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2024.01.20
カテゴリ：筋トレ・ダイエット経過
 ちょっと前に、ヘルスメーターを買いました  ので、初めて測定をしたいと思います。「トレーニングに通うのをサボりがちだから、ヘルスメーター買ったんだけど…。」 体 重：58.35kg B M I：19.6 体脂肪率：24.3% 筋 肉 量：41.45％ 推定骨量：2.7kg 内臓脂肪：3.5レベル 基礎代謝：1278kcal 体内年齢：32歳 という結果が出てきました。 最後に、昨年最後にトレーニングに行った時に測定したとき 「2023年最後の体重測定結果」 60kg台だったのが、切っていました～。 とはいえ、比べていきます。 脂肪量 15.2kg  14.2kg※測定値はヘルスメーターでは出ません。前回測定値は14.4kgですが、体重60.3kg×体脂肪率2.5%で1.51なので、そちらを書いています。 筋肉量 42.4kg 42.3kg体重は1.95kg減の58.35kgです。そして体脂肪率は0.4%増の24.3%でした。 まぁ、服分を引いているとはいえ着ていましたし、今回は下着のみで空腹でした。 でも、近ごろキャベツが手に入り、サツマイモ🍠を食べる代わりに、甘味の強い野菜であるキャベツを食しているためか、顎がシャープになった気もしまして、もしかしたら  とは、思っていました 新しく、居合も習い始め、毎日、鍛錬してるため筋肉痛が足腰に来ていますので、なのに体脂肪率が減って残念です  本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。 またのお越しを、お待ちしております。
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最終更新日
2024.01.21 04:01:49
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