルスメーターで体重・体脂肪率チェック　○　986/1000☆＾＾　ストレッチをする　○　986/1000☆＾＾　今日の良かったを３つ以上記録する　○　986/1000☆＾＾　レジ袋をもらわない　×☆＾＾　「ありがとう」を10回以上言う　○☆＾＾　「ツイてる」を10回以上言う　○

  2007.10.15

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• 毎日でも飲みたい創作ヨーグルトドリンク！バカウマ！！

  秋晴れにならない最近です。毎日雲が垂れ込めて、薄暗いです。時おり薄日が差してきたりします。いったいどういうことなんでしょう・・・？雨が降るというほどでもないようです。ぱらぱら降ることもありますが・・・。今日は新たな味を発見しました。プレーンヨーグルトが１１８円で売られていたので買ってきました。大好きなのでそのままで一パック食べられるのですが、ふと思いついてタンブラーに赤ワインとヨーグルト、それにヨーグルトについている砂糖をぱらぱら入れて、ふたをしっかり閉めて、思いっきりシェイクします。すると・・・、きれいな淡い赤色のヨーグルトドリンクの出来上がり！これは大成功なお飲み物でした。病み付きになりそう・・・！ただ、おいしすぎて・・・、クリーミィでほんのり甘くてとっても口当たりよく、ついついごくごくと飲んでしまいますが・・・、そこはやっぱり赤ワイン。あとで効いてきますから・・・、ゆっくりと味わいながら飲んでくださいね。☆＾＾　1000日トレーニング続行中です　10/13のご報告を・・・☆＾＾　部屋の掃除（ほうきで掃く）をする　○　985/1000☆＾＾　トイレの掃除をする　○　985/1000☆＾＾　ヘルスメーターで体重・体脂肪率チェック　○　985/1000☆＾＾　ストレッチをする　○　985/1000☆＾＾　今日の良かったを３つ以上記録する　○　985/1000☆＾＾　レジ袋をもらわない　×☆＾＾　「ありがとう」を10回以上言う　○☆＾＾　「ツイてる」を10回以上言う　○

  2007.10.14

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• パパンがパン、とパンめぐり

  渋谷界隈パンめぐりをしてきました。まずはじめが、「VIRON」クロワッサンとクイニーアマン、どちらもさっくさくでおいしいの～。胡桃がざくざく入ったパンも食べました。持参のワインとともに、代々木公園でニンゲン＆イヌウォチング？？をしながらのブランチ？かな・・・、秋を堪能しました。その後、代々木上原へぶらぶらと向かって、ブーランジェリープーブーへ。甘さ控えめなメロンパン焼きたて～、とアンパン・クリームチーズとくるみのパンを購入。その次は、フラッツ。パンじゃなくてドーナツだけど。２種類しかなくて、でもせっかくだからショコラ？だったかな、をひとつ買ってぶらぶら歩きながら食べちゃいました。出来立てでほのかにあったかくて、甘さもほどほど。ちょっと肌寒い日なんかにはうってつけって感じ。普通の民家を改造した狭いお店に、結構たくさんお客さんがいて、本当はもう少し静かな雰囲気がお似合いなんだろうけれど、だんだん名が知れ渡って繁盛してくると、どうしてもそうのんびりとしてはいられなくなるんだろうなあ。ちょっとジレンマというか、もったいないというか、残念というか。そういうのを、次のお店でも感じました。代々木上原にパンを買いに行くといえば、「マルイチ」。久しぶりのマルイチは、なんだか以前ののんびりほのぼのした感じが消えて、チャッチャカチャッチャカお客さんを捌いていく、という感じでした。時間が遅めだったので、種類も３種類ぐらいしかなかったけど、とりあえずハーフ（たまごとドライトマトのクリチ）でサンドを作ってもらって、今度は駒場の公園で食べました。こちらでも人間＆猫ウォッチングしながら、遅めのランチです。じっとしていると寒くなるけれど、歩き出すとすぐに暑くなる、困った一日でした。マルイチの変化にはかなり悲しい思いがしました。あの癒し系のほのぼののんびり感がすごくよかったのになあ・・・。お客さんとおしゃべりしつつ丁寧にサンドを作っていた、あの頃（ってそんなに昔の話じゃないけれど）が懐かしい・・・。ベーグル自体も味は変わらないけれど、少し小ぶりになったかなあという気もするし。時間の流れ、時代の流れ、でしかたがないのかなあ。お店としては利益を出していかなきゃいけないわけだしねえ。でもさ、変わっていくことも大事だけど、変わらないことも大事だよねえ・・・。☆＾＾　1000日トレーニング続行中です　10/12のご報告を・・・☆＾＾　部屋の掃除（ほうきで掃く）をする　○　984/1000☆＾＾　トイレの掃除をする　○　984/1000☆＾＾　ヘルスメーターで体重・体脂肪率チェック　○　984/1000☆＾＾　ストレッチをする　○　984/1000☆＾＾　今日の良かったを３つ以上記録する　○　984/1000☆＾＾　レジ袋をもらわない　○☆＾＾　「ありがとう」を10回以上言う　○☆＾＾　「ツイてる」を10回以上言う　○

