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シニアの美マッチョダイエット

訪問ありがとうございます。1級フードアナリストのアングルクリエーターのWebマダムでございます。現在、フード・イベント・Web・ブライダルの仕事を手掛けながら、食が分かる!フォトグラファーとして活動しております。このブログでは、食を創造する人々に消費者の目線からエールをおくりたいとおもい、心をこめて綴っています。そんな思いがカタチとなり、食の知識をもって食べることの重要性を多くの方に伝えたいと思い、食の啓蒙活動として「食魔女会(たべまじょ)」を開設しました。お一人参加も多く、年齢層や職業も様々、非日常を味わいに、女性同士の交流を求めて等、食べることが好きな女性が集まって、大人の女性らしく、品よく、楽しく、テーブルを囲んでいます。どうぞご遠慮なくご参加ください。 こちら からお申込みください。



2020/04/10
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テーマ:暮らしを楽しむ
カテゴリ:ダイエット




一昨年の7月からダイエットを始め、73キロから53キロに減量しました。60歳を過ぎてのダイエット。
ひとりではできるわけがなく、しっかりとプロの指導の元で食事管理をしながらのダイエット。
食事管理が楽しくて、この学びは一生の財産になりました。

これからも、生活習慣を整えながら、食事を意識しながらクリーンな食事を心がけ続けていきたと思います。

今、取り組んでるのは、内脂肪を減らすこと、年齢ですからそこがポイント❣️。
鯖など、青魚を毎日食べています。

おすすめの
調理法は後日お伝えします。


厳選 ノルウェー産の肉厚極上サバ(半身フィーレ5枚入)/塩鯖/フィレ/切り身







Last updated  2020/04/10 07:43:24 AM


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