ぷち☆すまいる

夏から、時々、３時　４時　に目が覚めてしまい、
もっと寝たいのに、もう眠れない…
という事がありました。
夏　暑さのせい？ 　と思っていたけれど、
涼しくなっても、やっぱり、早く目覚める日がある。

もともと寝つきの悪い私。
いつも、寝酒で、寝ている…

寝不足がつらくなってきたので、
どうしたら、グッスリ眠れるか、検索。
レタスいっぱい食べて、お酒飲まずに、
カモミールのミルクティーを飲んで、寝てみました。

でも！！！！
２時　３時　に、目が覚めてしまう　(;＞_＜;)ビェェン
４、５時間しか寝てないのに、その後、眠れなくなってしまう…

でも眠い…一日ダルイ・眠い　ので、寝つきは良くなりました…
でも、長時間眠れん！！！！

調べたら「早朝覚醒」なんですね。睡眠障害…
そして「うつ病」の症状なんですね…
w(☆o◎)wガーン
うつ病ですか…

うつ病になってしまったかもしれない…
育児ストレスか…
育児ストレスなんだろうな…
病院に行って、睡眠薬飲むしかないのかしら…

毎日、寝不足で、イライラして、
結局、娘に対しても、よけいにイライラしてしまっているのかも…
悪循環の状態？

病院、行くの、ものすごく抵抗あるけど、行かなきゃ、
いけなくなってしまったか…
(´ヘ｀;)ハァ

ぐっすり眠りたい…