  2007.10.13

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• 久しぶりに空を飛ぶんだ！

  10月半ばになっても、まだまだ暑いですね、この時期としては。来月末に沖縄に行くことになりました。今月末に1000トレーニングが一応終わりを迎えるにあたっての自分へのご褒美、ということです。たまたま航空券がもらえることになり、これはちょうどいい、ラッキー！とばかり飛びつきました。時期はずれだし、観光客も少なく普段の沖縄にふれられたらいいな、と思います。☆＾＾　1000日トレーニング続行中です　10/11のご報告を・・・☆＾＾　部屋の掃除（ほうきで掃く）をする　○　983/1000☆＾＾　トイレの掃除をする　○　983/1000☆＾＾　ヘルスメーターで体重・体脂肪率チェック　○　983/1000☆＾＾　ストレッチをする　○　983/1000☆＾＾　今日の良かったを３つ以上記録する　○　983/1000☆＾＾　レジ袋をもらわない　○☆＾＾　「ありがとう」を10回以上言う　○☆＾＾　「ツイてる」を10回以上言う　○

  2007.10.12

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• つきは巡る月日はめぐる

  １４時０１分　今日は新月です。三時のお茶の時間にでも、楽しみながらお願い事を紙に書くソウルメーキングをしましょう。お願い事は１０個までですよん！具体的に楽しいハッピーになるためのお願い事をしましょう！☆＾＾　1000日トレーニング続行中です　10/10のご報告を・・・☆＾＾　部屋の掃除（ほうきで掃く）をする　○　982/1000☆＾＾　トイレの掃除をする　○　982/1000☆＾＾　ヘルスメーターで体重・体脂肪率チェック　○　982/1000☆＾＾　ストレッチをする　○　982/1000☆＾＾　今日の良かったを３つ以上記録する　○　982/1000☆＾＾　レジ袋をもらわない　○☆＾＾　「ありがとう」を10回以上言う　○☆＾＾　「ツイてる」を10回以上言う　○

  2007.10.11

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• 香りの季節、秋のかおり

  外へ出ると思わず深呼吸をしたくなる。すばらしい香りがあたりに漂い、ああ～、秋だああ～、と思う。金木犀の香り。なんとすばらしい香り。金木犀はとっても小さくて、目立たない花をつける。花だけでは、きっと誰も気づかないくらいに、小さい。でも花も木も、どこにあるかわからないうちから、ああ～、金木犀だああ～、という香りをいっぱいに放つ。いろんな生きかたがある、ということを教えてくれる。こんな生きかた、自分は好き。今は、部屋中にワインの香りが漂っている。そのまま飲むにはおいしくないワインを、ゼリーにした。いい香りだ。これも秋の香りだろう・・・。☆＾＾　1000日トレーニング続行中です　10/9のご報告を・・・☆＾＾　部屋の掃除（ほうきで掃く）をする　○　981/1000☆＾＾　トイレの掃除をする　○　981/1000☆＾＾　ヘルスメーターで体重・体脂肪率チェック　○　981/1000☆＾＾　ストレッチをする　○　981/1000☆＾＾　今日の良かったを３つ以上記録する　○　981/1000☆＾＾　レジ袋をもらわない　○☆＾＾　「ありがとう」を10回以上言う　○☆＾＾　「ツイてる」を10回以上言う　○

  2007.10.10

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• なんだかんだと尽きぬ飲み食い・・・

  スーパーで安売りしていたワインを買ってきたら、これが大失敗！甘いぶどうジュースみたいなやつでした。お金はだてに取らないといいますが、本当です。いつももう少し吟味してお金を出して、って思うんですが、ついつい血迷って、安くておいしいかもしれないし・・・、と思って買って失敗する。でも甘いので、ゼリーにするといいかもしれないと思って・・・、転んでもただではおきませんよォー！それにしても、今日一日、目はしょぼしょぼするわ、喉は痛いわ、寄る年波ってやつかなあ・・・？！☆＾＾　1000日トレーニング続行中です　10/8のご報告を・・・☆＾＾　部屋の掃除（ほうきで掃く）をする　○　980/1000☆＾＾　トイレの掃除をする　○　980/1000☆＾＾　ヘルスメーターで体重・体脂肪率チェック　○　980/1000☆＾＾　ストレッチをする　○　980/1000☆＾＾　今日の良かったを３つ以上記録する　○　980/1000☆＾＾　レジ袋をもらわない　○☆＾＾　「ありがとう」を10回以上言う　○☆＾＾　「ツイてる」を10回以上言う　○

  2007.10.09

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• さて！雨だけど出かけてこようっと・・・

  雨が降ったりやんだりの東京です。台風のせいかしら・・・？今日は体育の日だけど、晴れの得意日ではないのでしょうね。本当の？体育の日は１０日だもんね。１０日が東京オリンピック開催の日だもんね。なんだかどえらく昔の話だね・・・！☆＾＾　1000日トレーニング続行中です　10/7のご報告を・・・☆＾＾　部屋の掃除（ほうきで掃く）をする　○　979/1000☆＾＾　トイレの掃除をする　○　979/1000☆＾＾　ヘルスメーターで体重・体脂肪率チェック　○　979/1000☆＾＾　ストレッチをする　○　979/1000☆＾＾　今日の良かったを３つ以上記録する　○　979/1000☆＾＾　レジ袋をもらわない　○☆＾＾　「ありがとう」を10回以上言う　○☆＾＾　「ツイてる」を10回以上言う　○

