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2011年10月28日
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カテゴリ:行ってきましたー

 

 昨夜、NHKの「きれいの魔法」という番組のテーマが、「 ウォーキングでなりたい体に」

 だったのです。全然観たことのない番組だったのに、たまたま観たのです。今のわたしに

 どんぴしゃ!正しい歩き方の6つのポイントって、なーるほどと思ってみてたんだけど、

 書こうと思っても、ちゃんと思い出せないのよねー。

 腕をうしろにしっかり引くとか、歩幅は肩幅ぐらい、着地の足先はまっすぐ(ガニ股、内股

 は×)、着地の時 膝を伸ばす、骨盤を意識して体をひねる  ・・・?。5つだねー。

 

 後ろに腕をひくというのは、前にも聞いたことあって いつもなんとなく そんな感じで

 歩いています。骨盤を意識するっていうのも 骨盤矯正っていうのがいわれてるので、

 見た目で不自然でない程度に 腰を前後に動かしながら歩くようにしています。

 そんなこんなのウォーキングで、今日は 総合運動公園のコスモスの丘 という所へ

 行ってきました。お天気も、すっごくよかったしね。

 コスモスの丘

  コスモスの丘 

  

 長野の黒姫高原なんかとは くらべものにならない

 んだけどね。

 小さな丘の斜面で たいした広さもないんだけど、

 花盛りで とても きれいでした。

 春には菜の花、秋にはコスモスで 市民に親しまれて

 いる公園です。幼稚園、小学校の遠足でも人気です。

 

 

 

  行き帰りで12000歩ほど。今日のミッションもクリアしました。

   

近所のにゃんこ

 

 途中の住宅地の中の遊歩道にいたにゃんこ。このこは、人懐っこくて逃げないの。

 すりすりしてくるし・・・。耳は切られてないから 飼いねこさんかもね。

 

 

 

 






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Last updated  2011年10月28日 21時40分51秒
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