  2007.10.08

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• この秋をゆっくり楽しむ素敵なアイテム

  最近の特徴？といたしまして、休みの日には朝から・・・？ワインをちびちびやっているということがあります。結構ストレスがたまっているようなのであります。そうでもないつもりなのですが、やはりいろいろとありますね、実際・・・。まあ、ストレスというのもまったくないのもよくない、多少はというかキャパを超えない程度の、何とか短時間で克服できる程度のストレスはあってもいいのでしょう。それを飲む理由にできるのは、けしてうれしくないわけではないのですから・・・？しかもこの秋から赤ワインをちびちびやるようになって、これがなかなかいい感じなんであります。安いワインばかり買ってくるので、あまり感激的なおいしいワインにはいまだ辿りつけてはいないのですが、そのせいか１本が十分１週間持つし、ということはだいたい一日１００MLぐらいずつ飲んでいるということなのでしょう。これは自分のアルコールキャパを超えていないようで、なかなか体調もいいのであります。といいつつ、先週半ばごろは風邪を引きかけて、必死に直そうとしてたけど・・・。今も時々咳が出る、まだちょっとのどが痛い、という状態ではあります。でも、ちびちびはやめません。かえってちびちびが体調を整えてくれている・・・？様な気もします。気のせいでしょうか・・・？以前はワインは体に合わない、と一番アルコールの中で飲む量が少なかったのですが、ちびちびと赤ワインをやるのは、なかなかに良いようです。願わくば、もう少しランクが上のワインに挑戦したいです。少しずつちびちびやれば、ビール飲むより安上がりかもしれないし。そしてうれしいことは、はずしてしまったワインは料理に使ってしまえる、ということでしょう。どんなワインもけして無駄にすることはありません・・・。☆＾＾　1000日トレーニング続行中です　10/6のご報告を・・・☆＾＾　部屋の掃除（ほうきで掃く）をする　○　978/1000☆＾＾　トイレの掃除をする　○　978/1000☆＾＾　ヘルスメーターで体重・体脂肪率チェック　○　978/1000☆＾＾　ストレッチをする　○　978/1000☆＾＾　今日の良かったを３つ以上記録する　○　978/1000☆＾＾　レジ袋をもらわない　○☆＾＾　「ありがとう」を10回以上言う　○☆＾＾　「ツイてる」を10回以上言う　○

  2007.10.07

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• 毎日おいしいものをおなかいっぱい食べられているから文句はかけらもありません

  生きているといろんなことがありますねー。久しぶりに「浮世の義理」みたいなの、やらせてもらいましたよ。職場でお世話になっている方のお母様が突然なくなられて、お通夜に行ってきたんです。いい年をして、社会からちょっと離れてというか逸脱して生きているものだから、もうそういう義理を果たすこともないか、と思っておりましたが・・・。人間なんてはかないもの、まあそれなりに後悔しないように、生きていこうと改めて思ったりしているところです。それにしても、着ていく黒い服もない靴もないバッグもない、とちょっとつまらないことであたふたしてしまったのでした・・・。（ナサケナー）☆＾＾　1000日トレーニング続行中です　10/5のご報告を・・・☆＾＾　部屋の掃除（ほうきで掃く）をする　○　977/1000☆＾＾　トイレの掃除をする　○　977/1000☆＾＾　ヘルスメーターで体重・体脂肪率チェック　○　977/1000☆＾＾　ストレッチをする　○　977/1000☆＾＾　今日の良かったを３つ以上記録する　○　977/1000☆＾＾　レジ袋をもらわない　○☆＾＾　「ありがとう」を10回以上言う　○☆＾＾　「ツイてる」を10回以上言う　○

  2007.10.06

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• たまには宅配もいいもんだ！

  お取り寄せ二度目のミレーさんの宅配が、夜届きました。この箱の中身だけで、クリームシチューとかカルボナーラとか、普段すっかりうちでは食べなくなったお料理ができそうな、かなりお得なセットでした。さっそく、お豆腐はヤッコでそのままワインのつまみに。小松菜はさっと湯がいて、ゴマ汚しにしました。それを食べつつ、ワインをちびちびやりつつ、たまねぎ・ジャガイモ・ベーコン・シメジなどなど適当に刻んでなべに放り込んで火にかけ、牛乳でスープ状にして、最後に卵も落として、温泉卵入り？牛乳スープの出来上がり。ハフハフしながら、おいしくいただきました。ワインもついついすすんで、いつもよりちょっと飲みすぎちゃった・・・？この後は・・・、パンを買ってきて卵サンドを作って食べたい！おそばを使ったカルボナーラを試してみたい！いやあ、やっぱり作って食べるっていいなあ！今回の「特選野菜たっぷり！大入り福袋」秋の味覚っていう点では若干見劣りするものの、サツマイモ・ジャガイモ・ごぼう・たまねぎ・・・、保存のきく野菜もあって助かるし、なかなか満足できたのでした！☆＾＾　1000日トレーニング続行中です　10/4のご報告を・・・☆＾＾　部屋の掃除（ほうきで掃く）をする　○　976/1000☆＾＾　トイレの掃除をする　○　976/1000☆＾＾　ヘルスメーターで体重・体脂肪率チェック　○　976/1000☆＾＾　ストレッチをする　○　976/1000☆＾＾　今日の良かったを３つ以上記録する　○　976/1000☆＾＾　レジ袋をもらわない　○☆＾＾　「ありがとう」を10回以上言う　○☆＾＾　「ツイてる」を10回以上言う　○

  2007.10.05

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• やっぱり生きているっていいことだ！っと思った一日

  突然、ビッグプレゼントがもらえそうなことになりました。これぞまさしく、棚から牡丹餅、というようなすごいプレゼントです。でもまだ決定したわけではないので、またそのうちご報告しましょ？☆＾＾　1000日トレーニング続行中です　10/3のご報告を・・・☆＾＾　部屋の掃除（ほうきで掃く）をする　○　975/1000☆＾＾　トイレの掃除をする　○　975/1000☆＾＾　ヘルスメーターで体重・体脂肪率チェック　○　975/1000☆＾＾　ストレッチをする　○　975/1000☆＾＾　今日の良かったを３つ以上記録する　○　975/1000☆＾＾　レジ袋をもらわない　○☆＾＾　「ありがとう」を10回以上言う　○☆＾＾　「ツイてる」を10回以上言う　○

  2007.10.04

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• 現金なやつと自分でも思う？

  早めのお手当てが功を奏して、何とか今日は立ち直りました。そのおかげ？で、ちょっと飲みにいってしまいました。自分でもびっくり！？☆＾＾　1000日トレーニング続行中です　10/2のご報告を・・・☆＾＾　部屋の掃除（ほうきで掃く）をする　○　974/1000☆＾＾　トイレの掃除をする　○　974/1000☆＾＾　ヘルスメーターで体重・体脂肪率チェック　○　974/1000☆＾＾　ストレッチをする　○　974/1000☆＾＾　今日の良かったを３つ以上記録する　○　974/1000☆＾＾　レジ袋をもらわない　○☆＾＾　「ありがとう」を10回以上言う　○☆＾＾　「ツイてる」を10回以上言う　○

  2007.10.03

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• 急に寒くなると・・・

  やばいぞ！のどが痛い！早めにお手当てしなければ・・・。☆＾＾　1000日トレーニング続行中です　10/1のご報告を・・・☆＾＾　部屋の掃除（ほうきで掃く）をする　○　973/1000☆＾＾　トイレの掃除をする　○　973/1000☆＾＾　ヘルスメーターで体重・体脂肪率チェック　○　973/1000☆＾＾　ストレッチをする　○　973/1000☆＾＾　今日の良かったを３つ以上記録する　○　973/1000☆＾＾　レジ袋をもらわない　○☆＾＾　「ありがとう」を10回以上言う　○☆＾＾　「ツイてる」を10回以上言う　○

  2007.10.02

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• お江戸の暮らしが似合う人間になりたい

  ペットボトルとか電子レンジなんかが似合わない家に住む。憧れるなあ・・・！炭をおこして、鉄瓶をかけ、シュンシュン沸く音をたのしみ、いそいそとお茶の準備をする。熱々の鉄瓶からあふれる湯気と熱い湯・・・、緑茶にしようか、紅茶にしようか。お茶受けのお菓子は何がいいかなあ・・・？季節がら栗やサツマイモを使ったお菓子がいい。和菓子でも・・・、洋菓子でも、オッケーよん！灰の中にサツマイモやお焼きをくべてもいいよねえ。ホクホクアツアツのをほおばる幸せ・・・！？玄米ご飯もおいしく炊けるだろうなあ。お豆さんを煮るのにも炭火は最高だ。日長一日火鉢のそばでぬくぬくと過ごす冬の一日、至福のとき。もらった木っ端でお地蔵さんを彫ろう。暇に任せて少しずつ、少しずつ・・・。春までに完成すればいいから。☆＾＾　1000日トレーニング続行中です　9/30のご報告を・・・☆＾＾　部屋の掃除（ほうきで掃く）をする　○　972/1000☆＾＾　トイレの掃除をする　○　972/1000☆＾＾　ヘルスメーターで体重・体脂肪率チェック　○　972/1000☆＾＾　ストレッチをする　○　972/1000☆＾＾　今日の良かったを３つ以上記録する　○　972/1000☆＾＾　レジ袋をもらわない　○☆＾＾　「ありがとう」を10回以上言う　○☆＾＾　「ツイてる」を10回以上言う　○

  2007.10.01

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• 先行きの不安は増えるばかり

  月に一度特売をする自然食品店へ、雨の中買い物に行ってきました。レーズンを買い忘れてしまいましたが、以前はどこのスーパーにもわりとオーガニックのレーズンがあったのに、だんだんなくなっていって、今はどこにもない有様。自然食品店でしか手に入らないようになってしまいました。環境問題とか食の問題とか結構話題になって気にする人が増えてきたようなのに、オーガニックのものが減ってしまうというのはどういうことなんでしょう。まだまだ定着していないということなんでしょうか。残念です。オーガニックが当たり前の世の中を待ち焦がれる自分としては後退ムードなのがなんかちょっと怖いです。不気味です。何か裏で工作が行われているのか・・・？☆＾＾　1000日トレーニング続行中です　9/29のご報告を・・・☆＾＾　部屋の掃除（ほうきで掃く）をする　○　971/1000☆＾＾　トイレの掃除をする　○　971/1000☆＾＾　ヘルスメーターで体重・体脂肪率チェック　○　971/1000☆＾＾　ストレッチをする　○　971/1000☆＾＾　今日の良かったを３つ以上記録する　○　971/1000☆＾＾　レジ袋をもらわない　○☆＾＾　「ありがとう」を10回以上言う　○☆＾＾　「ツイてる」を10回以上言う　○

  2007.09.30

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• 

  芸術の秋第一弾：パイプオルガンの巻

  肌寒い雨まじりの一日でした。今年３回目となる、パイプオルガンを聴きにいってきました。今回はパイプオルガンの中の方まで見せていただけて、また新たな発見がありました。すばらしい音を耳で堪能するだけでなく、どのように作られるのかも知ることができてとても興味深いひと時でした。何よりも、建てられた当時から同じように使われ続けてきた建物の持つ独特の雰囲気が好きで、ずっとここにいたいという気持ちになります。そういう長い時間を人間とともに生きてきた建物に住みたいなあとかねてより思っています。建てられてから５０年６０年たった家に住みたいなあ・・・！歴史がしみ込んだような家。こういう家にはいい菌も一緒に住んでいて、発酵食品がいい塩梅にできるんです。ぬかみそとか梅干とかパンを焼くときに使う天然酵母もいい具合に育つと思うんです。人間と家が一緒に生きているんです。その家があって人間も健やかに生きられるんです。そんな家に住みたいんです。☆＾＾　1000日トレーニング続行中です　9/28のご報告を・・・☆＾＾　部屋の掃除（ほうきで掃く）をする　○　970/1000☆＾＾　トイレの掃除をする　○　970/1000☆＾＾　ヘルスメーターで体重・体脂肪率チェック　○　970/1000☆＾＾　ストレッチをする　○　970/1000☆＾＾　今日の良かったを３つ以上記録する　○　9709/1000☆＾＾　レジ袋をもらわない　×☆＾＾　「ありがとう」を10回以上言う　○　72/1000☆＾＾　「ツイてる」を10回以上言う　○　69/1000

  2007.09.29

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• 祇園精舎の鐘の声諸行無常の・・・

  今月はとても短かったですねえ。スタートも土日からだったし、最後も土日で終わり。三連休が２回もあって、学校や職場はあっという間に過ぎちゃったっていう感じでしょう。明日は学校の運動会が多いみたいですね。まだまだ結構暑い日が続いていますが、新米が出回り始めたり、確実に季節は移っています。上半期が終わり、人事異動があったり学校の成績発表があったり、ひとつの区切り、の時期になりました。そうそう、夕べは満月がとてもきれいでした・・・。小さな人間界では、ささやかな変化によろめき立っているようです。ごくごく近場の人間関係の話ですが・・・。でも高い空の上で煌々と輝くまん丸お月さんは、いつも穏やかにニコニコしているみたい、あやかりたいものです・・・！☆＾＾　1000日トレーニング続行中です　9/27のご報告を・・・☆＾＾　部屋の掃除（ほうきで掃く）をする　○　969/1000☆＾＾　トイレの掃除をする　○　969/1000☆＾＾　ヘルスメーターで体重・体脂肪率チェック　○　969/1000☆＾＾　ストレッチをする　○　969/1000☆＾＾　今日の良かったを３つ以上記録する　○　969/1000☆＾＾　レジ袋をもらわない　×☆＾＾　「ありがとう」を10回以上言う　○　71/1000☆＾＾　「ツイてる」を10回以上言う　○　68/1000

  2007.09.28

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• 下手な考え休むに似たり・・・か？

  最近またりんごを良く買って食べるようになりました。少し前から気になっていたのですが、最近のりんごは切った後すぐに赤くつまり酸化しないですよね。すぐに食べるなら、塩水につける必要はないです。半分にカットして、半分だけ食べて残りをお皿に伏せて一日置いても、あまり赤くならない。昔のとは、ずいぶん違うと感じます。やはり何か手？が加えられているんでしょうか・・・。理由がわからないことも怖いし、でもやっぱり薬剤等が使われているのでしょうから、なんだかいやになります。加工食品は避けていても、こうした野菜とか果物とか原型をとどめているものであっても、最近は安心できない。いやなご時世になったものです。こう考えると、やはりいつものパターンでこんな心配のいらなかった江戸時代はどんなに良かったことか・・・、と性懲りもなく思ってしまいます。野菜や果物にもたくさんの栄養が詰まっていて味も濃くておいしかっただろうなあと・・・。余計なことはしないほうがいいのです。エネルギーとかも余計なものなのかもしれません。なくても地球上の生物はみな元気に生きています。味をよくしようとか収量を増やそうなんてことをしなくても、みんな好きなものを食べて何とか生きています。どんなに技術が発展しても、完璧な安全なんていまだ手に入れられていません。何もしていない（いや、それは失礼な言い方かな。できる限りの防衛策を敷いてみんな生きているんだよねえ）他の生物よりもリスクは増えてしまっているかもしれないですよね、最近の自然（半分以上は人災？）災害の被害の拡大をみると。そう考えると人間の英知って何だろうって考えてしまいます。眠れなくなることはないけれど・・・。☆＾＾　1000日トレーニング続行中です　9/26のご報告を・・・☆＾＾　部屋の掃除（ほうきで掃く）をする　○　968/1000☆＾＾　トイレの掃除をする　○　968/1000☆＾＾　ヘルスメーターで体重・体脂肪率チェック　○　968/1000☆＾＾　ストレッチをする　○　968/1000☆＾＾　今日の良かったを３つ以上記録する　○　968/1000☆＾＾　レジ袋をもらわない　○　2/1000☆＾＾　「ありがとう」を10回以上言う　○　70/1000☆＾＾　「ツイてる」を10回以上言う　○　67/1000

  2007.09.27

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• お金がかからない一日でした！

  人がたくさん集まる場所には、たくさんの食べ物が集まってきます。連休中に出かけた人がお土産を買ってきてくれる、久しぶりに訪ねてきた人が手土産を持ってくる。休み明けの職場は、各地の季節のいろんな食べ物であふれかえっていました。小食の人はこれで足りてしまいそう・・・。もちろん自分の場合はおやつです、あくまでも・・・。10時のおやつ、3時のおやつ、いろんな味を楽しんで。ブルーマンデーになりやすい連休明けのだれた気分が少しは上向きに慣れたのでした・・・。感謝！☆＾＾　1000日トレーニング続行中です　9/25のご報告を・・・☆＾＾　部屋の掃除（ほうきで掃く）をする　○　967/1000☆＾＾　トイレの掃除をする　○　967/1000☆＾＾　ヘルスメーターで体重・体脂肪率チェック　○　967/1000☆＾＾　ストレッチをする　○　967/1000☆＾＾　今日の良かったを３つ以上記録する　○　967/1000☆＾＾　レジ袋をもらわない　○　1/1000☆＾＾　「ありがとう」を10回以上言う　○　69/1000☆＾＾　「ツイてる」を10回以上言う　○　66/1000

  2007.09.26

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• お月さん見ました

  中秋の名月がきれいに見えました。満月はまだ先なので、ちょっと左下のところが欠けているお月さんでした。和菓子屋さんの店先には、お団子が売られていてススキが飾られていて。何でも買う時代なんだなあと、いまさらながらつくづく思いました。☆＾＾　1000日トレーニング続行中です　9/24のご報告を・・・☆＾＾　部屋の掃除（ほうきで掃く）をする　○　966/1000☆＾＾　トイレの掃除をする　○　966/1000☆＾＾　ヘルスメーターで体重・体脂肪率チェック　○　966/1000☆＾＾　ストレッチをする　○　966/1000☆＾＾　今日の良かったを３つ以上記録する　○　966/1000☆＾＾　レジ袋をもらわない　×☆＾＾　「ありがとう」を10回以上言う　○　68/1000☆＾＾　「ツイてる」を10回以上言う　○　65/1000

  2007.09.25

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• 寂しい秋みつけた・・・

  三連休最後の今日は、曇りがちで午後にわか雨が降りました。駅前商店街を歩いてみると、お休みの店が目立ちます。そのせいかにぎわいも今ひとつ。歩行者天国も閑散としていて、なんだか寂しげ・・・。みんなどこかへ出かけてしまって、地元の商店街はお店を開けてもたいした売り上げが期待できないのでお休みしているのかなあ・・・。でもそれが悪循環を引き起こしているような気がする、どんどんシャッター街になっていく・・・。☆＾＾　1000日トレーニング続行中です　9/23のご報告を・・・☆＾＾　部屋の掃除（ほうきで掃く）をする　○　965/1000☆＾＾　トイレの掃除をする　○　965/1000☆＾＾　ヘルスメーターで体重・体脂肪率チェック　○　965/1000☆＾＾　ストレッチをする　○　965/1000☆＾＾　今日の良かったを３つ以上記録する　○　965/1000☆＾＾　レジ袋をもらわない　×☆＾＾　「ありがとう」を10回以上言う　○　67/1000☆＾＾　「ツイてる」を10回以上言う　○　64/1000

  2007.09.24

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• 休むって大事

  今日はとっても涼しい日となりました。夏の疲れ？はたまた三連休のだれだれ気分？何もやる気がおきなくて、昨日と同様ごろごろと何もせずすごしてしまったのでした。☆＾＾　1000日トレーニング続行中です　9/22のご報告を・・・☆＾＾　部屋の掃除（ほうきで掃く）をする　○　964/1000☆＾＾　トイレの掃除をする　○　964/1000☆＾＾　ヘルスメーターで体重・体脂肪率チェック　○　964/1000☆＾＾　ストレッチをする　○　964/1000☆＾＾　今日の良かったを３つ以上記録する　○　964/1000☆＾＾　レジ袋をもらわない　×☆＾＾　「ありがとう」を10回以上言う　○　66/1000☆＾＾　「ツイてる」を10回以上言う　○　63/1000

  2007.09.23

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• ♪恋は水色が頭の中をめぐってる

  今日も汗だくな一日。だるくて何もやる気がおきません。それゆえ、だらだらと一日何もせずすごしました・・・。☆＾＾　1000日トレーニング続行中です　9/21のご報告を・・・☆＾＾　部屋の掃除（ほうきで掃く）をする　○　963/1000☆＾＾　トイレの掃除をする　○　963/1000☆＾＾　ヘルスメーターで体重・体脂肪率チェック　○　963/1000☆＾＾　ストレッチをする　○　963/1000☆＾＾　今日の良かったを３つ以上記録する　○　963/1000☆＾＾　レジ袋をもらわない　○　2/1000☆＾＾　「ありがとう」を10回以上言う　○　65/1000☆＾＾　「ツイてる」を10回以上言う　○　62/1000

  2007.09.22

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• 虫も犬も食欲が増す秋

  我が家のベランダ菜園は、虫さんたちの天国。葉っぱはガシガシ食べられちゃうし、ようやくなったピーマンもかじられて、半分になってしまった。☆＾＾　1000日トレーニング続行中です　9/20のご報告を・・・☆＾＾　部屋の掃除（ほうきで掃く）をする　○　962/1000☆＾＾　トイレの掃除をする　○　962/1000☆＾＾　ヘルスメーターで体重・体脂肪率チェック　○　962/1000☆＾＾　ストレッチをする　○　962/1000☆＾＾　今日の良かったを３つ以上記録する　○　962/1000☆＾＾　レジ袋をもらわない　○　1/1000☆＾＾　「ありがとう」を10回以上言う　○　64/1000☆＾＾　「ツイてる」を10回以上言う　○　61/1000

  2007.09.21

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• お墓参りと・・・

  そろそろ秋のお彼岸ですね。お彼岸といえばぼた餅・・・。いや、おはぎか・・・。☆＾＾　1000日トレーニング続行中です　9/19のご報告を・・・☆＾＾　部屋の掃除（ほうきで掃く）をする　○　961/1000☆＾＾　トイレの掃除をする　○　961/1000☆＾＾　ヘルスメーターで体重・体脂肪率チェック　○　961/1000☆＾＾　ストレッチをする　○　961/1000☆＾＾　今日の良かったを３つ以上記録する　○　961/1000☆＾＾　レジ袋をもらわない　×☆＾＾　「ありがとう」を10回以上言う　○　63/1000☆＾＾　「ツイてる」を10回以上言う　○　60/1000

  2007.09.20

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• 中秋の名月は9月25日だって

  一日毎の温度差についていけない感じの東京です。昨日はかなりの残暑だったのに、夜は気温が下がって今朝は肌寒いくらいです。でもこれで普通なのかなあ・・・。異常気象ばかりが続いて、何が異常でないのかわからなくなっています。そうして異常が異常でなくなっていくのかな・・・。☆＾＾　1000日トレーニング続行中です　9/18のご報告を・・・☆＾＾　部屋の掃除（ほうきで掃く）をする　○　960/1000☆＾＾　トイレの掃除をする　○　960/1000☆＾＾　ヘルスメーターで体重・体脂肪率チェック　○　960/1000☆＾＾　ストレッチをする　○　960/1000☆＾＾　今日の良かったを３つ以上記録する　○　960/1000☆＾＾　レジ袋をもらわない　○　2/1000☆＾＾　「ありがとう」を10回以上言う　○　62/1000☆＾＾　「ツイてる」を10回以上言う　○　59/1000

  2007.09.19

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  横須賀美術館ぱーとすりー

  楽しい三連休でした。暑くって大変だったけど、雨が降っているよりはやっぱり楽しい行動ができますよね。少しストレスがたまっているなあと感じていたので、パーっと外に出て自然に地球に癒してもらって、元気になりました。あらゆるものに感謝！です。 横須賀って歌に聞くぐらいで、ちょっと遠いし今まで縁がなかったのですが、いいところでした。 海に帰りたい・・・。☆＾＾　1000日トレーニング続行中です　9/17のご報告を・・・☆＾＾　部屋の掃除（ほうきで掃く）をする　○　959/1000☆＾＾　トイレの掃除をする　○　959/1000☆＾＾　ヘルスメーターで体重・体脂肪率チェック　○　959/1000☆＾＾　ストレッチをする　○　959/1000☆＾＾　今日の良かったを３つ以上記録する　○　959/1000☆＾＾　レジ袋をもらわない　○　1/1000☆＾＾　「ありがとう」を10回以上言う　○　61/1000☆＾＾　「ツイてる」を10回以上言う　○　58/1000

  2007.09.18

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  横須賀美術館ぱーとつー

  昨日行った横須賀美術館の紹介です。海と空と、そして人間がこしらえたものたちがみんなきれいでした・・・。 行きかう大型タンカーや白い帆に風を受けてほとんど動いているようには見えない小さなヨットや漁船もちらほら。海は広いな大きいなあ、とつくづく実感。いろんなものをみんな飲み込んでいく・・・。海を見ていると地球を感じる・・・。 真夏のような日差しが照りつけているのに、このイス熱くなってないんです。むしろひんやりしていてすわり心地が最高に良かったです。☆＾＾　1000日トレーニング続行中です　9/16のご報告を・・・☆＾＾　部屋の掃除（ほうきで掃く）をする　○　958/1000☆＾＾　トイレの掃除をする　○　958/1000☆＾＾　ヘルスメーターで体重・体脂肪率チェック　○　958/1000☆＾＾　ストレッチをする　○　958/1000☆＾＾　今日の良かったを３つ以上記録する　○　958/1000☆＾＾　レジ袋をもらわない　×☆＾＾　「ありがとう」を10回以上言う　○　60/1000☆＾＾　「ツイてる」を10回以上言う　○　57/1000

  2007.09.17

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• 横須賀美術館

  真夏のような暑さがぶり返して、でも空が高くて秋の気配ぷんぷんの日。そうだ！横須賀行こう！ということで、横須賀美術館へ行ってきました。４月２８日にオープンしたばかりの新しい美術館。もっと混んでいるかと思ったけれど、そうでもなくて、でもレストランは予約でいっぱいとか、そのほかに飲み物を売っている売店もなく、暑くてのどが渇いて、あまり長居せずに帰ってきました。目の前の海（東京湾）がとてもよかったです。思ったより澄んだ水、色とりどりの海藻がたくさん、貝殻もたくさん。誰もいない海を見たかったけれど、暑さのせいかたくさんの人たちが磯遊びに興じていて、それはそれでまあいいのですけれど・・・。海からの風に吹かれていると、本当にいろんなことがどうでも良くなってきます。小さなことをくよくよしているな、とか。ちっぽけな自分が結構けなげに生きてるじゃん、と褒めてあげたくなるような。流れる雲の形の変化に想像を膨らませて、貧弱さに苦笑いしてみたり。☆＾＾　1000日トレーニング続行中です　9/15のご報告を・・・☆＾＾　部屋の掃除（ほうきで掃く）をする　○　957/1000☆＾＾　トイレの掃除をする　○　957/1000☆＾＾　ヘルスメーターで体重・体脂肪率チェック　○　957/1000☆＾＾　ストレッチをする　○　957/1000☆＾＾　今日の良かったを３つ以上記録する　○　957/1000☆＾＾　レジ袋をもらわない　×☆＾＾　「ありがとう」を10回以上言う　○　59/1000☆＾＾　「ツイてる」を10回以上言う　○　56/1000

  2007.09.16

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• 報告のみぱーとつー

  ☆＾＾　1000日トレーニング続行中です　9/14のご報告を・・・☆＾＾　部屋の掃除（ほうきで掃く）をする　○　956/1000☆＾＾　トイレの掃除をする　○　956/1000☆＾＾　ヘルスメーターで体重・体脂肪率チェック　○　956/1000☆＾＾　ストレッチをする　○　956/1000☆＾＾　今日の良かったを３つ以上記録する　○　956/1000☆＾＾　レジ袋をもらわない　○　3/1000☆＾＾　「ありがとう」を10回以上言う　○　58/1000☆＾＾　「ツイてる」を10回以上言う　○　55/1000

  2007.09.15

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• 報告のみ

  ☆＾＾　1000日トレーニング続行中です　9/13のご報告を・・・☆＾＾　部屋の掃除（ほうきで掃く）をする　○　955/1000☆＾＾　トイレの掃除をする　○　955/1000☆＾＾　ヘルスメーターで体重・体脂肪率チェック　○　955/1000☆＾＾　ストレッチをする　○　955/1000☆＾＾　今日の良かったを３つ以上記録する　○　955/1000☆＾＾　レジ袋をもらわない　○　2/1000☆＾＾　「ありがとう」を10回以上言う　○　57/1000☆＾＾　「ツイてる」を10回以上言う　○　54/1000

  2007.09.14

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• そろそろ朝の一杯はあったかいお茶がいいかなあ

  なんだか急に寒くなって、今朝は起きられませんでした。いつまでも布団の中でぐずぐずしていたい季節は、もう少し先でもいいような気がしますが・・・。☆＾＾　1000日トレーニング続行中です　9/12のご報告を・・・☆＾＾　部屋の掃除（ほうきで掃く）をする　○　954/1000☆＾＾　トイレの掃除をする　○　954/1000☆＾＾　ヘルスメーターで体重・体脂肪率チェック　○　954/1000☆＾＾　ストレッチをする　○　954/1000☆＾＾　今日の良かったを３つ以上記録する　○　954/1000☆＾＾　レジ袋をもらわない　○　1/1000☆＾＾　「ありがとう」を10回以上言う　○　56/1000☆＾＾　「ツイてる」を10回以上言う　○　53/1000

  2007.09.13

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• スーパーで栗が売られていたのを見て秋を感じた

  雨のせいもあって暗い朝です。目覚ましが聞こえなかったのか、気がついたらいつもよりも１時間も過ぎていました。よく眠れたあ・・・！という満足感があったので、そのまま素直に起き上がってご飯を炊く準備をしたりパソコンをオンしたり、いつもどおりの朝です。☆＾＾　1000日トレーニング続行中です　9/11のご報告を・・・☆＾＾　部屋の掃除（ほうきで掃く）をする　○　953/1000☆＾＾　トイレの掃除をする　○　953/1000☆＾＾　ヘルスメーターで体重・体脂肪率チェック　○　953/1000☆＾＾　ストレッチをする　○　953/1000☆＾＾　今日の良かったを３つ以上記録する　○　953/1000☆＾＾　レジ袋をもらわない　×☆＾＾　「ありがとう」を10回以上言う　○　55/1000☆＾＾　「ツイてる」を10回以上言う　○　52/1000

  2007.09.12

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